• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Savjeti za snalaženje u svakoj fazi porođaja

Prva faza porođaja je ono što općenito smatramo radom. Unutar ove jedne faze pronaći ćete tri faze. Evo što fizički možete očekivati ​​od svake faze, kao i prijedloge za rješavanje problema.

Radovi su podijeljeni u tri glavne faze:

Faze rada

Rani porođaj

Ova faza prve faze je mjesto gdje ćete provoditi najviše vremena. Ovo je karakterizirano kontrakcijama koje su redovite, ali nisu jako blizu jedna drugoj ili traju jako dugo. Kontrakcije su u razmaku možda deset minuta i traju samo trideset do četrdeset pet sekundi. Ovo je vrlo ugodna faza poroda za većinu žena i prilika za olakšanje poroda.

Aktivni rad

Kako kontrakcije postanu intenzivnije, prijeći ćete u aktivan porod. Ovdje su kontrakcije redovite, zbližavaju se i traju dulje. Mogu biti u razmaku od tri do pet minuta i trajati do 60 sekundi. Ovo je ozbiljna faza, u kojoj se mama baci na posao i stvarno koristi mnoge od svojih tehnika suočavanja.

Prijelaz 

Najteža, ali najkraća faza prve faze trudova. Tranzicija je ono što su televizijski porođaji. Ove kontrakcije su jače i duže i završavaju širenjem cerviksa. Obično traju 90-120 sekundi s pauzama od otprilike isto toliko između. Općenito, ova faza traje samo trideset minuta do dva sata.

Mnogi će vam ljudi pokušati reći koliko centimetara trebate biti prošireni u svakoj fazi. Ovo nije jedini način definiranja faza porođaja. Možete pokazivati ​​kontrakcije poput prijelaza i biti samo četiri-pet centimetara, ali još uvijek jako blizu bebe. Važno je zapamtiti da će vrlo malo žena biti prošireno jedan centimetar, dva centimetra, tri centimetra, itd. Mnoge žene će skočiti u proširenju. A neki će čak imati priče o proširenju četiri centimetra, a zatim o potpunom proširenju u roku od nekoliko minuta. Stoga je važnije obratiti pozornost na intenzitet kontrakcija i kako dolaze od toga što cerviks čini većini žena.

Rani porođaj

Ova faza prve faze je mjesto gdje ćete provoditi najviše vremena. To je karakterizirano kontrakcijama koje su redovite, ali ne jako blizu jedna drugoj ili dugotrajne. Kontrakcije mogu biti u razmaku od deset minuta i trajati samo trideset-četrdeset pet sekundi. Ovo je vrlo ugodna faza poroda za većinu žena i prilika za olakšanje poroda.

Rani porod je obično vrijeme zabave. Možda ćete potrošiti dosta toga pitajući se je li to stvarno rad. Druge žene spavaju kroz ove lagane kontrakcije ili provode dan a da zapravo ne primjete razliku.

Što biste mogli osjećati

• Kontrakcije koje se vrlo lako mogu kontrolirati
• Niskobolja u leđima
• Ritka stolica
• Krvava ili povećana sluz (sluzni čep)

Ponašanje i stav

Općenito, bit ćete uzbuđeni u ovoj fazi poroda. Nakon što će vaša beba uskoro biti ovdje, bliži se kraj trudnoće i prelazite na sljedeću fazu roditeljstva. Neke će žene biti nervozne, ne znajući što će se dogoditi kada trudovi postanu intenzivniji.

Partneri su obično u ovoj fazi malo više panični. Ovo je posljednja prilika da sve završite. Pitaju se hoće li vas znati podržati u trudovima. Komunikacija je ovdje ključna.

Načini suočavanja

Najvjerojatnije vam neće trebati puno fizičke podrške ili podučavanja tijekom ove faze poroda. Najbolje je ignorirati kontrakcije koliko god možete. Ako vam to odgovara, nastavite dan kako ste planirali. Mnoge žene odlučuju nastaviti raditi ili završiti sve što su planirale.

Ključ za učinkovito upravljanje ovom fazom je izmjenjivati ​​odmor s aktivnošću. Ne zaboravite održavati unos tekućine i jesti za utjehu.

Evo nekoliko prijedloga stvari koje treba učiniti u ranim trudovima:

• Prošećite
• Završite pakiranje torbi
• Napišite pismo bebi
• Sjednite u dječju sobu i opustite se
• Pogledajte film
• Odredite večer i idite na večeru

Što bi vaš partner mogao učiniti:

• Pravi vam društvo ako to želite
• Poticati vas na kretanje
• Masirajte leđa kako biste potaknuli opuštanje
• Odmjerite neke kontrakcije
• Hvala vam
• Pogledajte postoje li stvari koje u zadnji čas mogu učiniti da pomognu

Aktivni rad

Kako kontrakcije postanu intenzivnije, prijeći ćete u aktivan porod. Ovdje su kontrakcije redovite, zbližavaju se i traju dulje. Mogu biti u razmaku od tri do pet minuta i trajati do 60 sekundi. Ovo je ozbiljna faza, u kojoj se mama baci na posao i stvarno koristi mnoge od svojih tehnika suočavanja.

Što biste mogli osjećati

• Kontrakcije koje su bliže jedna drugoj i zahtijevaju vašu pozornost
• Potrebna podrška
• Ugađanje na kontrakcije
• Manje zanimanja za jelo/piće

Ponašanje i stav

Kako sa svakom kontrakcijom postajete ozbiljniji, opuštanje će biti važno. Bit će važno isključiti ometanje i stvoriti pozitivno okruženje za rođenje. Možda ćete osjetiti želju da budete s nekim bez obzira na to želite li da vas dodirne ili ne. Ne želite biti sami nešto se često spominje u ovoj fazi.

Načini suočavanja

Evo nekoliko prijedloga što učiniti tijekom aktivnog poroda:

• Često mijenjajte položaje
• Prošećite
• Okupajte se ili istuširajte
• Ljuljajte se u stolici za ljuljanje
• Radite nagibe zdjelice (izvrsno za bolove u leđima)
• Usredotočite se na opuštanje
• Koristite vizualizaciju

Što bi vaš partner mogao učiniti

• Pravi vam društvo, ako to želite
• Podsjeti vas da popijete i odete u kupaonicu
• Poticati vas na kretanje
• Masirajte leđa za opuštanje i udobnost
• Zaštitite svoje okruženje (neka bude mračno i tiho)
• Hvala vam
• Nazovite liječnika za savjet o odlasku u bolnicu ili porođajni centar
• Nazovite doulu, ako postoji
• Za porod kod kuće, provjerite jesu li potrepštine za porođaj lako dostupne

Pozivanje vašeg liječnika

Mnogi liječnici i primalje će vam reći kada trebate nazvati ili će vam biti dostupni putem telefona tijekom ranijih dijelova poroda. Neka vam telefonski brojevi budu pri ruci i neke opće informacije dostupne prije poziva. Općenito, htjet će znati duljinu kontrakcija, koliko su međusobno udaljene i jesu li vam vodenice popucale ili ne.

Ako imate kućni porod, vaš praktičar može doći ranije kako biste provjerili kako ste i obavili pozive naprijed-natrag dok ne budete spremni da dođu na porod.

Dolazak u porođajnu bolnicu

Ako ne planirate porod kod kuće, vjerojatno ćete otići u bolnicu ili porođajni centar pred kraj ove ili rano u sljedećoj fazi. Prije planiranja rute, posebna razmatranja doba dana ili zatvaranja cesta olakšat će ovo putovanje. Mnoge majke će se bolje osjećati i s nekoliko jastuka u autu. Neki ljudi mogu biti zabrinuti zbog puknuća vode tijekom putovanja ili curenja ako je već pukla. Ručnik se može staviti na sjedalo da uhvati bilo kakvu tekućinu ili mama može nositi maxi-pad.

Budite sigurni da znate gdje parkirati, gdje ući i trebate li nekoga upozoriti da dolazite ili se samo trebate pojaviti. Također poznavanje rutina poput toga hoćete li ići ravno u sobu za porod ili ćete morati ostati u trijažnom području kako biste najprije procijenili trudove, pomoći će vam u lakšem prijelazu do mjesta rođenja.

Riječ mudrima o vožnji:vozite polako i sigurno. Ako ste zabrinuti da će majka imati dijete, zaustavite se i ne pokušavajte ubrzati i ugroziti se. Vjerojatno će joj biti jako neugodno u autu, a svaka neravnina može povećati njezinu nelagodu. Učinite što možete da putovanje automobilom bude sigurno i udobno.

Prijelaz

Najteža (i srećom, najkraća) faza prve faze trudova. Tranzicija je ono što su televizijski porođaji. Ove kontrakcije su jače i duže i završavaju širenjem cerviksa. Obično traju 90-120 sekundi s pauzama od otprilike isto toliko između. Općenito, ova faza traje samo trideset minuta do dva sata.

Što biste mogli osjećati

• Kontrakcije koje su duže i intenzivnije
• Potrebna podrška
• Vrući valovi
• Podrigivanje ili podrigivanje
• Drhtanje
• Nizak pritisak dok se beba nastavlja spuštati
• Vaša voda može puknuti
• Gubitak skromnosti
• Gubitak apetita

Ponašanje i stav

Ovo je najteži i najkraći dio poroda. Ovdje postaje stvarno intenzivno. Mnoge žene će odgovoriti frazama poput "Ne mogu to učiniti". Ono što vam je stvarno potrebno tijekom ovog dijela je intenzivno treniranje i druženje.

Načini suočavanja

Evo nekoliko prijedloga stvari koje treba učiniti tijekom prijelaza:

• Često mijenjajte položaje
• Uzmite jednu po jednu kontrakciju
• Okupajte se ili istuširajte
• Ljuljajte se u stolici za ljuljanje
• Radite nagibe zdjelice (izvrsno za bolove u leđima)
• Usredotočite se na opuštanje
• Koristite vizualizaciju
• Učinkovito iskoristite vrijeme odmora
• Ostanite usredotočeni na cilj

Što bi vaš partner mogao učiniti:

• Nanesite hladne krpe na lice i vrat
• Promijenite temperaturu u prostoriji ako je moguće
• Ohrabriti vas i podsjetiti vas da je ovo kratak dio, uskoro ćete gurati
• Pravi vam društvo, ako to želite
• Poticati vas na kretanje
• Masirajte leđa za opuštanje i udobnost
• Zaštitite svoje okruženje (neka bude mračno i tiho)
• Hvala vam

Što učiniti ako želite gurati

Ponekad kako se pritisak povećava jer se beba pomiče prema dolje, majka će izraziti želju ili potrebu za guranjem, čak i kada cerviks nije potpuno proširen.

Postoje dvije škole mišljenja o tome:jedna je da sve dok osjećate potrebu, guranje će pomoći da se završi proces dilatacije. Drugi je da će svo guranje prije potpune dilatacije uzrokovati oticanje cerviksa i odgoditi proces. Neke žene guraju kad im se prohte na sedam centimetara i vrat maternice brzo nestane. Ponekad je kod žena od devet centimetara koje su željele guranje nabubriti cerviks. Najbolji savjet je da netko nadzire vaš cerviks dok pokušavate s nekoliko testnih guranja. Ponekad su najbolji mali pomaci na vrhuncu svake kontrakcije, dovoljni da se izbore s porivom, ali nedovoljni da izazovu oticanje.

Ako ste upućeni ne pritisnite evo nekoliko savjeta:

• Podignite bradu u zrak
• Glasno dahnite
• Ne zadržavajte dah
• Zamislite balon ili pero iznad svog lica koje pokušavate otpuhati.

Biti dobar trener

Radnicama je potrebna pomoć. Potreban im je netko tko će znati koje su njihove preferencije za sve u trudovima i pomoći im da ostvare svoje ciljeve. Kao trener imate izrazitu prednost u odnosu na sve ostale tamo:vi je najbolje poznajete! Vaš je posao biti joj podrška, entuzijastičan i predan joj.

Vježbanje opuštanja i pozicioniranja učinit će da se osjećate ugodnije kada za to dođe vrijeme.

Ne zaboravite uživati ​​u porodu i pazite i na sebe. Spakirajte si grickalice, idite u kupaonicu kada je to moguće (pokušajte je ne ostaviti samu) i zaštitite leđa dok izvodite položaje koji podržavaju trudove. Upamtite da iscrpljivanje sebe neće dugoročno pomoći nikome.