Kako izbjeći zadržavanje vode tijekom trudnoće
Porast razine estrogena tijekom trudnoće može dovesti do zadržavanja vode . To može biti neugodno i obeshrabrujutrudnica doživjeti . Trudnice ne smiju biti u mogućnosti kako bi se izbjeglo zadržavanje vode tijekom svoga mandata , ali je moguće da neki prehrani i načinu života promjene koje će pomoći smanjiti učinke zadržavanja vode i povećati dan - to-day udobnost .
Upute
1
Smanjite unos natrija . Namirnice koje su visoke u natrij može povećati simptome zadržavanje vode . Povećanje svoj kalija također može pomoći smanjiti zadržavanje vode .
2
Nastavite . Sjedeći još dulje vrijeme može uzrokovati tekućine izgraditi u ekstremitetima , što je neugodno . Sjednite sa svojim nogama povišenim zadržati tekućine iz udruživanju .
3
Izbjegavajte kofein . Kao i natrij , kofein može povećati simptome zadržavanja tekućine . Zamijenite kofeinom pića s vodom ili voćnim sokom pomoći očistiti sustav .
4
Povećajte unos vode . To će istjerati sustav redovito i zadržati tekućinu iz zgrade - plus , to je zdravo
.
Previous:Koji su uzroci proljeva u ranoj trudnoći ?
Next:Je li to sigurno za trudnice nositi krema za sunčanje ?
-
Pandemija COVID-19 traje više od godinu dana, ali u posljednje vrijeme postoje znakovi da su SAD možda na putu oporavka. Broj novih slučajeva ovog virusa je u opadanju, ljudi se cijepe i postoji nada da bi se život mogao osjećati bliže normalnom u na -
Malo je stvari bolje od sunčanog, slanog dana na plaži. No, budimo iskreni, puno je posla, i nažalost, mališani mogu brzo izgubiti interes - osim ako nemate arsenal fantastičnih aktivnosti na plaži za djecu, to jest. Bilo da vaša obitelj svakodnevno -
Kada je 8-godišnju kćer Mela Wattsa, Ivie, povrijedila školska prijateljica koja joj je rekla da je debela, učiteljica male djevojčice imala je kreativno rješenje. Zamolila je Ivie i njezinu prijateljicu da svako napiše pismo u kojem će izraziti sve
