Hogyan növeljük a baba étvágyát
Néhány kisgyermeket kivéve, a legtöbb baba kényes evő, ami aggodalmat keltenek a szülőkben. Ahogy a babák nőnek, llega egy szakasz, amikor a növekedési tempójuk csökken, ami csökkenti az étvágyat, a Keep Kids Healthy weboldal szerint. Mégis, minden gyerek evés szokásai számos tényezőtől függenek: aktivitási szint, egészség, környezeti feltételek és fejlődési stádium. Miután mindent figyelembe vett, több stratégiát is alkalmazhat a baba étvágyának növelésére.
Szükségelt eszközök
- Tál
- Egészséges ujjételek
Utasítások
Utasítás
- 1. lépés: Kínáljon kicsi adagokat ételből, nem nagy tányérokat. Így a gyerek befejezheti a tányér tartalmát, és lehetősége van még kérni. Ez a módszer irányításérzetet ad a gyereknek az étel felett.
- 2. lépés: Adja a gyereknek a szabadságot, hogy önállóan egyen, helyezve egy egészséges ujjételek tálját a hatókörébe. Így a baba kényelmesen hozzáférhet a tálhoz, hogy elégítse ki az étvágyát egész nap.
- 3. lépés: Zellerpálcikák és főtt zöldségek (retek, brokkoli), kenyerpálcikák, lágy sajtkockák,hézagymázott gyümölcsdarabok jó ujjételek. Győződjön meg róla, hogy az ujjételek kicsi, falatok méretűek, hogy elkerülje a fulladást.
- 4. lépés: Korlátozza a sznackeket (sós, édés, sütemény) naponta két adagra, és kínálja csak, ha a gyerek kéri. A Wisconsin Gyermekkórháza szerint a chips, tortilla chips, torták, sütemények, gyümölcsös üdítők, édes mártások és szirupok magas kalóriatartalmúak, alacsony táplálkozási értékűek, és csökkentik a baba étvágyát az egészséges ételek iránt.
- 5. lépés: Korlátozza a gyerek tejfogyasztását naponta 480 ml (16 uncia) vagy annál kevesebbre. A tej magas kalóriatartalmú, és csökkenti a gyerek étvágyát más fontos vitaminok, ásványi anyagok és fehérje forrásai iránt.
-
Az CDC 2015 júniusi jelentése szerint az amerikai gyerekek 17%-a elhízott. Az CDC napi egy óra fizikai aktivitást javasol az elhízás ellen és az egészség fenntartására, de a 2013-as adatok szerint csak 27%-a a tinédzsernek éri el ezt az ajánlést. Sz -
Mi a terhességi cukorbetegség? A terhességi cukorbetegség az a cukorbetegség, amely először terhesség alatt fejlődik ki. Ismerd meg az okokat, a tesztelést és a kezelést diétával, mozgással és inzulinnal. A terhesség első alkalommal kialakuló cukorbe -
Keresel módokat a 3 éves gyerek szóraztatására? Ez a korosztály nem igényel sok mindent a lenyűgözéshez, de továbbra is jó, ha az átsó energia iránytatunk olyan aktivitásokba, amik segítenek tanulni és fejleszteni. A szakértőink javaslatokat adnak a
