Mi történik, ha zsíros ételeket esztünk a gyerekeknél?
A foci edzés után a drive-thru-nál, a cipzes zacskó iskola után, vagy a cukor ösztönzésként a jó viselkedésre – kényelmes a szülőknek. De ezek a viselkedések semmiképp nem egészségesek, és a zsíros ételekből álló étrend többféle módon is negatívan hat a gyerekekre. Értsd meg a hatásokat, hogy irányíthasd a táplálkozási döntéseidet a növekvő gyerekekért.
Súlyemelés
A zsíros étrenden élők súlyt fizethetnek, ami túlsúlyba/elhízásba múlik. 2004 január "Pediatrics" folyóiratbeli tanulmány: 6000+ gyerek, ~30% napi gyorsételt evett. Ezek 187 kalóriával többet fogyasztottak. Kutatók: rendszeres gyorsétel fogyasztás → növelt súlyemelés/elhízás kockázat.
Cukorbetegség kockázat
Az egészségtelen, zsíros étrend és a súlyemelés → 2-es típusú cukorbetegség kockázata. CDC: 95% az amerikai cukorbetegségek 2-es típusú, 2050-re 3 felnőttből 1-nek lehet. Életre ható következmények: veseelégtelenség, vakság, láb/ láb amputation.
Egészségtelen életmód
Ha a zsíros ételek a norma, a gyerekek átveszik ezt az életmódot felnőttkorukba. Amara Rose és Jaelline Jaffe (Education.com): a gyerekek természetes preferenciát alakítanak ki a leggyakrabban evett ételek iránt. Ha a gyerek a magas zsír, alacsony tápanyag ételekhez szokik – azokhoz fog nyúlni, ha választani lehet, nem a gyümölcs/zöldséghez.
Magas kolesterin
A kolesterin nem tűnik gyerekeknél probléma, de a zsíros étrend felnőttkorban magas kolesterinhez vezethet. Transz zsírok (szírozott zsírsavak) → csökkentik az HDL ("jó") kolesterint, és minimalizálják az LDL ("rossz") eliminálását. Gyerekkori ilyen étrend → magas kolesterin, ha fenntartják felnőttkorban is.
Previous:Mennyi K-vitamin kell a gyereknek?
Next:Hogyan etessük az gyermekeket egészséges, nem feldolgozott ételekkel
-
Sok gondozó kérdést tett fel a Közösségünkben arról, hogyan kezeljék, ha a gondozott gyerekek betegek. Ezért döntöttünk, hogy megkérdezzük a rajongóinkat a Care.com Facebook oldalon: Mit tennének, ha a gondozott gyerekük betegetik? Bár néhányan azt m -
Egy emberi lényet termíteni nulláról és nevelni csodálatosan megelégedettség adó, de állandó és kimerítő munka. Egyszer, régen, mielőtt gyerekeim lettek volna, hallottam egy apát, hogy nyolc éve fáradt, és azt hittem, gőgöl. Öt évvel később értem, mi -
A kihívások elkerülhetetlenek bármelyik munkában, de a nánny munkánál ezek gyakran új magasságokat érnek. És néha a nánnyoknak és a családoknak el kell válniuk. De az elválás soha nem könnyű. „A legnehezebb tapasztalat, amit bármelyik nánny kezeli, a
