• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Szülői stratégiák, amikkel a magas érzékenységű gyerek virágozhat

Rossz az érzékenység? | Jelek | Miért olyan érzékeny a gyerekem? | A szülői szerepkör fontossága | Szülői stratégiák

Mi az a magas érzékenységű gyerek

A magas érzékenységű gyerek az, aki érzékenyebb, és gyakran reaktívabb a környezeti hatásokra. Ilyen gyerekek hevesen tudatában vannak a külvilágnak, és gyorsan reagálnak a mindennapi változásaira. Hiperérzékenyek a hangokra, szagakra, és a hőmérsékletre. Néhányuk érzelmileg is érzékeny, és intenzíven érzi mások érzelmeit.

A „magas érzékenységű gyerek” kifejezést megalkotó pszichológus, Dr. Elaine Aron szerint a magas érzékenység elég gyakori, kb. 15-20%-ban fordul elő a népességben.

Rossz a magas érzékenység?

A magas érzékenységet több mint ötven éve kutatják csecsemőknél és gyerekeknél, de gyakran más kifejezésekkel írják le, mint alacsony érzékelési küszöb, félelmes, introvertált, félelem, inhíbált, negatív, vagy rettengő.

A magas érzékenységű gyerekeket gyakran félreértik és megítélik a környezetük. Míg a magas érzékenység hasonlít ezekhez a személyiségjegyekhez és betegekhez, egyike sem azok.

Félelmes

A félelmes gyerek szorongásos. Valószínűbb, hogy idegen társadalmi helyzetekben inhíbáltnak érezik magukat. Hajlamosak idegesnek lenni, és a partról figyelik a zajlatot – a részvétel ritkán opció.

Ezzel szemben a magas érzékenységű gyerek is a partról figyeli, de ez esetben ez egyszerűen a gyerek az, hogy több időt vesz igénybe a körülöttük lévő dolgok feldolgozására. A gyerek nem kerülgeti a helyzetet, csak kicsit több feldolgozási időre van szüksége az új érzéki bemenethez.

Introvertált

Az introvertáltság személyiségjegy. Az introvertáltak többet visszahúzódnak és reflektívebbek. Hajlamosak a csendes tevékenységekre.

Míg az introvertáltak magukhoz tartoznak, és kevésbé valószínű, hogy belekavarodnak a társadalmi helyzetekbe, megváltoztathatják a gondolatukat egy kis bátorítással. A társadalmi helyzetek különösen kimerítőek az introvertáltakra, és gyakran követi egy időszak, amiben aember feltöltődik egyedül töltött idővel.

A magas érzékenységű gyerek viszont nem feltétlenül hajlamos a visszahúzódásra; csak kicsit több időt vesz igénybe a belekavarodáshoz, mert több feldolgozási időre van szüksége.

Neurotikus

Általában a neuroticizmust olyan melléknevek definiálják, mint szorongásos, hangulatingado, és depressziós.

Míg a magas érzékenységet gyakran neurozisnek tévesztik – nem az.

A neurozis egy mentális betegség, ami obsesszív viselkedés, szorongás, depresszió, és még hipochondriával jellemezhető. Ezek a jegyek nem társulnak a magas érzékenységhez. A magas érzékenység nem tünet vagy egy zavar következménye, sem dysfunkció, sem neurozis.

Érzéki feldolgozási zavar

Az érzéki feldolgozási érzékenység nem zavar, és nem ugyanaz, mint az érzéki feldolgozási zavar.

Az érzéki feldolgozási zavar alacsony vagy magas reagálóképességgel jellemezhető az érzéki stimulációkra a környezetben, és a zavar egy gyengítés, ami súlyosan befolyásolja a mindennapi működést. Az érzéki feldolgozási érzékenység semelyik sem.

Viszont káros gyerekkori környezetben a magas érzékenységű gyerekeknél magasabb kockázat van a viselkedési és mentális problémákra (ahogy lentebb elmagyaráztuk).

