Trčanje Prednosti za teen djevojke
Teen djevojke mogu imati koristi u gotovo svaki aspekt života po uzimam trčanje . Vaša kći će da joj raspoloženje i povećava metabolizam , njezino zdravlje poboljšava , njezini mišići rastu i njezin rizik od bolesti smanjuje ako se uzima trčanje . Prema KidsHealth , vaš tinejdžer treba barem 60 minuta umjerene tjelovježbe svaki dan , i trčanje svakako zadovoljava taj uvjet . Pregled Running čuva kosti i kožu zdravom pregled
Prema WebMD , trčanje jeučinkovit način da se osigura kosti vaš tinejdžer je ostati jak . Trčanje se smatraweight - bearing vježbe , koja čuva kosti jake . Budući da većina tinejdžera su više zabrinuti s onim što je izvana , nego ono što je iznutra, tvoja kćer može biti više zainteresirani za znajući da trčanje može poboljšati svoju boju kože , osim kostima . Trčanje pomaže potaknuti vaš tinejdžer cirkulaciju . To pomaže joj je tijelo prijenosa hranjivih tvari u njezinoj koži , detoksikaciji svoju kožu i prirodno proizvoditi kolagen , koji sprečava bore i progib kože .
Smanjuje rizik od bolesti Netlogu
Kada potaknuti svoju kćer tinejdžericu zauzeti trčanje ili jogging , što pomaže joj smanjuju svoju rizik od nekoliko bolesti . Prema članku u " Ženska Health Magazine , " Running smatrasnažan aktivnosti i onima koji sudjeluju u energične aktivnosti su 30 posto manju vjerojatnost za razvoj raka dojke . Trčanje također smanjuje vaše kćeri rizik od mnogih drugih vrsta raka , srčanih bolesti , dijabetesa i moždanog udara .
Running čini tijelo bolje
Jedan od glavnih razloga je vaš tinejdžer možda želite uzeti u obzir radi kao fizička aktivnost jeprednost što će dati svoje tijelo . Prema KidsHealth , trčanje jeučinkovit način da se spali više kalorija i ton mišića . To pomaže vaš tinejdžer držati njeno tijelo tonirana i stane , što joj zdraviji nego što je bio prije nego što je počeo bježati
trčanje poboljšava raspoloženje pregled
Prema " . Ženska Health Magazine " članak , trkači imaju manje stresa , u boljem raspoloženju i osjećati manje tjeskobe nego ljudi koji ne rade . U endorfini pušten u tijelo kada se tinejdžerke staze može pomoći u borbi protiv stresa i poboljšati svoju njezino raspoloženje .
Previous:Dumbbell Vježbe za tinejdžere
-
Vi ste profesionalac u obasipanju bebe ljubavlju i zagrljajima, ali ponekad ni to ne umiri njihov plač. Znatiželjne bebe često trebaju šarenu i bučnu stimulaciju zvečke, mobitela i noćnih svjetala kako bi zadržale pažnju i pomogle im da zaborave svoj -
Zaroniti u svijet čvrste hrane sa svojom bebom je neuredna, ljupka prekretnica koja, budimo iskreni, ponekad djeluje pomalo zbunjujuće. Dok neki mališani rado jedu žitarice za bebe sa 6 mjeseci, drugi neće prići ni blizu pire mrkve dok ne dosegnu 9-m -
Kada se skrb o djeci ne može otkazati:kako su se jedan liječnik i dadilja prilagodili na koronavirusU svjetlu krize s koronavirusom, roditelji žongliraju sa svime, od rada na daljinu do školovanja djece kod kuće do praćenja vijesti, dok pokušavaju brinuti za vlastito fizičko i mentalno zdravlje. Ali što je s roditeljima koji su također pružatelji z
