Najbolja pića za trudnicu
Teško je odustati od omiljenih pića u trudnoći, bilo da volite kavu, gazirana pića ili omiljeno vino, pivo ili koktel. Stručnjaci se često ne slažu o maksimalnoj količini kofeina ili alkohola koja je sigurna u trudnoći, pa je možda najbolje usredotočiti se na pića koja će pružiti najviše koristi vama i vašem bebu u trudnoći. Na sreći, ima puno pića za odabir.
Voda
Najjednostavnija i najvažnija pića koju možete konzumirati u trudnoći je dobra stara H2O. MayoClinic.com podsjeća trudnice da voda pomiče nutritive iz vaše hrane kroz vaše tijelo u bebu. Ostali zdravstveni uvjeti uključuju prevenciju infekcija mokračnog sustava, zapćenosti, hemoroida i otjecanja, kao i dehidracije, koje mogu doprinijeti predvremenskim trudovima.
Čaj
Nekofeinizirani čajevi kombiniraju koristi vode s bogatim biljkama nutritivnim tvari koje koriste vašoj trudnoći. Popularni čajevi u trudnoći uključuju čaj od lista crvene maline, koji se koristi za toniranje maternice; metam, kamilicu ili đumbir čaj za muku; i koprivin čaj, bogat vitaminima A, C, K, kalijem i željezom. Uvijek se savjetujte s liječnikom ili porodničkom pomoćnicom prije odabira biljnog čaja jer neke biljke mogu imati negativan učinak na vas ili bebu. Izbjegavajte bilo koje čajeve za čišćenje koji sadrže biljne purgative, zajedno s biljkama poput crnog i plavog kohoša, koje mogu uzrokovati predvremene trudove ili čak spontani abortus kada se neprimjereno koriste.
Mlijeko
Tradicionalno kravlje mlijeko se često gura kao esencijalno piće za trudnoću, jer sadrži širok spektar važnih nutritiva za majku i bebu. Dairy Makes Sense, web stranica posvećena objašnjenju važnosti mliječnih proizvoda, ističe da je mlijeko dobar izvor kalcija, vitamina D, kalija, proteina i više, sve vitalno za razvoj beba. Mnoga nemliječna mlijeka su obogaćena tim nutritivima. Bademovo, kokosovo, rižino i sojino mlijeko sva mogu pružiti slične razine nutritiva kao mlijeko.
Sok
Kao i mlijeko, mnogi sokovi su sada obogaćeni vitaminom D i kalcijem i mogu biti korisni u prehrani trudnice. Odaberite samo 100 posto sok, najbolje svjež i ne iz koncentrata za maksimalnu nutritivnu korist. Sok je bogat prirodnim šećerima, pa možda morate ograniciti unos soka ako vam je dijagnosticiran ili ste u riziku od gestacijskog dijabetesa. Idealno, koristite sokovnik da napravite sokove od cijelih, svježih voća i povrća punih vitamina i minerala. Neki stručnjaci preporučuju samo pasteurizirani sok u trudnoći kako bi se izbjegli potencijalno štetni bakteriji, pa razgovarajte s liječnikom ako ste zainteresirani za sokovnike.
-
Pristajimo, jedan od najboljih trenutaka u roditeljevom danu je kad njihovo dijete konačno zaspane. Gledanje u to anđelosko mali lice može vam dati vrhunsku radost, osobito jer je vaš dom sada pun slatkog zvuka tišine! I to je čak bolje kad odvikava -
Malo je stvari bolje od sunčanog, slanog dana na plaži. No budimo iskreni, to je puno posla, i nažalost, mala djeca mogu brzo izgubiti interes — osim ako imate arsenal odličnih aktivnosti na plaži za djecu, to jest. Bilo da vaša obitelj posjećuje pl -
Pametni telefoni i aplikacije davali su roditeljima tone novih načina za zabavu djece, bilo da im dopuštaju da igraju virtualnu igru pravopisa ili strimaju njihov omiljeni crtan film u čekaonici pedijatra. Ali najnoviji način na koji neki roditelji
