Hogyan lehet túlélni Álmatlan éjszakák a New Infant
Álmos vezetés felelős több, mint 100.000 autó összetörik minden évben szerint a National Highway Traffic Safety Administration . New szülők , akik szenvednek a több alváshiány , mint mások a magasabb kockázatot a fejlődő szülés utáni depresszió . Újdonsült szülők számára , álmatlan éjszakák elkerülhetetlenek , de fontos, hogy próbálja meg minél több pihenés a lehető ahhoz, hogy megfelelően működjön - mind a saját érdekében , és a baba .
Amire szüksége van
Bassinet vagy co - sleeper
palackok
utasítások
1
Sleep , amikor a baba alszik . Igen , ez egy fáradt, öreg kifejezést akkor valószínűleg hallott már több tucat jó szándékú látogatók . Csábító szorítani egy pár házimunkát , amint a baba elkezd szunyókált . De elhagyja a házat a rendetlenség és megelégszünk egy egyszerű vacsora is lehet a különbség a kialvatlan anyuka és a megfelelően kipihent egyet.
2
Elfogadás segítséget senkitől megbízható , aki felajánlja , hogy - a házastárs egy rokonának vagy barátjának . Te nem vagy gyenge, vagy a " rossz mami " mert te adtad a baba egy barátomnak , hogy tartott egy órát , hogy meg tudná fogni néhány szundítás . Ehelyett Ön felelős anyuka, aki megpróbálja megvédeni a saját egészségére .
3
úgy bérbeadása segítséget. Éjszakai ápolók és a nappali bébiszitterek nem lehet tudni , hogy a nővér a baba számára , de ők is vigyázni a baba között , így kap néhány igen nagy szükség többit. Ha cumisüvegből etetés , ők is adnak a baba egy üveg formula; ha kizárólag szoptat, ők is adnak a baba egy üveg kifejezett anyatejet a baba már a 2-4 hetes , miután a szoptatás megszilárdult.
4
Rest , még akkor is , ha úgy érzed, akkor nem is elaludni . Csak fekve és pihentető - anélkül, hogy a telefon , távirányító, vagy laptop Ön mellett - segítségével úgy érzi, több feszültség , amikor felkel . Lehet, hogy meglepi magát sikeresen elalszik , nem számít, milyen revved érzi magát, ha lefekszel .
5
Tartsd meg a baba a közelben éjjel , így tudsz nővér vagy üveg -feed könnyen. Ez jelenthet amivel egy kis mózeskosár ágya közelében , vagy egy speciálisan kialakított együttműködés hálófülke , amely kötődik a az ágy szélére . Minél kevesebbet kell mozgatni , hogy elérje a baba, annál könnyebben kapsz vissza aludni újra.
-
Iskolai kellékek második osztályosok számára Íme egy lista arról, hogy a második osztályos tanulónak mire lesz szüksége ahhoz, hogy jól kezdje az évet. A legtöbb tantermi tanárnak szüksége lesz ezekre a kellékekre, és egyes tanárok további elemeke -
Sok család számára a 2020–2021-es tanév nem volt normális – bár ironikus módon normálisabb, mint a 2019–2020-as tanév második fele. De mi lesz idén ősszel? Mit tartogat a Back to School 2021? Míg a dolgok mindig változnak, és az iskolai körzeteknek m -
A világjárvány idején, amikor a legnagyobb szükségünk van egymásra, elszigeteltségbe kényszerültünk. Ha azt mondjuk, hogy ironikus, az alábecsülés. És bár ez az egész társadalmi távolságtartás minden bizonnyal kellemetlen számunkra, felnőttek számára
