5 faza gubitka (spavanja)

Otkad mi se sin rodio, Bio sam u dubokoj žalosti zbog značajnog gubitka.

Nisam izgubio prijatelja, ili voljena osoba, ili posao. Nisam izgubio zaručnički prsten ili nešto sentimentalne vrijednosti.

Ali ipak - ovaj gubitak utjecao je na svaki aspekt mog života.

Govorim o gubitku spavati .

Otkrio sam da pet faza tuge i pet faza gubitka sna imaju začuđujuće sličnosti.

Faza 1:Poricanje

Kad sam bila trudna, Nisam bila imuna na sveznajuće majke veteranke koje su se poetično izražavale o tome kako blaženo nisam bila svjesna neizbježnog nedostatka sna. Ljubazno sam se nasmiješio dok su mi darovali klišeizirane sitnice mudrosti poput, "Naspavaj se koliko možeš" i "više nikada nećeš zaspati nakon što beba dođe."

Razmišljao sam o svim noćima koje sam izvukao na fakultetu. Razmišljao sam o svim kasnim noćima u dvadesetima kada sam ostao vani do zadnjeg poziva, a onda sam sljedećeg jutra odvukao zadnjicu do uredskog posla. Razmišljala sam o neprestanoj nesanici koja je mučila većinu moje trudnoće. Mislio sam da sam spreman.

Ispostavilo se da sam potpuno i potpuno poricao koliko bi to jebeno užasno bilo.

Vidiš, sva ta druga vremena kad sam izgubio san, Uspio sam to nadoknaditi. Naravno, Možda sam ostao budan 24 sata kako bih obavio seminarski rad, ali tada bih imao priliku odspavati cijeli vikend. I sigurno, Bio sam mrtav umoran i super mi je bilo neugodno dok sam rastao svog malenog čovjeka, ali barem nisam morao hraniti i mijenjati se i odskakati i ljuljati se i pumpati i kupati se i koračati - bez apsolutno pauze. Sve što sam trebala učiniti je dopustiti mu da mi se ohladi u trbuhu dok sam ležala u krevetu i bezumno gledala Netflix dok sam jela cijelu kutiju suhih žitarica.

Negirao sam kako lako trudnoća se uspoređuje s majčinstvom. I najteži dio majčinstva, barem za mene, bio je - pogađate - gubitak sna.

Faza 2:Ljutnja

Nisam ponosan što to priznajem, ali činjenica da u osnovi nisam spavao godinu dana dosta je utjecala na moju nekada veselu osobnost. Nekada sam bio tip osobe koja bi se probudila i najavila, "Danas će biti strašno sjajno!" Ozbiljno sam to mislio.

Sada, kad se magla od četiri sata uspavanog sna, isprekidana vriskovima moje bebe, razbistrila, Mislim:"Danas će biti bezveze jer sam tako prokleto umoran." Mislim da to svaki dan.

Ne kažem da je svaki dan potpuno bezveze. To uopće ne govorim. Iako sam iscrpljen, Još uvijek uspijevam u potpunosti shvatiti radost koja je novo majčinstvo. Ali ta radost, koliko god bio jak, ne mogu izbrisati gorčinu koju osjećam kad mi se svako jutro oglasi alarm i izračunao sam svoj ukupni san za noć.

Mislim da je glavni izvor moje ljutnje da doista nema rješenja za sve ovo osim za vrijeme.

(Molim, molim vas nema više savjeta za spavanje. Kad vam kažem da sam sve probao, Mislim SVE). Znam, realno, da će jednoga dana moje dijete početi više spavati noću. Znam da je ovo samo privremeno. Znam da ću se osvrnuti na ovo i svom sinu na najlaganiji način reći, "Ti si bila najbolja beba, ali najgore spavala."

Ali do tada, Stvarno sam ljut. Zato nemoj razgovarati sa mnom dok ne popijem kavu.

Faza 3:Pregovaranje

Otkad smo postali roditelji, moj suprug i ja volimo igrati glupu malu igru ​​koju zovem "Što biste zamijenili za spavanje?"

Evo što bih zamijenio za cjelonoćni san:čokoladu, seks, moj miris, internet, udobno donje rublje, i klima uređaj.

Evo što bih zamijenio za cijeli tjedan sna:svoju dušu.

Faza 4:Očaj

Kad je moj sin imao oko 3 mjeseca, još uvijek je bio u brutalnom obrascu da je morao jesti svaka dva sata, 24 sata dnevno. Isključivo sam crpio, a bilo je i vrijeme da se vratim na posao s punim radnim vremenom. Bilo je to vrlo mračno razdoblje u kojem sam samo plakala i opsesivno razmišljala o snu. To nije pretjerivanje; Nisam bio sposoban misliti niti govoriti o bilo čemu drugom.

Tijelo me bolilo posvuda. Nisam jeo puno. Izgubila sam svaki kilogram dječje težine, a zatim i nešto.

Moja je obitelj bila zabrinuta za mene.

Po mom (prerano) povratku u radnu snagu, Morao sam otići na cross-country poslovni put. Morala bih provesti dvije noći daleko od svoje nove bebe. Ne samo da sam bio očajan, moja je tjeskoba bila na najvišoj razini svih vremena. Iskreno nemam pojma kako sam ušao u taj avion.

Moja prva noć daleko, Uvukao sam se u hotelski krevet u 17 sati, navukao tjesteninu preko glave i probudio se sljedećeg dana u 7 ujutro.

Spavao sam ravno 14 sati . Sljedeću sam večer učinio istu stvar - proklete bile sise.

Vratila sam se kući osvježena i napunjena energijom te spremna uhvatiti se u koštac sa životom kao zaposlena mama. Sve što su mi trebale bile su dvije pune noći sna da me očaj podigne.

Naravno, očaj se povremeno vraćao, ali uvijek je izravno povezan s količinom sna koju dobijem (ili točnije, nemojte dobiti) Sada znam da kad se počnem osjećati slomljeno, Moram sna postaviti kao prioritet.

Faza 5:Prihvaćanje

Konačno sam došao do točke u kojoj sam se pomirio s rukom koja mi je podijeljena.

U razgovoru (u redu, žaleći se) plemenu moje majke, ovo sam shvatio:svaka beba ima svoju "stvar". Neke su bebe izbirljive. Neki su stalno bolesni od infekcija uha. Neki izazivaju bijes. Neki odbijaju biti spušteni. Neki imaju kašnjenja u razvoju.

Slučajnost moje bebe je da izazovno spava.

Prema riječima moje majke, "Tako je kako je."

To ne znači da još uvijek ne oplakujem sav san koji sam izgubio. Ponekad se još uvijek nalazim u različitim fazama procesa tugovanja zbog sna.

Baš neku noć, kad je moje 13-mjesečno dijete odlučilo da bi bilo dobro probuditi se svaki sat, na sat, Isplakala sam prave suze i pomislila u sebi, "Ovo se ne može dogoditi." Poricanje. Bacio sam pokrivače sa sebe, ustao iz kreveta, i promrmljao, "Ovo je potpuno sranje." Bijes. Pokupio sam svoje nervozno dijete, ljuljali ga i molili da se vrati na spavanje i zaspi. „Ako spavaš ostatak noći, mama će ti kupiti ponija. ” Cjenkanje. Kasnije u noći, oko 4 sata ujutro, Još sam plakala. Očaj . Sljedećeg jutra ostavila sam ga kod njegove dadilje, oboje smo umorni i mrzovoljni, i poljubila sam ga na rastanku kao i uvijek i rekla, "Ugodan dan, moj mali kradljivac sna. ” Onda sam krenuo sa svojim ludim, divno, bolno iscrpljujući mamin život. Prihvaćanje.

Povezano:Intervju sa konzultantom za spavanje