Kako izbjegati zadržavanje vode u trudnoći
Rastuće razine estrogena u trudnoći mogu dovesti do zadržavanja vode. To može biti neprijatno i odvraćajuće za trudnu ženu doživjeti. Trudne žene možda ne mogu potpuno izbjegati zadržavanje vode tijekom svog trajanja, ali je moguće napraviti neke promjene u ishrani i stilu života koje će pomoći smanjiti učinke zadržavanja vode i povećati dnevni komfor.
Upute
Smanjite unos natrija. Hrana visoka natrijum može povećati simptome zadržavanja vode. Povećanje kalija također može pomoći smanjiti zadržavanje vode.
Ostanite u pokretu. Dulje sjedenje može uzrokovati nagomilavanje tekućina u ekremitetima, što je neprijatno. Sjedit s nogama podignutima kako bi ste spriječili nagomilavanje tekućina.
Izbjegavajte kofein. Kao i natrij, kofein može povećati simptome zadržavanja tekućina. Zamijenite kofeinirane pića vodom ili voćnim sokom kako biste očistili sustav.
Povećajte unos vode. To će redovito isprati sustav i spriječiti nagomilavanje tekućina – plus, to je zdravo.
-
Profesionalna društvena mreža LinkedIn poduzima nove korake kako bi prepoznao rad majki i drugih skrbnika koji su pritvoreni napustiti rad tijekom COVID-19 pandemije. Počevši ovim tjednom, korisnici LinkedIn-a konačno imaju mogućnost dodati naslove p -
Što je kontracepcijska naljepnica? Kontracepcijska naljepnica je tanka, beživa, kvadratna naljepnica od 4,5 centimetara koja se ljepi na kožu. Ona oslobađa hormone kroz kožu u krvotok kako bi spriječila trudnoću. Hormoni su kemijske tvari koje kontro -
Za majke srca poput Riki Graves, razgovaranje o cjepivima je pitanje nužnosti. Njezina 6-godišnja Juliana prošla je transplantaciju srca kad je bila beba. Postupak joj je spasio život, ali to također znači da mora biti na lijekovima koji oslabjuju nj
