Kako se nositi s inkontinencijom Tijekom trudnoće

inkontinencija, odnosno nekontrolirano otjecanje urina , uobičajeno je tijekom trudnoće . To može bitiblaga , pijem neugodnosti , ili to može bitiveći problem , redovita pojava . Najčešći oblik trudnoće vezane inkontinencije je stres inkontinencija . Ona se razvija kaomaternica širi , koji stavlja pritisak na mjehur . Sfinktera mjehura je naglasio , a kada je dodatni pritisak , od smijeha i kašlja , primjerice , je stavio na mjehuru , curenje urina van. Drugi uvjet , poznat kao preosjetljivosti mokraćnog mjehura , mogu razviti tijekom trudnoće . S ovog stanja ,mjehur prima neredovite živčane signale koji uzrokuju mišići mjehura stegnuti . Ljudi s hiperaktivnim mjehura morati pišati često , a možda imati problema čineći ga na zahod bez curi urina .
Što vam treba pregled zaštitne kreme, kao što je vazelin ili kakao maslaca
Upute pregled 1

Provjerite svoje prehrane . Određene namirnice i pića mogu overstimulate ili iritirati mjehur , što može povećati rizik od razvoja inkontinencije tijekom trudnoće . Kloniti začinjene ili kisele hrane i pića , kao što su rajčica , citrusa i kave .
2

praksa vremenski mokrenja . Držite dnevni grafikon koliko često morate mokriti , tako da možete krenuti na zahod prije negopotreba je toliko hitno da imate nesreću .
3

Produljite vrijeme između kupaonica posjeta . Nakon što su udobne u izradi ga na zahod u vremenu , postupno produljiti vremensko razdoblje između svakog posjeta . To pomaže ojačati sfinktera mjehura . Nemojte pokušati ići predugo između kupatilo pauze . Tri do četiri sata trebao bitiizvan granica radite prema , i da ne može biti realan tijekom trudnoće . Želite izgraditi u jastuk vremena , tako da se ne osjećaju okovan u kupaonicu tijekom trudnoće .
4

Izvođenje Kegelove vježbe . Kegelove vježbe jačanja mišića koji podržavaju mjehur , a može pomoći u smanjenju inkontinencije tijekom trudnoće , kao i šanse za inkontinencije razvija kasnije u životu . Zategnite mišiće dna zdjelice i držite dok brojite do 10. Opustite se , a zatim ponovite . Cilj za 10 ponavljanja , tri puta na dan .
5

Nanesite kremu barijere poput vazelina ili kakao maslaca spotove koji postaju uzrujano zbog izloženosti istjecanja mokraće .

pregled

Previous:

Next:

  • 8 zabavnih načina da poučite djecu o Zimskim olimpijskim igrama
    Ove godine Zimske olimpijske igre bit će domaćini u Pekingu u Kini od 2. do 20. veljače 2022. Dva tjedna čistog uzbuđenja, adrenalina, slomljenog srca i trijumfa. Tko ne bi bio zainteresiran? Tražite neke zabavne načine da uvučete djecu u olimpijski
  • 6 načina na koje roditelji mogu upravljati pandemijskom tjeskobom od povratka u školu
    Prije nekoliko mjeseci, mnogi roditelji i skrbnici vjerojatno su očekivali da će nadolazeća školska godina izgledati više kao vrijeme prije pandemije kada je kupovina školske odjeće mogla biti naša najveća briga. Ipak, nakon ljeta kada su mnoge obite
  • Sigurno korištenje hodalica,
    Ogradice i džemperi Roditelji koriste hodalice za bebe, igraonice i skakači dugi niz godina. No, sve to dolazi s oprezima. Evo nekoliko savjeta kako ih sigurno koristiti - ako ih uopće koristite. Šetači Hodalice za bebe s kotačima zab