Je li sojino mlijeko dobro za bebe?
Biljna mlijeka su popularne alternative običnom kravljem mlijeku – i mogu biti odlične opcije za neke odrasle, posebno one s neprenosljivošću na laktozu.
Ali jesu li bez mlijeka mlijeka poput sojinog dobri za bebe i malu djecu? Evo što trebate znati o sojinom mlijeku za bebe.
Što je sojino mlijeko?
Sojino mlijeko se pravi od kuhanih sojin graha, i sadrži sojin protein, prirodni ili dodani šećeri, i vlakna. Dok nutritivni sadržaj može varirati s marke na marku, 4-unca šalica sojinog mlijeka sadrži oko 40 kalorija, 3 do 4 grama proteina, 2 grama masti i pola grama šećera.
Također sadrži minerale poput kalcija, željeza i kalija.
Trebao li bebe piti sojino mlijeko?
Bebe mlađe od 1 godine ne bi trebale piti kravlje mlijeko, sojino mlijeko niti bilo koje druge biljne mlijeka, i držati se samo majčinog mlijeka ili formule (s malo vode nakon što zapochnu s čvrstom hranom).
Kravlje mlijeko sadrži previše proteina i minerala za bebine želudce da rade, i većina biljnih mlijeka nisu adekvatni izvori mnogih nutrijenata koje bebe rano trebaju.
Između dobi 1 i 5, liječnici preporučuju da djeca piju prvenstveno kravlje mlijeko i vodu. Međutim, obogaćeno sojino mlijeko je prihvatljiva alternativa kravljem mlijeku, budući da je nutritivno ekvivalentno.
Dakle, ako vaše dijete pije sojino mlijeko prije 5. godine i poslije 1. godine, osigurajte da je obogaćeno i neslatkano. Djeca dobi 1 do 2 bi trebala imati dvije do tri šalje cijelog mlijeka svakog dana.
Ako vaše dijete ima medicinski problem – na primjer, ima alergiju na mlijeko ili je neprenosljiva na laktozu – ili ako vaša obitelj ne jede životinjske proizvode, obogaćeno sojino mlijeko je prikladna zamjena za kravlje mlijeko.
Je li sojino mlijeko dobro za bebe?
Ne biste trebali davati sojino mlijeko bebama mlađim od 1 godine. Za razliku od sojinog mlijeka, majčino mlijeko i beba formula sadrže sve nutricije koje bebe trebaju.
Nakon 1. godine, vaš mališan bi trebao držati se običnog, cijelog kravljeg mlijeka, ali obogaćeno, neslatkano sojino mlijeko je prihvatljiva alternativa ako je vaša obitelj veganska ili vaše dijete ima osjetljivost na mlijeko ili drugi temeljni medicinski problem.
Radite s pedijatrom da odredite najbolju vrstu sojinog mlijeka za vaše dijete. Ne samo da nutritivni sadržaj sojinog mlijeka može varirati po markama, već stručnjaci takođe napominju da naša tijela možda ne mogu apsorbirati nutrijente iz biljnih mlijeka tako dobro kao iz mliječnih, pa budite sigurni da je vrsta koju birate onaj preporučeni od strane vašeg liječnika.
Je li sojino mlijeko sigurno za bebe?
Bebe mlađe od 6 mjeseci bi trebale isključivo piti majčino mlijeko ili bebu formulu; nakon što počnete uvoditi čvrstu hranu u njezinu prehranu, ona bi i dalje trebala držati se samo nekoliko zalogaja vode između obroka – ne kravljeg mlijeka niti sojinog mlijeka.
Nakon 1. godine, trebali biste davati vašem malencu samo obično, neparfumirano kravlje mlijeko ili ako ima alergiju na mlijeko ili neprenosljivost (ili jede vegansku prehranu) obogaćeno, neslatkano sojino mlijeko.
Kravlje mlijeko je važan izvor proteina, kalcija, kalija i vitamina A, D i B12. Ali biljna mlijeka mogu imati varjabilnu količinu nutrijenata, i – s izuzetkom određenih obogaćenih sojinog mlijeka – nisu idealna zamjena za mliječne vrste.
Kada mogu dati svom bebi sojino mlijeko?
Ako vaše dijete ima alergiju na mlijeko ili neprenosljivost, ili je odgajate vegansku, možete joj dati obogaćeno sojino mlijeko preporučeno od strane vašeg pedijatra počevši od 1. godine.
Ako vaše dijete nema medicinski problem, međutim, ili ako vaša obitelj jede životinjske proizvode, onda ste bolje da izbjegavate biljna mlijeka dok ne postane starija. Vodeće organizacije za djecju zdravlje u SAD-u govore roditeljima da ne zamjenjuju biljna mlijeka – poput ovsenog mlijeka ili bademovog mlijeka – za kravlje mlijeko u djece mlađoj od 5 godina, s izuzetkom obogaćenog sojinog mlijeka.
