Viselkedésmenedzsment technikák és ADHD

A 7 éves unokahúgom épp most kapta az ADHD diagnózist. Egyetlen szülőként kettő gyerekkel és az újonnan diagnosticált ADHD-val néha érzem magam képtelennek a pozitív megerősítés alkalmazására néhány kérdésben. Problémám van a gyerekek szobájával. Milyen rutinok vagy neveltési technikák jók ahhoz, hogy az a rész az otthonnak kontroll alatt maradjon? Most káosznak, és segítséget kérek abban, hogy következetes lehessek.

Tud-e valami jó technikát az ADHD viselkedésének kezelésére? Rosszul érzem magam, ha folyamatosan büntetem, még olyan dolgokért, amikben nem is tudott segíteni. Első osztályt megbukik, és sok "mint szülő kudarcot vallottam" típusú probléma van.

Értem, mennyire nehéz pozitív megerősítési lehetőségeket találni egy ADHD-s gyereknek. Az ADHD-s gyerekek impulsívan cselekszenek, és gyakran rendezetlenek. Ez azt jelenti, hogy gondolkodás nélkül cselekszenek, és nehezen tartják rendben a lakóterületüket (nem beszélve a gondolataikról!). Ha egyszer vagy kétszer kéri, hogy csináljanak valamit, az nem hatékony, ezért a frusztrált szülők gyakran a "mondás aztán kiáltás" mintaiba esnek. Ez negatív, zajos otthont teremt, és úgy tűnik, csak romlik, egészen valamilyen válságig.

Igen van abban, hogy a lányát bünteti azokért a dolgokért, amikben nem tudott segíteni. Mondja neki: "Édesem, tudom, hogy (a helyes dolog) nehéz számodra. Megszólsz, és néha elfelejted. Mit kell tenni, hogy (a helyes dolog) megtörténjen?" Hogy önszerint figyelje (gondolkozzon el, mit csinált), és ő maga találja meg a helyes viselkedést – ez ajándék lesz a lányának (és a tanárainak), amit értékelni fognak.

Íme a javaslatom a szoba rendezéséhez: Készítsen listát arról, mit szeretne, hogy a lánya csináljon a szoba rendben tartásához (egyszerűen, csak 3-4 feladat). Hogy bevonja, kérdezze meg, hogy válasszon ki egy dolgot, ami képes – nem feltétlenül hajlandó – elvégezni. Ezután készítsen listát arról – ő segítsen megalkotni – ami jó "jutalom" lenne neki. Ez nem kell, hogy drága elemeket tartalmazzon, mint CD-k vagy babák. A listának olyan tevékenységeket kell tartalmaznia, amik ingyenesek vagy olcsók, és más haszonnal is bírnak (pl. hangosan olvasás nekik, közös tévénézés, vagy valamit készíteni/sütni).

Kérdje meg, hány éjszakát gondol, elvégezheti a kiválasztott feladatot. Ha valami éretlenet mond, mint "örökké", akkor javasoljon valami ésszerűbbet, mint 5 nap ebből a 7-ből. Készítsen táblázatot, ahova csillagot vagy matricát tehet minden olyan éjszakára, amikor elvégzi a kért feladatot. Ezt minden este ugyanabban az időben csinálja, és próbálja meg akkor, ha a kislánya lazított (nyugtató zene hallgatása vagy fürdő után). Üljön a szobában, és figyelje, amíg elvégzi a feladatot (nem a felügyelet miatt, hanem hogy ott legyen, megfigyelje és pozitív megjegyzéseket tegyen).

Ez a tevékenység viccesnek és kellemesnek kell tűnnie, és még ha néhány percig is tart, ez lehet egy sokkal nagyobb program kezdete. Ha eléri a célját, megkapja az egyszerre egyeztetett "díjat". Lehet, az ADHD-s gyerekek egyike, aki nem tud várni a heti megerősítésig. Ilyenkor érdemes lehet minden olyan éjszakára, amikor elvégzi a feladatot, egy érmét (egy-fillér, egy pókerjeton, vagy egy kártya) adni, és hagyni, hogy figyelje, ahogy felhalmozódnak.

Néhányan ezt a megközelítést "kenésnek" nevezik. Én azt hiszem, ez a pozitív megerősítés bölcs használata, hogy segítsen a gyereknek jobb készségeket tanulni. Ne feledje, az ADHD-s gyerekek nem fogják könnyen ezeket a feladatokat; meg kell tanulniuk, hogyan csinálják. Ez a módszer pozitív, és segít a készségek egyenkénti építésében. Ahogy javul ebben a készségben, válasszon egy másik feladatot a következőnek. Tartsa fenn az első készség megerősítését, de lassan fokozza le a jutalmakat idővel.

Az above leírt könnyűnek hangzik, de valójában nehéz következetesen végrehajtani. Szüksége lehet egy pszichológus vagy szociális munkás segítségére, hogy működjön. Kérje a tanárok ajánlását az iskolában. Végül, mivel a lánya megbukik az első osztályt, nagyon gondoskodjon arról, hogy nagyon alapos vizsgálaton menjen keresztül, hogy kizárja a tanulási zavarokat. Ezek a problémák gyakran együtt járnak az ADHD-val, és nehezíthetik az iskolát, illetve olyan viselkedéseket okozhatnak, amik csak ADHD-nak tűnnek.

Ha tud, járjon el egy ADHD-s gyerekek szülői osztályra, amit az iskola vagy valami közösségi szervezés ad. Nem fogja megbánni. Tartsa ki!

Previous:

Next:

  • 30 iskola-induló mème, amit minden szülő meg fog érteni
    30 iskola-induló mème, amit minden szülő meg fog érteni
    Majdnem ideje, hogy a gyerekek visszaálljanak az iskolába! Akár szülő, tanár, szülő-tanár egyben, vagy gyerek vagy, mindannyian van érzésünk az iskolakezdethez. Soha korábban nem volt olyan előre várt iskolaév, mint a 2021-2022-es. Sok szülő, az író
  • Top 8munka az egyetem korában
    Top 8munka az egyetem korában
    Végre itt is – évvek tanulása és felkészülés után bent vagy az egyetemen. Annyi dolgod van és élményed, hogy nem gondoltad volna, hogyan keress pénzt a kampuszon kívül. Szerencsére sok olyan munka van, ami lehetővé teszi a jövődbeli felkészülést mik
  • Mit várjunk az első kötődésnél a babával?
    Mit várjunk az első kötődésnél a babával?
    Kötődés: Mit várjunk? Valószínűleg hallott történetekről anyákról, akik a pillanatnyilag, amint rápihantak a szemeikre, szörnyen beleszerettek a babáikba. Bár ez nagy, nem kell rosszul éreznie, ha Önnel nem úgy történik – a kötődés bonyolultabb lehe