Savjeti za sprječavanje mučnine tijekom trudnoće
jutarnje mučnine ili mučnina tijekom trudnoće ne mora bitineminovan zaključak . Ako ste proaktivni i voditi brigu o sebi , osobito tijekom prvog tromjesečja , vi ste dužni za obranu od jutarnje mučnine lakše .
Što vam treba pregled vitamina
krekeri
Ginger pregled
wristbands
limuna
Upute
1
Iako je svibanj biti teško ni shvatiti misao prehrane , uvijek nešto ostane u vašem želucu . To može biti suho tost , saltines , đumbir cookies ili čakmalo proteina . Pokušajte jesti male , česte obroke . Shvatite da je to , također, će proći i ustupiti mjesto novoj fazi jesti u trudnoći . Držite krekere vaš krevet da bi nešto u vašem želucu kasno u noć , tako da nećete probuditi se mučnine ujutro .
2
Nošenje magnetne wristbands može pomoći odbiti mučninu prije nego što počne . Tosigurno , zdravo i bez lijeka način da se spriječi jutarnje mučnine . Također možete koristiti ovu metodu u kombinaciji s drugim metodama .
3
Ako morate raditi ili kuhati hranu , izbjegavajte mirise koji mogu izazvati osjećaj mučnine . Shvatite da je vaš osjećaj za miris može biti pojačan tijekom trudnoće i možda podići na mirise koji nisu bili smetnja u prošlosti . Ako možete , otići na ručak ili napustiti ured , ako je netko zagrijava jela koje vam smetaju . Dobiti netko drugi kuhati kod kuće ili ostaviti za vrijeme večere , akopogled na hranu čini vas bolesnim . Pokušajte dobiti neke svježem zraku i nešto pojesti , kada svi drugi pojeo . Odlučite se za sendvič , voće ili druge hladne hrane .
4
Đumbir i limun može raditi čuda kada je u pitanju warding jutarnje mučnine . Pijenje piva od đumbira ili žvakaća na đumbir bombona ili kristaliziran đumbir može pomoći u otklanjanju mučninu . Njuškanje limuna ili sisa na kapi limuna također može pomoći zadržati mučninu u uvali .
5
Imajte kao aktivni što je više moguće , jer to će vam dati manje vremena razmišljati o osjeća mučninu . Ako možete , izaći van u šetnju ili svježem zraku najmanje tri puta dnevno .
6
Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju dodataka za mučninu . Vi svibanj biti u mogućnosti uzeti vitamin B6 ili drugih dodataka ili bilja kako bi se olakšati jutarnje mučnine . Odlučite sa svojim liječnikom koji biljka ili vitamina i ono što dozu treba uzimanje .
7
Provjerite sa svojim liječnikom kako bi vidjeli ako možete prebaciti prenatalni vitamini s manje željeza , kao što neki od njih su bili poznati uznemiriti želudac . Nikad se ništa na prazan želudac .
8
Ostanite hidrirani . Pijte puno tekućine kako bi se spriječila dehidracija , osobito u težim slučajevima jutarnje mučnine .
9
Imajte mali časopis za snimanje osjećaje o bebi i bilo trudnoća simptoma koje imate . Mogli biste biti iznenađeni kako oslobađajući to osjeća i kako izraziti svoje osjećaje može pomoći olakšati nelagodu .
-
Valentinovo je posebno vrijeme da svojim voljenima kažete koliko vam je stalo do njih, a ima li boljeg načina da to učinite nego dopustiti djeci da se nerede s novim rukotvorinama! Mogu napraviti dirljive darove za svoje roditelje, prijatelje, obitel -
Lov na sjajnu dadilju sastojao se od toga da roditelji pitaju slučajnog susjeda da se dođe družiti s djecom na nekoliko sati dok oni izađu na večeru. Srećom, roditeljima koji traže izvrsnu skrb o djeci sada je na raspolaganju toliko više resursa. Dan -
Pisma papira Ovo je taktilni način da pomognete svom malom djetetu da nauči o slovima i riječima! Što trebate olovka Listovi brusnog papira škare Indeksne kartice ili kartice od teškog papira ili laganog kartona ljepilo Što učiniti 1.