Magas érzékenységű gyerek jelei

A magas érzékenységű emberek hajlamosak megosztani néhány kulcsfontosságú jellegzetességet. Ha az Ön gyereke az, lehet, hogy:

• Könnyen megriadozik és túlterhelődik a hangos zajoktól, erős szagoktól, vagy fényes fényekkel
• Zavarja a ruhák címkéi és a zokni varrásai
• Nem szereti a nagy meglepetéseket, legyenek pozitív vagy negatív
• Hiperérzékeny a legkisebb változásaira a környezetben, mint szín, szag, hőmérséklet
• Empatikus és beáll a mások érzelmi szorongásához
• Mélyen intuitív és érzékelő
• Mély, gondolatébresztő kérdéseket tesz fel
• Mindenre reflektál, mielőtt cselekszik
• Többet az összefoglalásra
• Könnyen felingerül, és nagy érzelmei vannak
• Hajlamosak hevesen érzékelni a fájdalmat, gyógyszereket és allergéneket

Miért olyan érzékeny a gyerekem?

Az érzékeny gyerekek gyakran az érzéki feldolgozási érzékenységgel (SPS) születnek. Ez egy öröklött gyereki temperamentumjegy, ami szorosan kötődik az idegrendszer struktúrájához.

Az érzékeny emberek agya alaposabbán feldolgozza az információt. Ez jó dolog, és az emberi faj túlélését biztosító két stratégia egyike. Jobban érzékenyek a környezetükre, ezek az egyének jobban képesek felismerni a lehetőségeket (pl. étel) és a fenyegetéseket (pl. ragadozók, veszély).

Kivülről a jobban kidolgozott agyon, a magas érzékenységű embereknek érzékenyebb idegrendszerük is van. A reflexeik gyorsabbak, és jobban hat rájuk a fájdalom, gyógyszerek, és allergének. Lényegében a testük úgy van tervezve, hogy pontosabban detektálja és megértse mindent, ami kapcsolatba kerül vele.

Tehát az érzéki feldolgozási érzékenység nem betegség vagy kór.

A szülői szerepkör fontossága a magas érzékenységű gyerekeknél

A magas érzékenységű gyerek neveltése különleges kihívásokkal jár. Nap mint nap, az élet kicsi részletei óriásinak tűnnek.

Míg az érzékeny gyerekek szülői gyakran kívánják, hogy a gyerekeik kevésbé legyenek kapriciósek vagy túlságosan érzékenyek, a nagy kihívások gyakran nagy jutalmakat hoznak, mert a magas érzékenység nem hibalehetőség. Valójában a magas érzékenység a tehetséges gyerekek jellemzői egyike.

A szülői szerepkör kulcsfontosságú a magas érzékenységű gyerekeknél, mert differenciálisan sebezhetők a környezetük és a neveltésük előtt. Tanulmányokban az érzékeny gyerekek jobban virágoznak, mint az nem érzékenyek, ha pozitív gyerekkori élményeik vannak, de jobban szenvednek egészségügyi kockázatoktól, ha negatív gyerekkori élményeik vannak.

Magas érzékenységű gyerek szülői stratégiák

Íme néhány egyszerű stratégia, amiket a szülők használhatnak a magas érzékenységű gyerekeik támogatására, és hogy virágozzanak ebben a nem túl érzékeny társadalomban.

Fogadja el és higgye el őket

Mint bármely gyereknél, a magas érzékenységű gyerek neveltése „jó illeszkedést” igényel. Amikor a szülők elfogadják a gyerekeiket azért, kik azok, az mindig jó illeszkedés.

Az elfogadás fontos első lépés a magas érzékenységű gyerek támogatásában. Tiszteletben kell tartani, hogy a gyereke nem gyenge, és nem kell „megdurváítani”. Fogadja el és szeresse őket azért, kik azok.

Nemcsak azt fogadja el, hogy a gyereke érzékeny, de ismerje fel, hogy más módon élmegiczi a világot. Higgye el a gyereket, ha azt mondja, hogy valami fáj vagy karcol, az fáj, még akkor sem, ha Önt nem zavar.

Használjon pozitív szülői stílust a disciplínához

A pozitív szülői stílus bármely gyereknek jó, de különösen az érzékenyeknek. A magas érzékenységű gyerekeknél a pozitív disciplínstratégiák aránytalanul pozitív eredményeket hoznak, mig a durva disciplína aránytalanul negatívakat.

