Megfázás

Furcsa hangulatban ébredsz. Fáj a fejed. Nincs energiád felkelni az ágyból. És nem tud lélegezni az orrából. Mi a baj? Lehet, hogy megfázol!

Mi a megfázás?

A megfázás a felső légzőrendszer fertőzése. Ez csak azt jelenti, hogy hatással lehet az orrra, torok, és orrmelléküregek. A hideg vírus behatol a szervezetbe, és megbetegít. Az rhinovírus (mondjuk:rozs-nem-VYE-rus) a leggyakoribb megfázásos vírus, de több mint 200 vírus okozhat megfázást. Mert nagyon sokan vannak, nincs oltás, vagy lelőtték, hogy megelőzze a megfázást.

Szerencsére, szervezetének már megvan a legjobb megfázásos gyógymódja - az immunrendszere. Az immunrendszer megvédi a szervezetet a betegségektől. A fehérvérsejtek az immunrendszer fő harcosai. Ők a saját magánhadseregük, hogy segítsenek jobban érezni magukat. Vedd el, hideg vírusok!

Hogyan kapják el a gyerekek a megfázást?

Nyálka (mondjuk:MYOO-kus) nedves, nyálkás cuccok az orrban, száj, és a torok. Amikor valaki tüsszent vagy köhög, nyálkacseppek úsznak a levegőben. Ezeknek a cseppeknek a belélegzése megfázást okozhat egyik személyről a másikra.

Megfázhat, ha megérinti a szemét, orr, vagy szájat, miután kezeltek valamit hideg vírusokkal. Videójátékok, a bevásárlóközpont ajtaja, és az iskolapadja a vírusok forró pontja. Ezért ügyeljen arra, hogy rendszeresen mosson kezet.

Tüsszent, mert idegei észlelik az orr irritációját, és ráveszik a tüdőt, hogy levegőt fújjon ki az orrán és a szájon keresztül. A tüsszentés óránként több mint 100 mérföld (161 kilométer) sebességgel haladhat - gyorsabban, mint egy autó az úton, hacsak nem versenypályán vagy!

Mik a megfázás jelei?

Tünetek (mondjuk:SIMP-tumz) olyan jelek vagy nyomok, amelyek azt mondják az orvosoknak, hogy beteg. Miután kapcsolatba került egy hideg vírussal, 2-3 napot vesz igénybe a hideg tünetek megjelenése. Megfázáskor a következő tünetek jelentkezhetnek:

  • alacsony láz (100-101 ° F/37,2-37,8 ° C)
  • a test hidegrázása
  • viszkető vagy torokfájás
  • tüsszentés, orrfolyás, és könnyes szemekkel
  • köhögés
  • fáradtnak és nem éhesnek érzi magát
  • torlódás (amikor az orrod fülledt és nehéz lélegezni)

Hogyan érezhetném magam jobban?

A megfázás az első ok, amiért a gyerekek felkeresik az orvost, és otthon maradnak az iskolából. A gyerekek évente hat -tíz megfázást kaphatnak, minden megfázás átlagosan 7-14 napig tart.

Íme néhány tipp, hogy jobban érezd magad, ha megfázol:

  • Hozd a hőt. A forró italok csillapítják a köhögést és a torokfájást, miközben tisztítják a nyálkát. Tehát egyél (vagy igyál) csirkelevest!
    Gőzölje fel magát. A párás zuhany segít a duzzadt vagy irritált orrnak. Vagy futtasson párásítót (kicsi, csendes gép, amely finom hűvös ködöt permetez a levegőbe) enyhíti a karcos torkát és az orrdugulást. A párásítók nedvesítik a helyiség levegőjét, amely fellazítja a nyálkát.
  • Gyakorold az egészséges szokásokat. Az immunrendszer készen áll a megfázás elleni küzdelemre, ha kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, aludj sokat, és rendszeres testmozgással tartsa karban a testét.
  • Fújja meg a kürtöt. Az orrfújás a legjobb módja a nyálka megszabadulásának.
  • Pihenés. Aludj egyet, vagy menj le aludni egy kicsit korábban néhány éjszakára.
  • Stresszoldás. A stresszes gyerekek rosszabbul érzik magukat, ha megfáztak. Pihenjen, és használja az időt az olvasásra, zenét hallgat, vagy filmet nézni. Más szavakkal, lazítson és megelőzheti a megfázást!

Previous:

Next: