Hogyan jutok gyerekeknek enni Saláták

Az első gyerek enni salátát lehet egy fárasztó csata , ha idegenkednek a zöld , leveles zöldségek . Azonban , zöldsaláta , mint a spenót, saláta, mángold és a kelkáposzta tele van vitaminokkal , ásványi anyagok és rostok , hogy a gyereknek szüksége az egészséges fejlődéshez . Lehet, hogy némi türelmet , de lehet kapni a gyerekek többet enni saláták által vonzóbbá téve azokat az egészséges , finom kiegészítéseket és így a rendszeres étkezések alkalmával .
Utasítások
1

Vonja be gyerekeknek abban, hogy a salátát . A gyerekek hajlamosabbak kipróbálni a saláta , hogy segített összerakni. Vigye a bolt vagy a mezőgazdasági termelő piaci veled , hogy vegye ki a saláta zöldek és a zöldségeket , mint a sárgarépa , uborka és paradicsom . Hagyjuk, hogy segítsen tépje fel a leveleket , és keverjük össze a zöldségeket a saláta . A gyerekek valószínűleg büszke arra, hogy terjesszen a saláta tál az asztalra, és izgatott , hogy próbálja ki .
2

Add kreatív saláta öntetek . A saláta nem más, mint a zöldek és néhány falat répát nem valószínű, hogy vonzóvá a gyermekek . De a saláta tele élénk színek zöldséget és gyümölcsöt is sokkal érdekesebb . Helyett csak piros paradicsom szeleteket a saláta , adjunk hozzá zöld és sárga ereklye paradicsom is, vagy adjunk hozzá friss kukorica mag , ideális egy gyermek, aki szereti a főtt kukoricát . A gyümölcs -szerető gyermeket lehet izgatta , hogy megpróbálja a saláta eper, áfonya , vagy mandarint .
3

Betölti a saláta hússal . Talán a gyermek boldogan eszi a marha , csirke vagy pulyka rajta tányér miközben figyelmen kívül hagyja a zöldségeket . Szeletelje fel néhány főtt csirkemellet és összekeverjük a római saláta , pirított kenyérkockákkal és parmezán sajt egy Cézár saláta , vagy vágjuk fel kedvenc felvágottak , mint a pulyka szeleteket , vagy szalámit , hozzá egy spenót saláta . Ha taco van a gyermek kedvenc , hogy a taco saláta darált hús, jégsaláta és összeomlott taco kagyló a tetején . Győződjön meg arról , hogy több salátát , mint a hús , mégis.
4

Készíts salátát szórakoztató enni . Öntsük különböző salátaöntetek , lehetőleg zsírmentes vagy alacsony cukortartalmú fajták , kis tálak és ad nekik, hogy a gyermeket saláta " mártja szósz . &Quot; A gyerekek szeretik dip chips és a csirke ujjait mártások , és ők is ugyanezt a zöldsaláta . Ez lehetővé teszi a gyerekeknek, hogy ellenőrizzék a mennyiségű öltözködés akarnak. Egy másik elképzelés az, hogy a salátabár éjszaka , így a gyerekek választhatnak , hogy milyen típusú saláta zöld , gyümölcs , zöldség és anya feltétek akarnak azok salátával.
5

Eat saját salátát. Tálaljuk salátával amilyen gyakran csak lehet , és hangsúlyozzák, hogy ízletes és finom ez az, amikor eszik meg . A kisgyermekek általában, hogy az élelmiszer- jegyek a szüleik . Ha úgy néz ki mint te élvezed , akkor lehet, hogy hajlandó kipróbálni. Ön is szeretné kipróbálni , amely salátát egy " hűvösebb " nevet . Lehet, hogy úgy hív, hogy " izom zöldek , " vagy " erejét a spenót , " jelezve, hogy eszik salátát teszi a gyerekek erős.

Previous:

Next: