Ideje za zdravu uskrsnu košaricu za malu djecu

Cijeli ste život svog mališana proveli radeći na tome da ga očuvate zdravim i taman kad pomislite da ste ga konačno uvjerili da je brokula ukusna, idući praznik ili rođendan se vrti okolo i to je šećer, šećer i još šećera.

Što da radi zdrav roditelj? Želite potaknuti svoje dijete da živi život i uživa u zabavi i proslavi blagdana i posebnih prigoda koje su vam značajne, ali također želite potaknuti zdrave navike koje će trajati cijeli život.

Dobra vijest je da možete i proslaviti radost posebnih praznika i promovirati zdrav izbor uz poslastice s niskim sadržajem šećera i darove koji potaknu djecu na kretanje, stvaranje i razmišljanje.

Uz darove koji će promovirati igru ​​na otvorenom i redovitu tjelovježbu zajedno s opcijama grickalica koje smanjuju količinu šećera, nećete morati brinuti o skrivanju slatkiša od svoje djece kada im se dogodi sljedeća žudnja. Isprobajte neke od ovih zdravih uskrsnih darova i poslastica kako biste ove godine napunili košaru svog mališana i iskoristili zabavne praznike na najbolji mogući način bez šećera – i neizbježnog raspada koji slijedi.

1

Igračke na otvorenom

Jedan od najzabavnijih načina da povećate zdravlje u uskršnjoj košari vašeg djeteta je da uključite puno igračaka i aktivnosti koje će vaše dijete izvući van i pokrenuti. Izvrsna je ideja sakupiti igre i igračke koje možete raditi zajedno kako bi cijela obitelj ostala zdrava i aktivna.

Neke ideje koje će potaknuti vašeg mališana da se kreće tijelom i igra se vani su:

  • Kreda za pločnik
  • Igračke od pijeska
  • Sunčane naočale (te oči moraju biti zasjenjene)
  • Ogromna lopta za skakanje
  • Igračka za hvatanje i otpuštanje lopte na čičak
  • Frizbi
  • Lopta i palica veličine malog djeteta
  • Vanjski set za golf za malu djecu
  • Zmajevi (samo provjerite jeste li na čistom području prije pokretanja!)
  • Uže za skakanje (čak i ako je vaše dijete premlado za skakanje, možete ga natjerati da vježba skakanje preko užeta kada ga stavite na tlo)
  • Igračke za vožnju
  • Skuteri za malu djecu
2

Opružni zupčanik

Možda nećete moći napuniti uskršnu košaru svog mališana pticama od bijelog sljeza, ali možete uključiti neku novu proljetnu opremu koju će vaše dijete moći nositi dok ovog proljeća izgleda elegantno.

3

Stomatološka njega

Najbolji način za borbu protiv trenda nezdravih uskrsnih košara? Poklonite svom mališanu oralnu higijenu. Iskoristite dob u kojoj vaš dvogodišnjak može misliti da je pranje zubića zabavno i kupite mu najsjajniju i najzgodniju četkicu za zube. Vrijedit će.

Potražite verzije koje dolaze s mjeračem vremena, tako da vaše dijete može vježbati i samostalno četkanje i naučiti koliko dugo treba četkati za pravilno čišćenje zubi.

4

Uskrsno čitanje

Zajedničko čitanje u mladoj dobi pospješuje razvoj mozga vašeg mališana, formiranje jezika i stvara vezu koja će trajati cijeli život. A koji je bolji način da vježbate zajedno čitanje od knjige na temu Uskrsa i poklon seta za zečića?

5

Mjehurići, mjehurići i još mjehurića

Jednostavno ne možete pogriješiti ako malom djetetu poklonite mjehuriće za Uskrs. Ne samo da je to zabavan i šareni dar u njihovoj košari, već je to i dar koji će ih nagovoriti vani na sate zabave na otvorenom. I iskreno, nema ništa bolje za roditelje od gledanja oduševljenja na licu svojih mališana dok jure te mjehuriće. Ovaj dar znak je zdravom i aktivnom načinu života koji odobravaju i mališani i roditelji.

6

Što je s bombonima?

OK, prijeđimo na pravi razgovor. Znači li imati zdravu uskrsnu košaru doista izbaciti sav šećer? Sigurno jedan mali čokoladni zeko neće škoditi, zar ne?

Pa, odgovor na to je i da i ne. Jedna poslastica stvarno neće naštetiti vašem djetetu. "Dok su visoki šećeri i padovi smetnje, ne predstavljaju nikakvu stvarnu opasnost sve dok se događaju samo povremeno", objašnjava dr. sc. Susan Peirce Thompson, autorica knjige Bright Line Eating:The Znanost življenja sretno, mršavo i slobodno, u članku u The Good Men Project.

Međutim, slatkiši mogu postati nezdravi ako ih nastavite nuditi svom djetetu na dane koji nisu samo posebni praznici. "Prava opasnost od konzumacije slatkiša je da, ako se njime ne upravlja pravilno, može djecu odvesti niz sklisku stazu prema ovisnosti o šećeru", napisao je dr. Thompson.

Stoga samo naprijed i ubacite jednu ili dvije kandirane poslastice u košaricu vašeg mališana. Samo se odlučite za potpuno prirodne slatkiše s malo šećera, poput malog komadića čokolade ili lizalice koji ne sadrži tonu umjetnih sastojaka, i potaknite svog mališana da pojede uravnotežen doručak prije nego što se prepusti. (Isto vrijedi i za vas, roditelji!)

7

Zdrave grickalice

Svaka uskrsna košara treba jedan ili dva zalogaja, a u skladu s uskrsnom temom, svoje dijete možete napuniti nekim zdravijim poslasticama. Proizvodi iz prirodne i organske linije Annie uključuju puno zdravijeg izbora od tipičnih slatkiša punjenih šećerom, kao što su krekeri od cjelovitih žitarica u obliku zečića i potpuno prirodni zalogaji od zečića. Ukusno i savršeno za Uskrs.

A ako ste kreativni tip, možete čak napuniti prozirnu plastičnu vrećicu s krekerima od zečića od cheddara i pričvrstiti zelenom pređom ili špagom na vrhu tako da paket podsjeća na mrkvu. Vaše dijete će voljeti otkriti zdravu poslasticu u svojoj košari na Uskrsno jutro.


Previous:

Next: