Učinak lošeg spavanja na plod
Trudnoća i umor idu ruku pod ruku. Cijelu noć trčite u WC zahvaljujući skoku progesterona i malom bebu koji se gura u mozdani mehur. Kad trbuh počne rasti, teško je naći udoban položaj. Pokušaj dobra spavanja važan je za vaše zdravlje, ali nedovoljan san može imati negativan učinak i na nenaslovljeno dijete.
Povišuje rizik predvremenskog poroda
Predvremensko dijete je onaj rođen prije 37. tjedana gestacije, 3 tjedna prije datuma poroda. Predvremenska djeca imaju viši rizik za anemiju, nisku razinu šećera, infekcije, disajne probleme, žučnicu i krvarenje u mozak. Polovina svih predvremenskih poroda nema poznat uzrok, ali nedostatak spavanja u trudnoći jedan je potencijalni uzrok, prema članku 2010. u "Sleep Medicine Reviews". Članak napominje da je u studiji s 19 žena otkriveno da nedostatak spanja može podići razinu IL-6. IL-6 je pro-inflamatorni citokin koji može uzrokovati promjene cerviksa i uterinske kontrakcije, vodeći do ranog poroda.
Može produljiti porud
Žene koje spavaju manje od 6 sati noćno u zadnjem mjesecu trudnoće imaju viši rizik dugotrajnog poroda, prema Jodi Mindell, stručnjaku za dječji san na BabyCenteru. Dok dug porud (duži od 24 sata) može biti bolan i neugodan za majku, može negativno utjecati i na bebu. Npr., dug porud povećava rizik da beba aspirira mekonij u pluća, što otežava disanje. Takođe poveća rizik infekcije, prema WHO.
Povišuje šanse carskog reza
Nedostatak spavanja, osobito zadnjeg mjeseca, povećava rizik carskog reza, izvještava Mindell. Za žene koje žele vaginalni porud to je briga, ali postoje i opasnosti carskog reza. Američka udruga za trudnoću napominje da carski rez povećava rizik disajnih problema u bebe. Bebe rođeni carskimрез često imaju niže APGAR bodove (brojevni pokazatelji zdravlja bebe). Beba se može i povrijediti kada se majčin trbuh i maternica otvore.
Objašnjenje adekvatnog spavanja
Ako imate problema sa snom, razgovarajte s liječnikom odmah za savjete kako produžiti san. Budući da negativni učinci nedostatka spavanja na plod obično nastaju s manje od 6 sati spavanja noćno, važno je raditi s liječnikom da se noćni odmor poveća na najmanje to. Odrasli, uključujući trudnice, trebaju više negdje 7,5 do 9 sati sna svake noći. Dobar, oporavak san dat će vam energiju za dan, ali će također podržati zdravu trudnoću.
-
Ako mlijecite – ili zamrzavate – svoje dojno mlijeko, možda ste primijetili da je (ponekad) drugačije boje. Dok se dojno mlijeko smatra „tekućim zlatom“, može preuzeti raznolike nijanse: od bijele i žute do plave, zelene i smeđe. Čak, ponekad je dojn -
Želite otići na vikend. Ili morate. Ali postoji jedno malo dilemma: vaša djeca. Čak i za obitelji koje imaju pomoć u obliku rođaka u blizini, razrada rasporeda za vikend nadzor djece je igra ljudskog tetrisa, gdje svaki komadić mora savršeno pasti. A -
Neke viralne i bakterijske infekcije mogu povećati vaš rizik od gubitka trudnoće. Dok su nekoliko infektivnih bolesti dobro dokumentirani čimbenici rizika za pobačaj, druge studije sugeriraju da neke uobičajene vaginalne infekcije mogu povećati vaš r
