Kako se nositi s inkontinencijom Tijekom trudnoće
inkontinencija, odnosno nekontrolirano otjecanje urina , uobičajeno je tijekom trudnoće . To može bitiblaga , pijem neugodnosti , ili to može bitiveći problem , redovita pojava . Najčešći oblik trudnoće vezane inkontinencije je stres inkontinencija . Ona se razvija kaomaternica širi , koji stavlja pritisak na mjehur . Sfinktera mjehura je naglasio , a kada je dodatni pritisak , od smijeha i kašlja , primjerice , je stavio na mjehuru , curenje urina van. Drugi uvjet , poznat kao preosjetljivosti mokraćnog mjehura , mogu razviti tijekom trudnoće . S ovog stanja ,mjehur prima neredovite živčane signale koji uzrokuju mišići mjehura stegnuti . Ljudi s hiperaktivnim mjehura morati pišati često , a možda imati problema čineći ga na zahod bez curi urina .
Što vam treba pregled zaštitne kreme, kao što je vazelin ili kakao maslaca
Upute pregled 1
Provjerite svoje prehrane . Određene namirnice i pića mogu overstimulate ili iritirati mjehur , što može povećati rizik od razvoja inkontinencije tijekom trudnoće . Kloniti začinjene ili kisele hrane i pića , kao što su rajčica , citrusa i kave .
2
praksa vremenski mokrenja . Držite dnevni grafikon koliko često morate mokriti , tako da možete krenuti na zahod prije negopotreba je toliko hitno da imate nesreću .
3
Produljite vrijeme između kupaonica posjeta . Nakon što su udobne u izradi ga na zahod u vremenu , postupno produljiti vremensko razdoblje između svakog posjeta . To pomaže ojačati sfinktera mjehura . Nemojte pokušati ići predugo između kupatilo pauze . Tri do četiri sata trebao bitiizvan granica radite prema , i da ne može biti realan tijekom trudnoće . Želite izgraditi u jastuk vremena , tako da se ne osjećaju okovan u kupaonicu tijekom trudnoće .
4
Izvođenje Kegelove vježbe . Kegelove vježbe jačanja mišića koji podržavaju mjehur , a može pomoći u smanjenju inkontinencije tijekom trudnoće , kao i šanse za inkontinencije razvija kasnije u životu . Zategnite mišiće dna zdjelice i držite dok brojite do 10. Opustite se , a zatim ponovite . Cilj za 10 ponavljanja , tri puta na dan .
5
Nanesite kremu barijere poput vazelina ili kakao maslaca spotove koji postaju uzrujano zbog izloženosti istjecanja mokraće .
pregled
-
Ogradice i džemperi Roditelji koriste hodalice za bebe, igraonice i skakači dugi niz godina. No, sve to dolazi s oprezima. Evo nekoliko savjeta kako ih sigurno koristiti - ako ih uopće koristite. Šetači Hodalice za bebe s kotačima zab -
Vrste oblaka Sljedeći put kada budete u avionu ili samo u šetnji parkom sa svojom djecom, pretvorite to u trenutak koji se može naučiti objašnjavajući odakle oblaci dolaze i kako se zovu različite vrste! Što je oblak? Oblaci su posvuda:u kuhinj -
Razmišljate o zajedničkom radu za više obitelji? Svakako napravite domaću zadaću:Dionice za dadilje i dogovori o zajedničkoj skrbi mogu biti podložni različitim zahtjevima za licenciranje ili zabranjeni u određenim državama i jurisdikcijama. Istražit