Használjon kedves disciplínát a büntetés helyett (különösen a fizikai büntetés), a tanításhoz. A szigorú disciplína vagy a kemény szeretet nem fogja a megérzékeny gyereket keményebbé tenni; csak megsemmisíti az önbizalmat, és növeli a gyalázat érzését.

Tudatában legyen a „szigorú hangjának”

A hangos hangok különösen zavaróak lehetnek az érzékeny gyerekeknél. Nagyon gyorsan túlterhelődhetnek. Apró panaszok dühöngéssé vagy összeomlásová válhatnak, ha kiabálják.

Ezek a gyerekek kritikára és a saját hibáikra is érzékenyebbek. Gyakran nem kell büntetés ahhoz, hogy tudják, hibáztak. Néha egy egyszerű megjegyzés elég.

Legyen türelmes

Az intenzív érzelmek a túlterheltségkor az érzékenység jellegzetessége. Ha ez történik, az érzékeny gyerekek sokáig tart, míg megnyugodnak. Adjon-leur időt és érzelmi támogatást.

Ők is óvatosak és gondolatébresztők. Egy esemény vagy kérdés részletei gyakran tovább tartanak, mire feldolgozzák. Amikor kérdez, új helyzetet mutat be, vagy várja a döntésüket, legyen türelmes. A gyakorlat jobbra teszi őket idővel.

Sok pihenőidő

A teli naptár a 21. századi gyerekeknél a norma. De a túlzott tervezés, ütemezés, és túlterhelés egyszerűen nem fog működni.

Tartsa a gyerek pozsonyi tevékenységeit ésszerű szinten, hogy legyen elég pihenőidő a pihengezésre a nap folyamán.

Ne érezze elutasítva magát, ha a gyereke egy csendes percet vagy biztonságos helyet kér a lelassításra.

Legyen rugalmas

Legyen rugalmas a gyerek érzéki igényeinek kielégítésében, hogy részt vehessen a családi tevékenységekben. Ha a gyereke nem akar ölelkezni vagy csókolózni, tudassa a többi családi taggal előre. Bátoríthatja őket más megfelelő módon a szeretet kifejezésére, mint aöstök vagy egy köszönő levél.

Rendben van, ha rövidebbre vág egy tevékenységet, ha a gyereke túlságosan túlterhelődött, és el kell mennie.

Bátorítsa, de ne kényszerítse őket új dolgok kipróbálására

Míg nem kell túl mocskosítani őket, ne is oltalmazza őket túlzottan. Mutassa be nekik elég új élményt, és kedvesen bátorítsa őket az új dolgok kipróbálására.

Kezdetben megtagadhatják, de idővel és türelemmel végül elég bizalmat építenek, és beugranak.

Segítse őket az alkalmazkodáson

Ahogy a gyereke idősebb lesz, alkalmazkodnia kell a valóságos világhoz, ahol a legtöbb ember nem érzékeny.

Otthon segíthet nekik hangot adva. A felszólalás és a saját maguk kifejezése nem egyszerű ezeknek a gyerekeknek. Bátorítsa őket a hangerő növelésére, hogyha a világiban vannak, hallják.

Tanítsa az egész családat az érzékenység-ról

Segítse a családjának megérteni, mi az érzékenység. Fontos, hogy a családi tagok ne higgyék, hogy baj van ezzel a gyerekkel, és minden kudarcért vádolják meg („Nem kellett volna elhagynunk, ha nem sírna.”)

A magas érzékenység nem hiba a szülőben vagy a gyerekben. Emlékeztesse a gyereket az erősségeire és pozitív jellegzetességeire. Tartsa pozitívan.

A magas érzékenységű gyerekek sok bátorítást igényelnek a virágozáshoz. Dicsérje a gyerek erőfeszítését, nem a képességét, hogy higyje, a gyakorlattal fejlesztheti, nem pedig a jelenlegi képességei korlátozzák.

Záró gondolatok a magas érzékenységű gyerekről

Néha a családi tagok nehezen értik a gyerek igényeit, vagy nem tudják, hogyan interakcióba lépjenek velük. Az egész család profitálhat egy tapasztalt klinikai pszichológus segítségéből.