Sigurnosni savjeti:Skijanje

Skijanje je uzbudljiva i zabavna zimska aktivnost. Ali to također može dovesti do ozljeda, neki od njih ozbiljni. Da biste bili sigurni na padinama, slijedite ove sigurnosne savjete.

Sigurna oprema za skijanje

Prava oprema može spriječiti ozljede. Budite sigurni da imate:

  • Skije, čizme, vezivanja, i stupove koje postavlja obučeni stručnjak.
  • Kaciga koja je napravljena za skijanje. Pazite da dobro pristaje i neka remen za bradu bude pričvršćen.
  • Naočale odgovarajuće veličine i zatamnjene za zaštitu od sunca. Umjesto toga mogu se nositi sunčane naočale, ali naočale vam pomažu da bolje vidite ako pada kiša ili snijeg, neka vam lice bude toplije, te bolje štite oči od grana drveća i drugih opasnosti.
  • Topla odjeća, uključujući šešir, rukavice ili rukavice, snježne hlače, i zimsku jaknu. Nosača za vrat (koja vam ide oko vrata i može se povući preko lica) može vam pomoći da vaše lice zagrije. Slojevito odijevanje može vam pomoći pri prilagodbi ako vam je previše toplo. Ako nosite termo donje rublje, nabavite vrstu vune ili sintetičkog materijala, a ne pamuka, koji se dugo suši i ohladit će vas.
  • Krema za sunčanje i balzam za usne sa zaštitnim faktorom 30 ili većim za dnevno skijanje, čak i u oblačnim danima.

Sigurne padine

Na padinama, svi se moraju pridržavati ovih pravila:

  • Znajte koje staze odgovaraju vašoj razini vještine i skijajte samo na njima.
  • Nemojte skijati sami.
  • Ostanite na označenim stazama i nikada ne idite preko granice skijališta ili u zatvoreno područje.
  • Obratite pozornost na znakove upozorenja poput "Sporo skijaško područje" ili "Oprez".
  • Prije nego što krenete niz brdo ili se uključite na stazu, pogledajte uzbrdo kako biste bili sigurni da vam nitko ne dolazi.
  • Prođete li pored skijaša uskom stazom, nazovite "S desne strane" ili "S lijeve strane" kako biste im javili da im dolazite iza leđa.
  • Nikada se nemojte zaustavljati usred staze ili na bilo kojem mjestu gdje vas ne vide odozgo, kao što je ispod pada.

Lekcije mogu biti korisne skijašima svih razina. Prijavite se za poduku od obučenog instruktora certificiranog od strane Profesionalnih američkih skijaških instruktora (PSIA). Privatni satovi pružit će vam najviše vremena jedan na jedan s instruktorom. Jeftiniji grupni satovi škole skijanja također dobro funkcioniraju i prilika su za stjecanje novih prijatelja.

Previous:

Next:

  • Mama osporava 'pristojnost' nakon što se njezinoj kćeri zbog stranca neugodno osjeća neugodnost
    Uljudnost je jedna od prvih stvari koje mnogi roditelji pokušavaju naučiti djecu dok su mala. Djeca uče reći molim i hvala, čekati svoj red da govore i pokazati poštovanje prema drugima. Ali naučiti djecu da budu pristojna ne mora značiti naučiti ih
  • 11 savjeta za pripremu djece s posebnim potrebama za povratak u školu
    Svakom roditelju je potreban posao da uspješno pripremi svoju djecu za povratak u školu i početak nove godine. No za roditelje koji imaju djecu s posebnim potrebama, proces prijelaza s ljeta u školu može biti malo složeniji. Bilo da vaše dijete prvi
  • Podizanje glasa skrbnika
    Prije deset godina pomogla sam u osnivanju Nacionalnog saveza domaćih radnika (NDWA) jer su na moj život tako duboko utjecali skrbnici, počevši kad sam bila tek beba. Moja baka je bila moja prva skrbnica — osim mojih roditelja — i brinula se za men