Hogyan kiegészítéshez csökkentése nélkül tejelválasztást

kizárólagos szoptatása a baba számára optimális az első hat hónapban , szerint az American Academy of Pediatrics . Ahogy Ideális kizárólagos szoptatás lehet , ott lehet az időkben, amikor ki kell egészíteniük a szoptatás képlet etetni a kicsi. A munkarend , hogy viszi el a baba lehet az egyik helyzetben , hogy szükségessé kiegészítés . Ha kell kiegészíteni , gondos kezelése segíthet megelőzni csökkentett tejelválasztást .
Amire szüksége van
Mellszívó
utasítások
1

Mérje fel , hogy milyen gyakran adsz a baba 24 órás időszakban , mielőtt elkezdené kiegészítő meghatározni , hogy hányszor kell üríteni a melled 24 óránként . International Board Certified laktációs szaktanácsadó Nancy Mohrbacher kéri ezt a " mágikus szám " - a minimális hányszor kell, hogy vagy szoptatni vagy szivattyú 24 óránként fenntartása hosszú távú tejtermelés .
2

Karbantartás szoptatási menetrend a baba , amennyire csak lehetséges . Minden lehetőséget meg kell szoptatni a babát , ha éhes , tedd rá a mellre , és lehetővé teszi neki , hogy táplálja , amíg ő akar . A gyakori és korlátlan szoptatás serkenti a melled , hogy továbbra tejelválasztással szerint az Ask Dr. Sears honlapján .
3

Pump , amikor nem a baba fenntartani a szokásos szoptatás menetrend . Például, ha a baba egy gondozó egy délelőtti etetés, ne hagyja ki az etetés. Ehelyett serkentik a melleit, és fenntartani a tejelválasztást szivattyúzással idején , amit általában szoptatni . A Fair Labor Standards Act előírja a munkáltatók , hogy az Ön ésszerű szünetek és saját területén a szivattyú után egy évig a kisbaba születése . Szivattyú legalább 3 óránként idején távol van a baba , azt tanácsolja a KidsHealth honlapján .
4

Vigyázz magadra fizikailag és érzelmileg . Egészséges étrendet és iszik elég vizet , hogy megfelel a szomjúság , hogy a diéta lehetővé teszi, hogy fenntartsák a tejelválasztást . Figyelemmel kíséri a szorongás és a stressz-szint , mert a stressz is zavarhatja a tejelválasztást , figyelmeztet International Board Certified laktációs szaktanácsadó Kirsten Berggren , írásban La Leche League International . Ha úgy érzi, ideges , meditálni , vagy tegyen egy sétát helyreállítani az érzelmi egyensúly . Mozogjon rendszeresen fenntartani a testi és lelki egészség . Fit pár percnyi személyes helyreállítása időt minden nap egy kis pihenés , vagy folytat egy hobbi .

Previous:

Next: