• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Kiszáradás

Mi a kiszáradás?

Amikor kint meleg van és izzadsz, szomjas leszel. Miért? A szomjúság jele lehet kiszáradás (mondjuk:dee-hye-DRAY-shun). A kiszáradás azt jelenti, hogy a szervezetben nincs elegendő víz ahhoz, hogy megfelelően működjön.

Az ember ivással és evéssel kap vizet. Vizet veszít, amikor izzad, vizelés (vizelés), hasmenése van, vagy hányni. Még egy kis vizet is veszít, amikor lélegzik.

Testünknek vízre van szüksége ahhoz, hogy megfelelően működjön. Általában, pótolhatja az elveszett vizet - például amikor kívülről jön be, és hosszú ideig tart, hideg ital vizet. Ha nem pótolja azt a vizet, amelyet a teste elvesztett, lehet, hogy rosszul leszel. És ha túl sokáig megy a szükséges víz nélkül, nagyon beteg lehet, és kórházba kell mennie.

Miért vagyok dehidratált?

Sokszor a gyerekek kiszáradnak, ha keményen játszanak és szórakoznak. Előfordult már, hogy nagyon izzadt vagy és vörös lett, amikor játszottál? Ez gyakran előfordul, ha kint meleg van, de előfordulhat bent is, is, mint ha az edzőteremben gyakorolja a kosárlabdát.

A gyerekek is kiszáradhatnak, amikor betegek. Ha gyomorvírusod van, hányhat vagy hasmenése lehet (mondjuk:festék-uh-REE-uh), vagy mindkettő. Ráadásul, valószínűleg nincs kedve enni vagy inni.

Ha torokfájása van, lehet, hogy nehezen tudja lenyelni az ételt vagy italt. És ha lázas, folyadékot veszíthet, mert a víz elpárolog a bőréből, hogy lehűtse a testét. Éppen ezért anyukád vagy apukád azt mondja, hogy beteg állapotban sok folyadékot igyál.

Mik a kiszáradás jelei?

Szomjasnak lenni a legfőbb nyom. Íme néhány egyéb jele annak, hogy egy személy kiszáradhat:

• könnyelmű érzés, szédülő, vagy fáradt
• gyors szívverés
• száraz ajkak és száj

A kiszáradás másik jele, hogy nem piszkál annyira, vagy sötét vagy erős illatú a vizelete (a vizelés általában halványsárga színű).

Mit kellene tennem?

Ha tudod, először próbáld meg nem kiszáradni. Ha kimegy a szabadba, jó ötlet vizet inni előtte, alatt, és játék után, főleg ha meleg van. A kiszáradás hővel összefüggő betegségekkel együtt fordulhat elő, mint például a hő kimerülése és a hőguta.

Tehát naponta nyolc pohár vizet kell inni? Nem, de annyit kell inni, hogy kielégítse szomját, és talán egy kis plusz, ha gyakorolni fog. Is, okos dolog hűvös ruhába öltözni és szünetet tartani bent vagy legalább az árnyékban.

Ha beteg vagy, Fogyasszon kis korty italokat, például vizet vagy híg gyümölcslevet, még akkor is, ha nem vagy annyira szomjas vagy éhes. A jégkrém evése nagyszerű módja a folyadékbevitelnek. Más ételek, például gyümölcsök és zöldségek, vizet is tartalmaznak, de ha a gyomra nem érzi jól magát, lehet, hogy nem áll készen rájuk.

Korlátozza a szódát és más cukros italokat, például gyümölcsütések, limonádék, és jeges teákat. Ezek az italok sok cukrot tartalmaznak, amelyekre a szervezetnek nincs szüksége. Néhányuk koffeint is tartalmaz, amitől sokat pisilhetsz. Más szavakkal, azt mondja a testednek, hogy szabaduljon meg a folyadéktól. És mint most tudod, ez az ellenkezője annak, amit meg kell tennie, ha kiszáradt!

Szükségem van orvosra?

A kiszáradás néhány esete otthon is kezelhető. De néha, ez nem elég ahhoz, hogy a gyerek jobban érezze magát. Előfordulhat, hogy a gyereknek orvoshoz vagy sürgősségi osztályra kell mennie, ha hővel kapcsolatos betegsége van, vagy hányás vagy hasmenéses vírus van, amely egyszerűen nem szűnik meg.

A kórházban, a jó hír az, hogy egy intravénás (mondjuk:in-truh-VEE-nus) (IV) vonal gyorsan folyadékot juttathat a szervezetébe. Az IV cső egy speciális cső (mint egy nagyon vékony szívószál), amely közvetlenül a vénába megy, így a folyadék oda megy, ahol a szervezetnek a legnagyobb szüksége van rá. Enyhén csíphet, amikor a nővér behelyezi, de sokkal jobban fogja érezni magát.