• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Zadržani ljutnja i mržnja kod tineždžera

Tineždžeri moraju žonglirati emocionalnim pitanjima od promjena odnosa do borbe za pronalaženje vlastite identitete i neovisnosti. Izrazi ljutnje i mržnje tineždžera su često odgovor na jedno od tih emocionalnih pitanja. Dr. Harry Mills s Mental Health.net kaže da je ljut normalan odgovor na fizičku ili emocionalnu bol. Kada se produžena i zadržana ljutnja razvije do točke destruktivnog djelovanja, postaje mržnja. Ako je izraz ljutnje normalan i zdrav, kako možete znati da li je zadržana ljutnja i mržnja vašeg tineždžera problem?

Upozorenja

Tineždžeri koji se bore s zadržanom ljutnjom i mržnjom tipično padaju u tri kategorije, prema Institutu za upravljanje ljutnjom. "Borci" su agresivni i angažiraju se u otvorenu neposlušnost, ponižavajući verbalno nasilje, prijetnje drugima, antisoijalno ponašanje, napade bijesa, ne prihvaćaju "ne" za odgovor i vjeruju da su pravila glupa i da im ne primjenjuju. "Bježačke" su pasivne i povučene. To ih čini teškim za prepoznavanje jer je većina njihove ljutnje i mržnje zatvorena unutra dok ne eksplodiraju nasilno bez upozorenja. One su često deprimirane, imaju teškoća izražavanje emocija, nose se s njima kao s podom, okrivljavaju sebe i često imaju fizičke simptome poput glavobolje i poremećaja stomaka. "Pretvaratelji" su najteži za prepoznavanje jer su spokoјni na površini. Ispod površine one kipu od bijesa i planiraju osvetu. Pretvaratelji su krivuljasti i mogu letjeti pod radarom neprimijećeno. Oni imaju tendenciju govoriti jedno a činiti drugo, neće priznati svoje greške, okrivljavaju druge i izbjegavaju izravne sukobe.

Uzroci

Neki uzroci adolescentne zadržane ljutnje i mržnje su povezani s nedostatkom serotonina, inhibitornog neurotransmitera u mozgu. Dr. Billie J. Sahley, autorica i istražiteljica, ističe da stres i nedostatak emocionalne podrške tijekom burnih tineždžerskih godina utječe na produkciju serotonina, koji regulira emocije, fizičke sposobnosti i misao. Ostali čimbenici koji mogu uzrokovati zadržanu ljutnju kod tineždžera su genetska predispozicija, trauma i tug. Obiteljski stres i socioekonomski problemi poput siromaštva, roditeljski razvod ili samo-stalno roditeljstvo, obiteljski financijski borbi i odvajanje od proširene obitelji također igraju ulogu u razvoju mržnje.

Opasnosti

Kada se tineždžerska zadržana ljutnja ne liječi, ona stvara niz drugih problema i opasnosti. Zadržana ljutnja "Boraca" ima kapacitet eskalirati u fizičko nasilje – uključujući krvlju prema životinjama i ljudima, i štetu imovini – uzrokovati fizičke tegobe, uništi odnose i može uništi budućnost tineždžera. Ljutnja "Bježačkih" uništi ih iznutra. Kada eksplodiraju, one su destruktivne prema sebi, drugima i imovini. Zato što su sklonji osveti, ljutnja "Pretvaratelja" može biti više fizička i opasnija nego kod "Boraca".

Upravljanje ljutnjom

Dok unutarnja bijes tineždžera može biti strašna za nositi se, MayoClinic.com nudi neke načine kako vaš tineždžer može umiriti ljutnju. Brojanje do 10 može izgledati dječjački, ali to dopušta da se njezina ljutnja smiri. Potaknite je da spokoјno izražava svoje osjećaje koristeći "ja" izjave, razmislite prije nego govorite i razmislite o nekim rješenjima. Brza šetnja oko bloka će skinuti toplinu s trenutka. Ako je ljutnja i mržnja vašeg tineždžera izvan kontrole, tražite pomoć od kvalificiranog liječnika ili savjetnika.