Stratégiák a gyermekek impulszivitásának csökkentésére

Az impulszív viselkedés bármelyik gyerekben bármikor előfordulhat. Néhány gyerek nagyobb támogatásra van szüksége szülektől, tanároktól és barátoktól az önkontroll fenntartásához. Az impulszivitás jelezheti a figyelemhiányos hiperaktivitás zavarát (ADHD), így ha komolyabbnak tűnik a probléma, konzultáljon orvossal.

Kognitív viselkedésterápia

A terápia segít a gyereknek megérteni, miért inacceptábilis az impulszív viselkedés, és hogyan okoz problémákat az iskolában vagy közösségben. Pozitív viselkedés jutalmazása megerősíti a kívánt magatartást. Az idősebb gyerekek önszemléletet és gondolatmeneteik irányítását tanulják.

Testi aktivitás

A fel nem használt energia növelheti az impulszivitást. A gyerekek napi 45 perc intenzív mozgásra szorulnak – futás, sétálás, játszótéri tevékenységek segítenek kiüríteni a feszültséget. Minél több mozgás, annál kisebb az impulszív kipattanások valószínűsége.

Családterápia

A terápia segíthet feltárni a háttérben lévő okokat: például figyelemhiány érzése szülők hosszú munkaórái vagy új testvér születése miatt. A szakember segíthet a helyzet objektív megítélésében és a gyerek impulszív cselekvéseinek kezelésében.

Gyógyszeres kezelés

Csak utoljára, ha más módszerek nem működnek. ADHD-hez kapcsolódó impulszivitás kezelésére Ritalin, Dexedrine, Cylert stb. használatos, amelyek növelik a figyelmet és csökkentik a hiperaktivitást. Mindig orvossal egyeztessen.

Previous:

Next: