Najbolje stvari za piti kada ste trudni

To može biti teško odustati od svoje omiljene pića tijekom trudnoće , da li ste ljubitelj kave , soda , ili vaš omiljeni vino , pivo ili koktel . Stručnjaci imaju tendenciju da se ne slažu o maksimalnom iznosu od kofeina ili alkohola koja je sigurna u trudnoći , tako da svibanj biti najbolje da se moraju usredotočiti na pića koja će pružiti najviše koristi za vas i vaše dijete tijekom trudnoće . Srećom , postoji mnogo pića od kojih da odaberete .
Vode

najjednostavniji i najvažniji napitak možete konzumirati tijekom trudnoće je dobra stara H2O . MayoClinic.com podsjeća trudne mame koje raznosi hranjive tvari iz hrane kroz svoje tijelo u svoje dijete . Ostale zdravstvene prednosti uključuju sprečavanje infekcije mokraćnog sustava , zatvor, hemoroide i oteklina , kao i dehidracije , što može doprinijeti prijevremenog poroda .
Pregled Tea pregled

Non - kofeinom čajevi kombiniraju prednosti vode s hranjivim tvarima bogate bilja u korist svoje trudnoće . Omiljeni čajevi u trudnoći su crvene maline list čaja , koji se koristi za ton maternice; nana , kamilica i đumbir čaj za mučnine; i čaj od koprive , visoko u vitaminima A, C, K , kalija i željeza . Uvijek provjerite sa svojim liječnikom ili primaljom prije odabiru biljnih čajeva kako neke biljke može imati negativan utjecaj na vas i vaše dijete . Izbjegavajte bilo za čišćenje čajevi koji sadrže biljni laksativ , zajedno sa začinskim biljem , kao što su crne i plave cohosh , što može izazvati prijevremeni porod ili pobačaj , čak i kada se koriste na neodgovarajući način .

Mlijeko

tradicionalni kravlje mlijeko često guraju kao bitan pića za trudnoću , jer sadrži široku paletu važnih hranjivih tvari za obje mama i beba . Mliječni ima smisla, web stranica posvećena objašnjavajući važnost mliječnih proizvoda, ističe da mliječni mlijeko jedobar izvor kalcija , vitamina D , kalija , bjelančevina i više , sve od vitalnog značaja za razvoj djeteta . Mnogi ne- mliječnih mlijeka su utvrđeni s tim hranjivim tvarima , kao dobro. Badem , kokosa , riže i soja mlijeka može pružiti sve razine hranjivih tvari slične mliječnih mlijeka .
Juice

Kao i mlijeko , mnogi sokovi sada su utvrđeni s vitaminom D i kalcijem i može biti korisno trudna majka prehrani . Odaberite samo 100 -postotni sok , po mogućnosti svježe , a ne od koncentrata za maksimalnu prehrambene korist. Sok je visoka u prirodnim šećerima , tako da svibanj morati ograničiti unos soka , ako ste bili s dijagnozom ili su na rizik za gestacijski dijabetes . U idealnom slučaju , koristite sokovnik stvoriti sokovi od cijelih , svježeg voća i povrća pune vitamina i minerala . Neki stručnjaci preporučuju se samo pije pasterizirano sok tijekom trudnoće kako bi se izbjegle potencijalno štetne bakterije , pa razgovarajte sa svojim liječnikom usluga ako ste zainteresirani za cijeđenje .

Previous:

Next:

  • 14 pretplatničkih kutija za roditelje koji to stvarno rade
    Ako postoji nešto što roditelji vole - osim, znate, njihova djeca - to je praktičnost. Predmeti za kućanstvo isporučeni baš kad su na izmaku? Sjajno. Isporuke pelena koje omogućavaju izbjegavanje putovanja s bebom u vozilu Target? Fantastičan. Mali p
  • Vodič za osip od pelena - uzroci,
    tretmani i lijekovi Kad prvi put vidite pelenski osip, to može biti šok, ali popraviti to zapravo može biti vrlo jednostavno. Zato sam pitao ljude iz Triple Paste -a žele li se udružiti u postu o gnjidi pelenskog osipa kako bismo došli do dna toga (
  • Slova kreme za brijanje
    Slova kreme za brijanje Evo taktilnog načina da pomognete svom malom djetetu da nauči o slovima i riječima! Što trebate: Pjenasta krema za brijanje List s kolačićima Što učiniti: 1. Poprskajte malo kreme za brijanje na lim za kolačiće. 2. O