Trčanje Prednosti za teen djevojke
Teen djevojke mogu imati koristi u gotovo svaki aspekt života po uzimam trčanje . Vaša kći će da joj raspoloženje i povećava metabolizam , njezino zdravlje poboljšava , njezini mišići rastu i njezin rizik od bolesti smanjuje ako se uzima trčanje . Prema KidsHealth , vaš tinejdžer treba barem 60 minuta umjerene tjelovježbe svaki dan , i trčanje svakako zadovoljava taj uvjet . Pregled Running čuva kosti i kožu zdravom pregled
Prema WebMD , trčanje jeučinkovit način da se osigura kosti vaš tinejdžer je ostati jak . Trčanje se smatraweight - bearing vježbe , koja čuva kosti jake . Budući da većina tinejdžera su više zabrinuti s onim što je izvana , nego ono što je iznutra, tvoja kćer može biti više zainteresirani za znajući da trčanje može poboljšati svoju boju kože , osim kostima . Trčanje pomaže potaknuti vaš tinejdžer cirkulaciju . To pomaže joj je tijelo prijenosa hranjivih tvari u njezinoj koži , detoksikaciji svoju kožu i prirodno proizvoditi kolagen , koji sprečava bore i progib kože .
Smanjuje rizik od bolesti Netlogu
Kada potaknuti svoju kćer tinejdžericu zauzeti trčanje ili jogging , što pomaže joj smanjuju svoju rizik od nekoliko bolesti . Prema članku u " Ženska Health Magazine , " Running smatrasnažan aktivnosti i onima koji sudjeluju u energične aktivnosti su 30 posto manju vjerojatnost za razvoj raka dojke . Trčanje također smanjuje vaše kćeri rizik od mnogih drugih vrsta raka , srčanih bolesti , dijabetesa i moždanog udara .
Running čini tijelo bolje
Jedan od glavnih razloga je vaš tinejdžer možda želite uzeti u obzir radi kao fizička aktivnost jeprednost što će dati svoje tijelo . Prema KidsHealth , trčanje jeučinkovit način da se spali više kalorija i ton mišića . To pomaže vaš tinejdžer držati njeno tijelo tonirana i stane , što joj zdraviji nego što je bio prije nego što je počeo bježati
trčanje poboljšava raspoloženje pregled
Prema " . Ženska Health Magazine " članak , trkači imaju manje stresa , u boljem raspoloženju i osjećati manje tjeskobe nego ljudi koji ne rade . U endorfini pušten u tijelo kada se tinejdžerke staze može pomoći u borbi protiv stresa i poboljšati svoju njezino raspoloženje .
Previous:Dumbbell Vježbe za tinejdžere
-
Malo je stvari zabavnije od gledanja djece kako veselo otvaraju darove, ali biti osoba zadužena za zamatanje poklona je druga priča. Ako buljite u hrpu blagdanskih darova s previše kutova i pitate se bi li bilo u redu sve baciti u vreću za smeće s -
Autosjedalica jedna je od osnovnih stvari koje ćete trebati svojoj novoj bebi. Evo nekoliko savjeta o odabiru i ugradnji pravog sjedala, pravi put. Autosjedalice su obavezne po zakonu i moraju zadovoljavati kanadske standarde sigurnosti motornih -
Tokom mojih godina čuvanja djece, naučio sam puno o tome kako budi dobra dadilja. Sa svakim djetetom i svakim iskustvom, skupljao sam savjete i ideje i također naučio lekcije. Ali lekcije koje sam naučio iz svog iskustva čuvanja djece ne odnose se sa
