• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Anyatejes táplálás alapjai

Egyszerű anyatejes táplálás

Anyatejes táplálás alapjai

Ha eldöntötte, hogy anyatejes táplálást próbál, kezdd el a baba születése után minél hamarabb.

Először találjon kényelmes pozíciót önmagának. Szoptathatja a babát fekvőkoldalon vagy ültve. Ha fekszik, a baba fejét az ölében tartsa. Ha ül, gondoskodjon arról, hogy a karjai támogatottak legyenek. Használhat egy kemény párnát a baba tartó kar alátámogatására. Próbáljon melegen és kényelmesen maradni szoptatás közben. A tej könnyebben folynak, ha melege és ellazult.

Babádoktor

A mellek mérete semmit nem mond a tejtermelés mennyiségéről. Ne aggódjon, hogy nem elégséges, csak mert a mellei kisebbek, mint a testvére vagy barátnője mellei.

A baba jobban eszik és emészt, ha nem fekszik lapan, így tartsa őt kis szögben, a feje a kar ívében, a háta a karja mentén.

Ne feledje, a baba még nem csinálta ezt; meg kell tanítania, mit tegyen. Kezdje a keresési reflex kihasználásával . Hogy a baba a melléhez forduljon, simogassa meg az arcát egy ujjal vagy a szíjjal. Amikor elfordul, emelje a mellét, és vezesse be enyhén a szíjját a szájába. Az ösztönösan tudja, mit tegyen tovább. Amíg szop, győződjön meg róla, hogy a maiorális részében (a szíj körülötte lévő sötétebb terület) is szop. Ha csak a szíjat szopja, nem kapja a szükséges tejet, és a mellei hamar fájdalmassá, fájdalmassá, fájdalmassá válnak.

Az első hetekben, amíg a baba megszokja az anyatejes táplálást, a lehető legkevesebbet adjon palackból. A kézmény (vagy anyatej) sokkal könnyebben folynak a palackból, mint a melléből. (Nehezen hinni, amint a tej folyni és a ingére csepegni kezd.) A palackok megzavarhatják a babát, és nehezíthetik a tej kihúzásának megtanulását a mellből.

Nincs szükség kalóriaszámolásra

Q-tipp

Próbálja meg felváltva adni a melleket, mert a baba valószínűleg hosszabb ideig szop az elsőn. Használjon egy biztonsági gyufát a mellény szíjján emlékeztetőként. Vagy minden reggel ugyanazzal a mellrel kezdje. Valószínűleg tudni fogja, hányszor etette a babát napközben, így könnyen emlékszik, melyikkel kezdeni (aznap első melle a páratlan számú étkezésnél, a másik a párosnál).

Először a baba akár két óránként is szop. Két hónapos korára lassul, kb. 4 óránként. De minden étkezésnél többet eszik, mint újszülöttként.

Hagyni kell a babának, hogy eldöntse, mennyit eszik. Bár 5-10 perc után váltania kell a mellre, folytassa az étkezést, amíg a baba nem mutat érdeklődést a második mell szopása iránt.

Ne aggódjón, hogy elfogy a tej. Mivel a baba szopása stimulálja a tejtermelést, a teste annyit termel, amennyire a baba szüksége van. Ha sokat eszik, a mellek sokat termelnek. Csak akkor aggódjón, ha a baba napon kevesebb mint hat nedves pelenkát tesz, hogy nem elég a tejtermelés, vagy a gyerek nem elég.

Amikor a baba befejezte az evést, oldja meg a melléből úgy, hogy enyhén betol egy ujjját a száj sarokába. Ez a mozdulat feloldja a szuggerást, és sokkal könnyebb – és sokkal kevésbé fájdalmas – kihúzni a mellét a szájából.

