Je li sigurno prijelaz na sojino mlijeko za malodjecu?

Sojino mlijeko, kako ime sugerira, potječe iz soje. Ako razmatrate uvođenje svog malenog u ovo biljno mlijeko, benefiti sojinog mlijeka za malodjecu bi se prvo trebali razmotriti.

Sojino mlijeko nutritivno je i veganska alternativa kravljem mlijeku. Ono je bogato proteinima i može biti korisno za zdravlje vašeg djeteta. No, ako razmislite hraniti vašu djecu sojinim mlijekom umjesto kravljeg, trebali biste razmotriti njegovu nutritivnu vrijednost i moguće nuspojave.

Pročitajte ovaj članak kako biste saznali o nutritivnoj vrijednosti sojinog mlijeka i je li ono korisno za malodjecu.

Sojino mlijeko nasuprot kravljem mlijeku:

Postoji mnogo razlika između sojinog mlijeka i kravljeg mlijeka kada je u pitanju nutritivni sadržaj.

Utvrđeno je da cijelovito mlijeko tendira sadržavati oko 61 kaloriju, dok sojino mlijeko sadrži samo 38 kalorija po 100g posluzi. Kad je u pitanju sadržaj masti, kravlje mlijeko ima 3,2g masti u usporedbi s 2,12g masti u posluzi obogaćenog sojinog mlijeka.

U pogledu sadržaja proteina, cijelovito mlijeko i sojino mlijeko gotovo su ista s 3,27g i 3,55g redom.

Sojino mlijeko i sadržaj kalcija:

U usporedbi s kravljim mlijekom, sojino mlijeko malo je niže po sadržaju kalcija. Zato, ako se odlučite dati vašem malodjetnom djetetu sojino mlijeko, morate razmotriti odabir obogaćenog oblika sojinog mlijeka koji je obogaćen važnim nutrijentima poput folata, kalcija, vitamina A, D i B.

Takoder je utvrđeno da sojino mlijeko sadrži određene spojeve poznate kao fitati, koji tendiraju smanjivati upisivanje kalcija – stoga ćete morati osigurati da vaše malodjetno dijete konzumira više namirnica bogatih kalcijem ako pije sojino mlijeko. Možete odabrati uvod vašeg malodjetnog djeteta u namirnice poput jogurta, sira, konzerviranog lososa i narančeg soka obogaćenog kalcijem.

Je li sojino mlijeko dobro za malodjecu?

Konzumiranje neobogaćenog sojinog mlijeka nasuprot kravljem mlijeku može stvoriti nedostatak kalcija u malodjetnom djetetu. No, rastuća djeca trebaju kalcij za ispravan razvoj kosti, zuba, hormona, mišića i čak centralnog živčanog sustava. U takvim slučajevima, možete odabrati prijelaz na sojino mlijeko koje je obogaćeno kalcijem i drugim važnim vitaminima.

Općenito, sojino mlijeko može postati impresivna alternativa mlijeku za djecu koje su neprinosne na kravlje mlijeko. No, ako je vaše malodjetno dijete pogodjeno alergijom na mlijeko, on može biti alergičan i na namirnice koje sadrže soju, uključujući sojino mlijeko.

U takvim slučajevima, najbolje je potražiti savjet pedijatra prije nego se okrenete sojinom mlijeku za malodjecu.

Nuspojave sojinog mlijeka za malodjecu:

Također je važno napomenuti razne zdravstvene brige koje proiziđu kao rezultat konzumacije sojinog mlijeka.

  • Sojino mlijeko se često koristi kao zamjena za kravlje mlijeko, ali mnogo puta sojino mlijeko može također pokrenuti teške alergijske reakcije. Konzumiranje sojinog mlijeka može uzrokovati svrb, kožne erupcije, bol u trbuhu itd.
  • Sojino mlijeko ima fitate koje ometaju upisivanje nekoliko nutrijenata poput željeza, cinka i fosfora. To može uzrokovati nekoliko nutritivnih nedostataka ako obroci nisu dobrobalansirani.

Sojino mlijeko je biljno mlijeko koje može biti odlična nutritivna i veganska alternativa kravljem mlijeku, osobito za malodjecu s neprinosnošću na kravlje mlijeko. Postoji nekoliko benefita sojinog mlijeka za malodjecu jer je bogato proteinima i drugim nutrijentima. Također, ima niske kalorije i sadržaj kalcija, pa je obogaćeni oblik sojinog mlijeka preferiran kako bi se izbjegao nedostatak kalcija. No, budite oprezni na eventualne alergijske reakcije i uzmite odobrenje liječnika prije nego isprobate bilo koju novu hranu za vaše malodjetno dijete.

Previous:

Next: