Kako odabrati trudnički tijelo jastuk
Trudnica vjerojatno može spavati u svom uobičajenom položaju do kraja drugog trimestra. U to vrijeme maternica, i beba unutra, izrasle su dovoljno da spavanje u određenim položajima bude neugodno. Trudnica mora naći mir i spavanje noću za svoje zdravlje i blagostanje, kao i onog bebe. Olakšanje se može naći u trudničkim tijelo jasticima. Oni dolaze u raznim oblicima, veličinama i bojama, što traženje pravog tijelo jastuka čini prilično zamaranim. Međutim, postoje par stvari koje možete učiniti da olakšate proces.
Upute
-
Konsultirajte svog liječnika kako biste s bilo kojim trudničkim nastojanjem. Jastuk utječe na leđa, trbuh, noge i vrat. Ako imate zdravstvene probleme u tim područjima osim neugode od trudnoće, vaš liječnik vam može pomoći. Vaš liječnik vam možda će moći pokazati najbolji jastuk za pružanje spavanja čak i ako nemate druge probleme s kojima se brinete.
-
Odredite koje područje zahtijeva najviše pažnje na vašem tijelu. Trudnica koja trpi od leđne neugode u spavanju možda treba drugačiji tijelo jastuk od žena koje imaju refluks i trudničku rinitu (s neizbježnom nosnom zastojenošću). Identificirajte svoje "bolno mjesto" i zapamtite ga kad idete u kupovinu.
-
Odaberite najbolju veličinu jastuka da popravite dio tijela koji daje najviše neugode prilikom pokušaja spavanja. Trudnički jastuci dolaze oblikovani kao "O", "U", "C" i malo "l". Svaki oblik pruža olakšanje drugom dijelu tijela. Na primjer, "U" oblikovani jastuci imaju udubljenje na jednom kraku i su prošireni na drugom da podrže leđa (proširena strana) i trbuh (udubljena strana). Možete doći dalje za donja leđa i kukove stavljajući "U" okomito, da ga zagrlite između nogu. Neke žene trebaju glavu dignutu da dobiju olakšanje od refluksa ili trudničke rinite. Oni okrenu jastuk naopako i okrenuto i polažu glave na donjoj krivulji "U".
-
Pitajte za povratnu politikom. Možda ćete morati vratiti jastuk da biste probali drugi ako vam ne odgovara. Većina trgovina će vam dopustiti zamjenu jastuka s računom, pa ne gubite svoj.
-
Ako vam se čini da je globalna pandemija i njeni široki učinci okrenuli vaš život naopako, niste sami. Prema praćenju ankete Kaiser Family Foundation, provedene od 25. do 30. ožujka, 73% roditelja kaže da im je život ometao kriza, a 53% Amerikanaca j -
Roditeljstvo beba i male djece pruža neusporediv osjećaj radosti, ali budi realni: Pronalaženje načina za obogaćivanje i zabavu djeci na redovnoj bazi može biti umorno – ne da bi se spomenulo malo umorno za um. Potencijalno rješenje za one dane koji -
Nije tajna da je dovoljno spavanja escencijalno za održavanje dobrog zdravlja – ali ova vijest može vas iznenaditi. Nova studija otkriva povezanost između premalog spavanja u djece i povećanog rizika od tipa 2 dijabetesa. Istraživači sa Sveučilišta
