Kolika je prosječna težina koju trudnica dobije?
Dobivanje težine važan je dio trudnoće. Koristeći vašu predtrudničku težinu i visinu, vaš liječnik će opisati vaš zdrav raspon. Prema Mayo Clinicu, ako ste zdrava težina za vašu veličinu prije trudnoće, zdrav porast težine bi iznosio 11 do 16 kg. Dobivena težina nije samo mast. Tu je težina bebe i porast vaših tjelesnih tekućina.
Prosječni dobici
Liječnik najbolje će moći dati vam zdrav raspon pregledom vaše predtrudničke težine, indeksa tjelesne mase (ITM), medicinske povijesti i bilo kakvih drugih zdravstvenih briga. Idealno je dodati težinu postepeno, s većinom dobitka tijekom drugog i trećeg trimestra. Linda Burke-Galloway, M.D., objašnjava da u prvom trimestru mnoge žene gube težinu uslijed muke i povraćanja. No, gubitak težine u drugom i trećem trimestru može štetiti bebu.
U prvom trimestru vam treba samo dodatnih 150 do 200 kalorija. To će rezultirati dobivanjem 0,5 do 0,7 kg mjesečno. Zatim u drugom i trećem trimestru, vaše tijelo će zahtijevati dodatnih 400 do 500 kalorija dnevno za zdravu trudnoću rezultirajući dobivanjem 0,5 do 0,7 kg tjedno. Tipično je da porast težine varira tjedan po tjednu. Vaš liječnik će analizirati dugoročni uzorak vašeg porasta težine. Dodatne kalorije bi se trebale konzumirati kroz hranjive namirnice. Dr. Burke-Galloway objašnjava da previše porasta težine može biti znak neadekvatne prehrane ili zadržavanja tekućina – obje situacije koje zahtijevaju liječničku skrb.
Specijalni uvjeti
Mayo Clinic također daje općenite smjernice za žene čiji je ITM ispod ili iznad prosjeka. Ako ste imali predtrudnički ITM od 18,5 (47,6 kg za ženu visine 163 cm) ili manje, trebat ćete razviti specijalni plan kroz liječnika. Majčina niska ITM može dovesti do predvremenskih trudova i bebe s niskom težinom pri rođenju. Porast težine od 12,7 do 18 kg može biti predložen za vas.
Ako ste imali predtrudnički ITM od 30 ili više (79 kg za ženu visine 163 cm), također trebat ćete razviti specijalni plan porasta težine s pomoći liječnika. Možda ćete biti savjetovani da ograničite porast težine na 7 do 11 kg.
Porast težine će biti viši za one koje nose višekratne trudnoće. Američko dietetsko društvo preporučuje porast težine od 15 do 20 kg za blizance i 22,7 kg za trojke.
-
Jednom kada ste završili svoje temeljе babysittinga, poput CPR i prve pomoći te tečaja babysittinga, trebate početi obavještavati obitelji da ste spremni za babysitting. Od pisanja ili osavršivanja životopisa i poslovnih referenci i stvaranja istakn -
Je li visoka osjetljivost loša | Znaci | Zašto je moje dijete toliko osjetljivo | Važnost roditeljstva | Roditeljske strategije Što je visoko osjetljivo dijete Visoko osjetljivo dijete je dijete koje je osjetljivije i često takođe reaktivnije na okol -
Kao što se pripremamo za drugu školsku godinu utjecem COVID-19, mnogo obitelji se pita što očekivati i je li nošenje maski još uvijek u kartama za djecu. Većina školskih upravnih jedinica još uvijek razmatra svoje opcije i čeka službene smjernice, a
