Uloga obitelji u tinejdžerskom stresu

Dok tineđeri suočavaju pritisak akademskih obveza, društvenih događaja i prijelaza u odraslost, mogu patiti od preopterećenja stresom što rezultira takvim problemima kao napadaji panike, glavobolje i zlouporaba supstanci, prema TeensHealth. Iako članovi obitelji često pružaju podršku koja ublažava stres, ponekad tineđersko kućno okruženje može uzrokovati dodatni napetost. Pomožite ublažiti stres svog tineđera otkrivajući načine na koje vaš obiteljski život može povećati njegovu anksioznost.

Financijske brige

Ako se obitelj bori ekonomski, roditeljev stres zbog traženja posla, rješavanja neplaćenih računa ili štednje za troškove poput kuće ili fakulteta može takođe stavljati nepravdan stres na djecu. Prema anketi provedene 2010. od strane Harris Interactive za American Psychological Association, 86 posto tineđera je prijavilo da su razine stresa njihovih roditelja imale negativan utjecaj na njih. Tineđeri koji nisu u mogućnosti pomoći svojim roditeljima financijski, na primjer, mogu osjetiti stres jer imaju malo kontrole nad situacijom, prema TeensHealth.

Obiteljske krize

Obiteljske teškoće, poput razvoda, smrti voljene osobe ili člana obitelji koji se bori s bolestiu mogu također uzeti žrtvu od tineđerske razine stresa. Kad se roditelji razvedu, na primjer, KidsHealth napominje da tineđeri mogu osjetiti krivicu i anksioznost ako pogrešno vjeruju da su to mogli spriječiti ako su se bolje ponašali, dobili bolje ocjene ili više pomagali oko kuće. Kada tineđeri osjećaju stres zbog obiteljske krize, potaknite ih da razgovaraju o svojim briga umjesto da neka briga naraste dok ne pretvori u anksioznost ili razljutost.

Okolišni čimbenici

Obiteljsko živo okruženje može također negativno utjecati na tineđersku razinu stresa. Osim osjećaja anksioznosti zbog života u nesigurnoj četvrti, na primjer, tineđeri se mogu takođe osjetiti stresiranim ako su njihovi domovi prepušteni haosu i neredu. Vaš tineđer će osjetiti se opuštenijim ako je vaš dom čist i organiziran, prema American Psychological Association. Davanje vašem tineđeru nečega na što se može fokusirati, poput održavanja njezinog soba čistom, može također dati joj umirujući osjećaj kontrole u vremenima visokog stresa.

Upravljanje stresom

Način na koji tineđerski roditelji suočavaju s anksioznošću može utjecati na to kako tineđer nosi sa stresnim situacijama. Roditelji koji koriste zdrave mehanizme suočavanja za ublažavanje stresa, poput vježbanja, dovoljno spavanja i mirnog razgovaranja o svojim emocijama, su najbolji uzdanici za učenje tineđera kako održati zdravu mentalnu perspektivu, prema American Psychological Association.

Razmatranja

Ako ste vi i vaš tineđer razgovarali o njegovoj razini stresa, ali on i dalje izgleda nemogućim da kontrolira svoju anksioznost, razgovarajte s školskim savjetnikom, obiteljskim liječnikom ili terapeutom da biste utvrdili jesu li vaši tineđer trpi od preopterećenja stresom. Simptomi poremećaja mogu uključivati rasporednost, promjene u navikama spavanja i jede, napadaje panike, glavobolje i bol u prsima, prema TeensHealth.

Previous:

Next: