Kako se nositi s mučnina tijekom trudnoće
Iako je trudnoća - inducirana mučnina često naziva " jutarnja mučnina, " to može štrajk u bilo koje doba dana ili noći . Više od polovice svih trudnica iskustvo mučninu tijekom prvog tromjesečja , prema američkom Trudnoća Udruge . Većina slučajeva mučnina povuku na početku drugog tromjesečja , oko 14 do 16 tjedana , u skladu s National Institutes of Health u Medline Plus . Međutim , možete koristiti nekoliko mučnina u borbi protiv strategije da se kroz prvog tromjesečja . Hrvatska Upute
1
Jedite manje, češće obroke . Držite razinu šećera u krvi stabilnom jesti svakih jedan do dva sata tijekom dana . Pokušajte predvidjeti glad i jesti snack prije mučnina skupova u .
2
Konzumirajte hranu bogatu hranjivim tvarima . Nutritivno namirnice koje su visoko u bjelančevina i složenih ugljikohidrata može pomoći u borbi protiv mučnine . Sir, maslac od kikirikija , voće , kruh , tjestenina i ostali cjelovite žitarice mogu smanjiti jutarnje mučnine .
3
Birajte blag hrane . Spicy , visoke masnoće i masna hrana može učiniti više na trbuhu kada ste trudni . Stick sa blag hrane tijekom prvog tromjesečja smanjiti mučninu . Juha , tjestenina i krekeri ne može biti najviše flavorful hrane , ali oni vam mogu ispuniti bez dodavanja na svoj mučnine .
4
Dodajte malo đumbira na svoj način ishrane . Bilo da snack na đumbir bombona , pijuckati na đumbir čaj ili zamijeniti vodu s đumbir ale , to može pomoći olakšati mučninu , prema Medline Plus .
5
Snack noću i ne dopustiti sebi da se previše gladna . Jeste mali , blag snack , kao što su suhe tost , prije spavanja . Ili držati snack , kao što su soda krekeri na vašem noćnom ormariću u slučaju da se probudite gladni .
6
uzmite prenatalna vitamin noću . Željezo se u prenatalnim vitaminima može dodati želuca uzrujani za neke žene , u skladu s University of Maryland Medical Center . Također možete podijeliti vitamina na pola i uzeti dvije doze na dan , ili ponijeti sa velikim obrok ako osjetite mučninu .
7
Idi kiselo . Kao i đumbir , kiselo hrane i pića , kao što su limunade i tvrdih bombona , imaju potencijal kako bi se smanjili mučninu za neke žene .
-
Brinem se o pripremi svoje djece za svijet koji normalizira njihovo maltretiranje na temelju boje kože još prije nego što su rođena. A sada kada imam jedno — a uskoro ću imati dvoje — djece predškolske dobi, pojačala se moja potraga za pronalaženjem -
Prelazak iz krevetića u krevet još je jedna prekretnica u životu vašeg mališana. Imajte na umu da ne postoji određena dob za ovaj potez pa ćete morati slijediti djetetovo vodstvo (kada ono izrazi interes, mora otići do WC-a ili izaći iz krevetića) il -
Dok su telefoni nekada bili luksuz bogatih ili provincija roditelja, od tada je postalo uobičajeno da i djeca imaju telefone. Mala djeca, pa čak i bebe upoznaju se s mobitelima i tabletima kako bi mogli gledati svoje TV emisije, slušati glazbu i igra