Kalóriák és tej kifejtése

Még mindig kettőre eszik: az anyatejes táplálás diétája

Hogy fenntartsa a tejtermelést, elkerülje a 탈수t, és biztosítsa a szükséges tápanyagokat Önnek és a babának, többet és óvatosabban kell enni és inni az anyatejes táplálás alatt, mint általában. Kövesse ezeket az irányelveket:

• Egyen naponta 500 kalóriával többet, mint általában.
• Tartsa fenn a kiegyensúlyozott étrendet, magas fehérjetartalommal.
• Kerülje a nagyon fűszeres ételeket, amik hasmenést okozhatnak a babánál.
• Igyon sok folyadékot (2-3 liter naponta). Koffeines vagy alkoholos italok, amik 탈수sítják a testet, nem számítanak – sőt, extra folyadékpótlást igényelnek.
• Igyon extra tejet, vagy vegyen kalcium kiegészítőt a kalciumbevitel növeléséhez.
• Igyon kevés vagy semennyi alkoholt.
• Kérdezze meg az orvosát, hogy vegyen-e vas- vagy vitamin kiegészítőt.

Amíg még kettőre eszik, ezek az étrendi irányelvek segítik, hogy Ön – és a baba – virágozzon.

Tej kifejtése: az anyatej gyűjtése

Néhány anyatejes táplálást alkalmazó anya kényelmesnek tartja a tej „kifejtését” a mellekből az étkezések között. A tej kifejtése lehetővé teszi az anyatej tárolását későbbi palackos étkezésekhez. Így fenntarthatja a baba elsődleges vagy kizárólagos anyatejes étrendjét, és mégis pihenhet, amíg más gondozók etetik.

Kifejtheti az anyatejet kézzel vagy kézi tejkifejtő szivattyúval. (Sok nő fájdalmasnak találja az elektromos szivattyúk szuggerását.) Amit is választ, egy csendes, magános, ellazító helyre lesz szüksége. Függetlenül attól, hogy mennyire kényelmes érezheti magát mások közben szoptatva, a tej kifejtése biztosan nem az, amit nyilvánosan akar tenni. Ha tehát visszatért a munkába, és folytatni akarja a baba elsődleges anyatejes táplálását, kérdezze meg a munkáltatóját, hogy lehetséges-e az idő (egy-két 20 perces szünet) és a hely (ideálisan egy csendes szoba) biztosítása a tej kifejtéséhez.

Kézzel történő tej kifejtés:

1. Egy mell fogadja be mindkét kézbe, a hüvelykujjak fent.
2. Masszírozza a mellt enyhe de határozott szorításokkal a tejfolyás stimulálására. Kezdje a mell külső részénél, majd közelebb a maiorálishoz. Miután az egyik kéz hüvelykujját és ujjait a maiorális közelében helyezte, enyhén és ritmikusan nyomja a bordái felé. Ez a szivattyúzás hatású mozdulat stimulálja a tejfolyást.
3. Folytassa a szivattyúzást kb. 5 percig, gyűjtve az anyatejet egy tálba vagy kis öblbe. Aztán kezdje elől a másik melllel.
4. Folytassa a tej kifejtést, amíg a folyó lassul egy foltból cseppekké.

Kézi szivattyúval történő tej kifejtés:

1. Helyezze a cső alakú vályt a szíjjára.
2. Ritmikusan szorítsa és engedd el a markolatot, hogy vakúumot teremtsen, ami kihúzja a tejfolyást, és közvetlenül a palackba juttatja. Ha a szivattyú fájdalmas vagy nem úgy tűnik, hogy működik, próbáljon mást. Nem minden szivattyú ugyanúgy működik.

Babádoktor

SOHA ne olvassza fel vagy ne hűtse újra mikrohullámú sütőben az anyatejet! A mikrohullámú hűtés megsemmisítheti az immunitást, ami egyébként átadódna a babának.

Függetlenül attól, hogy kezét vagy szivattyút használja, segíthet a tejfolyás stimulálásában, ha előbb forró zuhanyt vagy fürdőt vesz, vagy egy meleg mosakendőt tesz a mellére. Amit is használ, álljon meg és próbálja később, ha a tej kifejtése bármilyen fájdalmat okoz. Fájdalommentes eljárásnak kell lennie.

Amint végzett, helyezze a tejet egy szterilizált üvegbe vagy palackba, és zárja le, hogy kórtelen maradjon. Hűtőbe vagy fagyasztóba helyezze azonnal, hogy ne romoljon. (Az anyatej legfeljebb 24 óráig tart a hűtőben; a fagyasztott tej legfeljebb hat hónapig.) Amikor palack kell, olvassza fel vagy melegítse a tejet forró víz alatt futtatva, vagy egy tál meleg vízben hagyni.