Hogyan segítsük a gyermeket a családi stresszel megküzdeni
Sok életbeli probléma okozhat családi stresszt, beleértve a válást, a beteget és a pénzügyi problémákat. A Florida Gyermekszolgáltatási Minisztériuma szerint a toxikus stressz negatívan hatással lehet a gyerek agyfejlődésére. A családi stressz jeinek felismerése és a megküzdeni segítésének módjának ismerete csökkentheti a hatását a gyerekre.
Utasítások
Hívja meg a gyerekeket a beszélgetésre. A gyereket bátorítani kell, hogy magyarázza az érzelmeit és milyen érzelmeket élvezett a stressz következményeként. Például, ha a szülő súlyosan beteget, a gyerek félelmet vagy dühöt érezhet. Bátorítsa őt, hogy beszéljen ezekről az érzelmekről, és nyújtson megerősítést, hogy bármit is történjön, lesz egy felnőtt, aki gondoskodik róla. A Kids Health weboldalon megjelent cikk szerint fontos segíteni a gyerekeknek felcímkézni, hogyan érzik magukat a helyzetek okozta. Egy módja ennek, hogy előbb te emlékeztesse. Például: "Úgy tűnik, hogy még mindig dühös vagy, hogy az apukád lemondotta a családi nyaralatot idén, beszélni akarsz róla?" Ez jelzi a gyereknek, hogy az érzelmei fontosak számodra, és érdeklődsz róluk.
Tartsa fenn a következetes napi rendet. A gyerekek jól pihenték és tápláló ételt evének kell. Töltsd őket az unarra ugyanazon az időpontban hét napjaiból, és győződj meg róla, hogy egészséges, tápláló uzsonnák állnak rendelkezésre. Emellett győződj meg róla, hogy كافية testmozgást kapnak a kinti játékval, ha lehetséges.
Hagyja, hogy a gyerekek segítsék eldönteni a megoldást. Egy osztalékozó ülés indítja el ezt a folyamatot, de fontos, hogy a gyerekek aktívan részt vegyenek, a Kids Health szerint. Kérje meg a gyerekeket, hogy nevezzenek meg olyan dolgokat, amik jobban éreznék magukat, és vitassák meg az opciókat. Például, ha a pénz szorosan van, és a gyerek nem mehet nyári táborba, kérdezze meg tőle, milyen otthoni tevékenységek lennének szórakoztatók, és milyen barátokat szeretne meghívni. Ő választja a tevékenységeket és a barátokat, és elkezd érezni, hogy van valamilyen kontrollja a helyzet felett.
Használjon nem verbális kommunikációs alternatívákat. Néhány gyerek nem érezheti magát kényelmesen leülve az aggodalmairól beszélgetve, ha családi stresszről van szó. Egy biciklitúra, egy séta vagy egyszerűen egy labdajáték a kertben mind megnyithatja a kaput a verbális kifejezéshez. Még ha nem is beszél arról, hogyan érezheti magát, csak az ott létével és a vele töltött idővel emlékeztette, hogy nem egyedül van.
Tanítsa meg a gyerekeket a problémaoldásra. A természeti ösztönözés az, hogy beugrasz és javítsd a dolgokat; azonban a gyerekeknek a problémaoldás bemutatása értékes életkészséget ad. A kisebb gyerekekhez javaslatok vagy ösztönzők lehetnek szükségesek. A nagyobb gyerekekhez bátorítsa őket, hogy fejlesszenek megoldásokat, és vitassák meg egy felnőttel, hogy megfelelőek-e.
-
[Kép: anya baba mellette – az eredeti kép elérési útja nem elérhető.] Felejtsd el az éjszaka bump-dalló dolgokat. Mi a sírásra és nyüszítésre váló dolgoktól tartunk jobban – ismertebbként a gyerekeinktől. De csak azért, mert az ébredések elkerülhetet -
A szülők és a tanárok közötti feszültségek néhány területen felmelegednek, ahogy a járvány továbbra is otthon tartja a gyerekeket. Los Angelesben egy szülői és diákcsoport, aki frusztrált a távolról történő tanulás miatt, egy „Zoom-feketeállomást” (Z -
Az újonc anyáknak valószínűleg kicsit „bedugul” az érzés a kicsivel, különösen a hideg hónapokban. De fontos, hogy biztonságosan kimentse, ha lehet. „A babáknak és az újonc szülőknek friss levegőre van szükségük,” mondja dr. Erika Landau, New York-i