Sojino mlijeko vs. kravlje mlijeko za bebe
Osim određenih obogaćenih sojinog mlijeka, stručnjaci napominju da kravlje mlijeko sadrži više nutrijenata, šalica za šalicu, od biljnog mlijeka. Na primjer, 1 šalica cijelog mlijeka sadrži 149 kalorija i oko 7 do 8 grama proteina u usporedbi s 105 kalorija i 6 grama proteina u sojinom mlijeku.
Cijelo mlijeko sadrži više masti i šećera, takođe. Jedna šalica kravljeg mlijeka sadrži 8 grama masti i 12 grama šećera; jedna šalica sojinog mlijeka sadrži oko 3.5 grama masti i 9 grama šećera.
Što se tiče vitamina i minerala, 1 šalica cijelog mlijeka sadrži 276 miligrama kalcija i 322 miligrame kalija, dok ista količina sojinog mlijeka sadrži 300 miligrama kalcija i 298 miligrama kalija.
Sojino mlijeko i fitoestrogeni
Sojino mlijeko sadrži spojeve zvane fitoestrogeni, poznate i kao biljni estrogeni ili izoflavoni. Iako su tijekom godina bile izvještaje o tome da fitoestrogeni mogu biti povezani s rakom dojke, druge studije su pokazale da izoflavoni mogu biti zaštitni protiv bolesti poput raka dojke, endometrijuma i prostate.
Što se tiče izvještaja da prekomjerni iznosi fitoestrogena mogu imati hormonalan učinak na djecu, Pediatrics (časopis Američke akademije pedijatrije) ukazuje da nema dokaza da izoflavoni u soji imaju bilo kakav negativan učinak na njihove hormone ili razvoj.
Trebao li dati mojoj bebi sojino mlijeko ako ima alergiju na mlijeko?
Ako vaša beba ima alergiju na mlijeko – što je prilično rijetko, pogađa samo oko 2 do 3 posto beba – ili neprenosljivost na laktozu (vrstu šećera pronuđenu u mlijeku i mliječnim proizvodima), možete dati svom djetetu obogaćeno sojino mlijeko ako je starija od 1 godine.
Ali jer biljna mlijeka poput sojinog mogu varirati ovisno o marki, važno je raditi s vašim pedijatrom ili registriranim dijetistom da odaberete pravu vrstu za vaše dijete.
Sojino mlijeko i kalcij
Dok neka sojina mlijeka sadrže malo više kalcija od kravljeg mlijeka, ona takođe sadrže prirodne spojeve zvane fitati, koji mogu ometati sposobnost vašeg djeteta da apsorbira kalcij. Ako vaš mališan pije sojino mlijeko umjesto kravljeg mlijeka, pitajte pedijatra biste li trebali dodati druge bogate kalcijem namirnike poput špinata i obogaćenih cereala u njezinu prehranu.
Kada nazvati liječnika
Alergije na mlijeko u beba su rijetke, ali vrijedi znati kako prepoznati znake. Bebe koje se doje mogu imati alergijsku reakciju na mlijeko u prehrani njihovih majki, dok bebe koje se hrane formulom reagiraju na mliječne proteine pronađene u formuli samoj.
Neki od simptoma alergije na mlijeko u beba uključuju često ispljuvanje, znake bolova u trbuhu, povraćanja, dijareje, krvi u stolici, zviždanja, teškoća disanja, kašlja i svrbećih, vlažnih ili otihnutih očiju. Pozovite pedijatra ako vjerujete da vaše dijete možda ima alergiju na mlijeko.
Dok obogaćeno sojino mlijeko može biti prikladna zamjena mlijeka za mali postotak djece, stručnjaci preporučuju da skoro sva dijeca piju obično kravlje mlijeko do najmanje 5. godine. Bebe mlađe od 1 godine bi trebale piti isključivo majčino mlijeko ili formulu (s malo vode nakon što su započele s čvrstom hranom oko 6. mjeseca), a mališani stariji od 1 godine bi trebali držati se neparfumiranog kravljeg mlijeka.
-
Ako ste primijetili da vaše malo djete škripu zubima, možda se pitate je li to ponašanje normalno. Neprijatan zvuk može uzrokovati brigu, ali obično je sigurno. Samo u nekim slučajevima morate poduzeti korake. Saznajte zašto mala djeca škripu zubima -
Od svih dječjih milestones, odlazak u predškolu može biti najveći. Kad djeca odu u školu prvi put, njihovi se svijetovi otvaraju na načine koje ne bi mogle kod kuće, dajući put novom skupu vještina. I dok je škola mjesto za učenje i rast, roditelji i -
Između zatvaranja škola i nedostajanja obitelji i prijatelja tijekom globalne pandemije, djeca su prošle mnogo ove godine. Sada je praznička sezona na vratima, a slučajevi COVID-19 nastavljaju skakati diljem zemlje. Dok se borimo zaustaviti širenje
