A legjobb ételek a csecsemő bevezetéséhez

A szilárd ételek bevezetése a baba étkezésébe nagy lépés, és ijesztő lehet az új szülőknek. Fontos megállapítani, mely ételek elfogadhatók, és melyek nem. A helyes ételek bevezetése a megfelelő tempóban mindent jelent a baba jólétéhez.

Rizsgríz és zabkása

Sokan rizsgrízt kezdnek keverni a baba kesztyűjébe. Az amerikai gyermekorvosi társulat (AAP) javasolja 1 részt grízhez 4-5 rész kesztyűhöz vagy anyatejhez. Egy jó vitaminokkal dúsított gríz biztosít táplálkozási értéket a baba számára, és valami táplálóbbat ad, mint a kesztyű önmagában. A zabkása egy másik ajánlott első étel. Készítse egy kicsit rarebbre, mint normálisan, hogy a baba könnyebben lenyelje.

Gyümölcsök és zöldségek

A sejtett és pürézett gyümölcsök és zöldségek egy másik lehetőség az első ételekre. A babaételek vagy a család többi tagja által evett gyümölcsök és zöldségek pürézett változatai elfogadhatók. Egyes gyermekorvosok javasolnak, hogy előbb a zöld zöldségeket vezessék be, hogy elkerüljék, hogy a baba izlesse a goûtét az édesebb zöldségekhez és gyümölcsökhöz. A gyümölcsök és zöldségek jó választás a baba táplálkozására és az emésztés segítésére.

Húsok és baromfi

Amint a baba halad a gríz, zabkása, gyümölcsök és zöldségek után, bevezetheti a hús és baromfi ételeket. Mielőtt az Önnek az öltőfogaival és a kis húsdarabok rágására lenne képes, csak sejtett és pürézett húst kínáljon, hogy elkerülje a.fulladás kockázatát. Sok babaétel elérhető, vagy saját magának is pürézheti a fehérjeforrás extra forrásaként.

Ujjételek

Az AAP szerint 8-9 hónapos kor megfelelő az ujjételek bevezetéséhez – olyan ételek, amiket a baba könnyen önállóan ehet kanál nélkül. A legjobb ujjételek azok, amik a szájban feloldódnak, például O-formájú gríz, kis toast darabok vagy kekszek. Apró kockákban vágott sajt, fősült tojás vagy lágy, főtt zöldségek, mint a retek és a burgonya, egészséges opciók.

Previous:

Next: