• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Vaše poslijeporodne tijelo: 9 neočekivanih stvari o kojima vas nitko ne upozorava

Nekoliko tjedana poslije rođenja mog prvog djeteta, otišla sam pod tuš i primijetila da mi kosa ispada grumozima. Izbjegla sam mokra, govoreći mužu da je nešto strašno pošteno. Na sreći, pretraga na Googleu (i poziv mom liječniku) potvrdili su mi da ništa nije pošteno – poslijeporodni ispad kose je normalan i može se pripisati pomicanju hormona.

Ovo je bilo jedno od mnogih promjena mom poslijeporodnog tijela koje me zbacilo iz treda. Zašto me nitko nije upozorio da ću u prvim danima poslijeporodnog oporavka u biti nositi odraslu pelenu? I što je s tim divljim promjenama raspoloženja, gdje sam htjela плакати u jednoj sekundi i osjetila se potpuno blago u sljedećoj?

"Vrlo je uobičajeno da majke budu iznenadene poslijeporodnim iskustvom, posebno prvorođene majke", kaže dr. Erica Giwa, medicinska direktorica i OB-GYN na Texas Children's Health Plan, Centru za djecu i žene. "Imati novorođenče je lijepo iskustvo, ali biti poslijeporodna je teško. Stvari počinju se događati vašem tijelu na koje niste navikli."

Što je normalno?

Prema Giwi, normalna poslijeporodna iskustva mogu uključivati:

• Tri do šest tjedana vaginalnog krvarenja

• Kontrakcije tijekom dojenja dok se maternica vraća na normalnu veličinu

• Promjenjivo raspoloženje dok se hormoni prilagođavaju

Može potrajati nekoliko mjeseci da vaše poslijebebeno tijelo osjeća normalno ponovno, objašnjava, i sve nove majke trebaju vrijeme da se prilagode svom "novom normalnom".

Što nije normalno?

Međutim, to ne znači da su sve poslijeporodne promjene normalne. Giwa je podijelila neke "crvene zastavice" poslijeporodnih simptoma koji bi zahtijevali trenutni poziv vašem liječniku:

• Bilo kakva vaginalna ili abdomnalna bol ne olakšana lijekovima

• Prekomjerno vaginalno krvarenje

• Groznica veća od 38°C

• Glava bol, zamagljeni vid, bol u gornjem desnom dijelu trbuha

• Teškoća dišanja

• Osjećaj nemoći brinuti o sebi ili bebi; misli o povredi sebi ili bebi

Ovi simptomi mogu ukazivati na teži zdravstveni problem, koji može uključivati infekciju, srčanu kompromis ili čak poslijeporodnu depresiju. Obratite se svom liječniku ako doživljavate bilo koji od njih.

9 poslijeporodnih iskustava o kojima biste trebali znati

Postoji onoga što vam govore knjige o trudnoći i vaš liječnik, a onda postoji onoga kako je zaista biti poslijeporodna mama. Razgovarali smo s devet majki koje su podijeljene neke od manje poznatih simptoma:

1. Sveti noćni znoj!

Noćni znoj je normalan poslijeporodne (okrivite te mijenjajuće hormone ponovno). Ali za neke majke, oni su prilično teški.

"Imala sam takve loše noćne znojeve da sam dobila upalu uha", rekla je Katie Karpenstein, iz Tarrytowna, New York. "Ja spavam na strani, i pretpostavljam da je moje uho sjelo u lukavici mog vlastitog znoja svake noći."

2. Poslijeporodni B.O. (tijelesni miris)

"Zamirisala sam strašno poslijeporodne", kaže Erin Donohue, iz Warwicka, Rhode Island. "Moj (tijelesni miris) se promijenio iz poznatog smrđljavog u ofanzivni."

Oh moj bože, zašto nas nitko nije upozorio o poslijeporodnom B.O.?!

3. Prelijevano mlijeko

Yvonne Maalouf, iz Marshfielda, Massachusetts, kaže da je bila spremna na curenje grudi između dojenja, ziljione pelene i čišćenje bebe pljuvačke, ali nitko joj nije rekao da će se probuditi u krevetu potpuno prelijanom – s vlastitim majčinskim mlijekom.

4. Nasilne valove žeđi

Svi smo znali da će dojenje nas u glad, ali ne smo bili svi spremni na to koliko ćemo postati žedni.

"Imala sam ovu čudnu stvar koju neke od mojih prijateljica kažu da su doživjele, također", kaže Victoria Fedden, iz Floride. "Svaki put kad sam dojila svoju kćer, bila bih preokupjena najnasilnijim valovima žeđi. Nikada nisam doživjela nešto slično izvan dojenja."

5. Kontrakcije tijekom dojenja

Jedna stvar je znati da su kontrakcije tijekom dojenja normalne, ali Katie Bingham Smith, iz Bowdoinham, Maine, kaže da su joj kontrakcije bile bolnije nego što je očekivala.

"Moje kontrakcije me gotovo navukle da povrijedim", kaže.

Dr. Kimberly Langdon, OB-GYN i medicinski savjetnik u Medzino Health, objašnjava da se kontrakcije događaju tijekom dojenja zbog oslobađanja oksitocina i mogu biti teške ponekad. Naravno, kontaktirajte svog liječnika ako osnovni lijekovi protiv bola ne olakšaju nelagodu ovih kontrakcija.

6. Trbuh na slobodnoj nozi

Langdon kaže da je poslije rođenja normalno da su vaši abdomnalni mišići isteguti i cijeli donji trbuh visi. Za Heather Bill, iz Warrena, Michigan, ta stvarnost preuzela je cjelovito drugo značenje.

"Prvi put kad sam ustala poslije rođenja blizanaca, zaista sam mislila da mi svi unutarnji organi ispadnu iz tijela", kaže.

7. Majčina medvjedica na previše

Svi očekujemo da ćemo voljeti i zaštititi svoje bebe, ali neke od nas su iznenadene koliko smo posjedovno osjećamo.

"Ne htjela sam dijeliti svoje dijete s nikim osim muža i mame i samo u malim dozama", sjeća se Leigh Anne O'Connor, iz New Yorka, New York. "Htjela sam da je stalno sa mnom, kao da sam osjetila da nemam desnu ruku bez nje."

8. Novomajčin "teniski lakat"

"S obje moje djece, završila sam s nečim sličnim teniskom laktu u lijevoj ruci i bol u lijevom zglobu", kaže Dawn Allcot, iz West Babylona, New York. "Ja sam ljevak, pa je to bila ruka s kojom sam držala bebu. To je bilo samo od korištenja mišića koji nikada nisu dobili puno treninga."

Langdon kaže da su nove majke sklonije ozljedama, a mnogo završavaju s lednim bolovima od savijanja i podizanja svoje bebe. Ligamenti i zglobovi postaju lužniji u trudnoći, također, i trebaju malo vremena da se zatežu, kaže.

9. Prvi stolica strahovi

Poslije poroda, uspješno prolazak vašeg prvog stolca može biti priličan događaj.

"Prvih nekoliko tjedana poslijeporodne, doslovno doživjela sam PTSD kad sam sjedila na wc-u, jer je osjećaj stolca bio strašno sličan spremanju mom porodiljnom vrhu za ekspanziju", kaže Chana Maya Ritter, iz Albanija, New York.

Giwa kaže da je ovaj strah uobičajen, ali odgađanje prvog stolca samo pogoršava stvari. Preporučuje održavanje hidratacije i korištenje mekšalice za stolac, ako je potrebno.

Dobra vijest jest da se najintenzivniji, strašni i, da, čudni poslijeporodni simptomi brzo smanjuju poslije rođenja. Kad zakazete svoj prvi posjet liječniku na šest do osam tjedana poslijeporodne, stvari bi se trebale kretati u smjeru normalnog, kaže Giwa.

To rečeno, može potrajati do godinu dana da se vaše poslijebebeno tijelo i životne rutine smire natrag.

"Vaš život nikada neće biti isti kao prije nego ste rodili", kaže Giwa. "Odmarajte koliko god možete, i uvijek postavljajte realistične ciljeve."