• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Problemi s brzokunima: Što hraniti brzokunog malenca

Jeli vaše maleno baca napada kad god mu se posluže nova hrana (a čak i tada, samo gricka ih)? Ne samo da vašeg djeteta brzokunski ukus čini ručak monotonim, već možda brinete da ne dobiva hranjive tvari koje treba.

Evo nekoliko načina da privučete brzokune da jedu nešto novo za promjenu.

Zašto je moje maleno iznenada takav brzokun?

Brzkunjavanje je nedvojbeni dio bivanja malencem. Kao i mnoge druge sasvim normalne, no uznemirujuće ponašanja malenaca, rastuća potreba vašeg djeteta za neovisnošću i kontrolom (da, čak i u ovoj dobi) je glavni činitelj — a ručak je jedino mjesto gdje može iskoristiti neku kontrolu.

Mnoga malena također su otporna na promjene — a probavanje nove hrane je velika promjena — dok drugi samo imaju osjetljive okusne čupiće i za sada preferiraju blagu hranu.

Savjeti za navlačenje brzokunog malenca u jede

Vaše maleno će vjerojatno izrasla svoje brižljive navike jede brzo. Ali u međuvremenu, postoje načini da iskušate maleno da dovrši obrok.

Uključite vaše dijete u pripremu hrane

Vaš brzokun možda će biti mnogo zainteresiraniji za probavanje nečega novog ako je imao ruku u postavljanju. Odvedite dijete u kupovnu u supermarket ili na pazar i dopustite mu da pomaže odabrati hranu koju bi volio jesti.

Natrag kod kuće, dopustite mu da pomaže u pripremi obroka. Čak i maleno može promiješati voće u jogurt ili nanijeti senf na kruh.

Ili pokušajte posaditi byljaku ili povrtni vrt u kutu dvorišta ili na prozorskoj daskici. Neka vaše maleno pomaže zalijevati biljke i gleda kako prožimaju. Potaknite ga da okusa onoga što je uzgojio.

Dajte mu opcije

Natovarijte tanjur vašeg brzokuna s nekoliko različitih hrana, iako barem jedan od njih treba biti nešto što voli jesti. Zatim, potaknite ga da istražuje jednu od novih hrana — podigne je, dodirne i osjetne je — kako bi postala poznatija.

Ili, pokušajte nuditi mu dvije različite opcije: "Hoćeš li nešto banane ili breskve s tvojim žitaricama?" Dozvoljavajući svom malencu da bira što jede, zadovoljavate njegov apetit za autonomijom.

Ne budite previše natjerao

Dobro je poticati maleno da "okuša" novu (ili staru) hranu. Ali ako odbija, ne pritiskajte ga, ne podmićujte ga niti recite mu "pokušaj još jedan zalogaj." Nećete pobijediti u ovoj bitci, i ostajanje na svom terenu može contraproduktivno djelovati i odvrgnuti dijete od te hrane.

Pamtite: Vi ste odgovorni za služenje hrane — vaše maleno je odgovorno za to koliko od nje odluči pojesti.

Pokušajte "lanac hrane" (ili "most od hrane")

To jednostavno znači služenje hrane koje su slične. Na primjer, ako vaše dijete jede kantalup, pokušajte poslužiti neku zrelu medunu — možda će užužeti u nju. Ako voli tortellini, možda će prihvati ravioli u toj zdjelici također. Ako je fan iseckane tikvice, dodajte neke jako tanke, bezsjemenske krastavce na njegov tanjur.

Predstavite hranu na novi način

Možda kušana mrkva nije njegova stvar — ali puréirana mrkva možda zvuči zvono. Je li jogurt "ne"? Pokušajte mu dati jogurt u bocici ili istisnivom tubi. Maleno koje ne voli teksturu tofu-a možda uživa u gutljajanju umućenih sojinog graha.

Organizirajte igranku (hrane)

Djeca uče mnogo od drugih djece iste dobi. Dogovorite ručak s prijateljima vašeg brzokuna i saznajte što oni vole jesti — zatim ih pozovite i neka budu dobri roll modeli. Hrana uvijek izgleda bolje na tuđem tanjuru — posebno kad dolazi s pečatom odobrenja od najboljeg prijatelja.

Dajte hrani drugo ime

Ako vaše maleno voli brokoli ali okrene nos na karfiol, nazovite meku kušan karfiol "bijeli brokoli". Ili, iskoristite ljubav vašeg malenca prema puréiranom krumpiru nazivajući slatki krumpir "narančasti krumpir".

Možda ćete čak moći navući vašeg malenca da jede povrtno pirošku naziva ju "pita". Kasnije, nakon što započne voljeti hranu — ili kada diplomira srednju školu, ono što dođe prije — možete uvesti ga u prava imena.

Napravite "umjetnost od hrane"

Sendvič iseckan na četiri kvadrata i dalje je ista dosadna sendvič. Ali oblikovanje u snježaka s kolačicom za kolače ili ukrašavanje kruha s "licem" — krastavčevi oči, bobica nos, crvena paprika usta i sjeckana žuta tikvica za kosu — može ga učiniti privlačnijim. Tko zna, ovaj lik od sendviča možda upravo navuče vaše maleno da uzme zalogaj.

Postavite dobar primjer

Djeca uče promatranjem roditelja. Tako izvedite svoj entuzijazam za zdrave hrane koje se služe na obrocima. ("Mmm... rajčice u ovoj salati su tako ukusne!")

Ne odustajte

Samo zato što je vaše dijete odbijalo nešto prvi put kad ste ponudili ne znači da neće jesti sljedeći put. Nastavite služiti tu novu hranu, i na kraju, kad postane poznatljiviji pogled, vaše maleno može odvažiti okus.

Budite strpljivi, iako. Može potrajati do 15 pokušaja prije nego brzkunjac navikne na novi okus.

Najbolje hrane za brzokune malence

Koliko god lakše bilo da bacite još jednu zdjelicu tjestenine, pokušajte proširiti kulinarijske horizonti vašeg malenca s nizom svjetlijeg voća i povrća (koja su puna hranjivih tvari), željeznatom bogatom mesom i zdravim cijelim žitaricama.

Samo osigurajte da isjeckate hranu na dovoljno male komade da vaše dijete ne rizici od dusenja.

Da biste povećali zainteresiranost vašeg djeteta za obroke, pokušajte pojačati okuse s začinima (kao cimet), začinima i limunovim sokom.

Evo nekoliko omiljenih brzokuna:

• Jabuke
• Avokado
• Banane
• Grašak
• Borovnice
• Sir
• Pile
• Krastavci
• Jaja
• Paprike
• Maline
• Losos
• Jagode
• Cjelozrni kruh
• Jogurt

Kada razgovarati s djetetovim liječnikom o brzokunstvu

Dokle god vaše maleno dobiva dovoljno kalorija — i ne preživi na čipsima od sira — hranidbeni zauvjeci nisu štetni za niegovo dugotrajno zdravlje. Pamtite, kao roditelj, vaša je odgovornost služiti zdravo hranu vašem djetetu — ali na njemu je odlučiti koliko hoće pojesti.

Dječji apetiti usporavaju u dobi malenaca u usporedbi s onim kad su bili bebe. Ako, međutim, primijetite da vaše dijete ne dobiva na težini ili izgleda slabo, apatično ili neobično iritabilno, razgovarajte s pedijatrom, koji može pomoći osigurati da vaše maleno dobiva sve hranjive tvari koje treba.

U svim vjerojatnostima, međutim, njegovi brižljivi ukusi su samo faza. Držite se — on bi trebao izrasto.