Kako mjeriti kontrakcije tijekom poroda
Mjerenje vaših kontrakcija tijekom poroda važan je dio određivanja kada će vaša beba se roditi. Mayo Clinic navodi da kontrakcije postaju duže, jače i bliže jedne drugima kako se približava rođenje vaše bebe. Zatražite pomoć medicinske sestre, trenera za porod ili partnera, da cronometrira i mjeri vaše kontrakcije dok se boravite kroz njih.
Stvari koje ćete trebati
- Sekundomjer ili sat s sekundnikom
Upute
-
Počnite cronometrirati kontrakcije od početka jedne do početka sljedeće, prema Mayo Clinic. To vam daje najtočniji vremenski okvir koliko su kontrakcije odvojene.
-
Pokrenite sekundomjer; nekome neka gleda sat ili broji glasno kada vaša kontrakcija počne. Vjerojatno želite neko tko to radi, jer ćete biti preocupirani rada kroz kontrakciju i bol.
-
Nastavite brojeti kroz vrhunac kontrakcije dok ne osjetite da pritisak i bol opadaju. Većina kontrakcija traje od 30 sekundi do 1 minute.
-
Nastavite brojeti do sljedeće kontrakcije. To određuje koliko su vaše kontrakcije odvojene (od 10 minuta do kontinuiranih kada ste blizu isporuke).
-
Ponovno pokrenite proces brojanja kada sljedeća kontrakcija počne.
Previous:Tri koraka procesa rođenja
-
Porodiljna depresija je poremećaj mentalnog zdravlja koji pogađa do jedne od devet novih majki. Češća je od onoga što većina nas zamisljava. Ipak, i dalje postoji jak stigma oko porodiljne depresije (PPD), što često čini majke sramotnima za dijeljenj -
Može potrajati neko vrijeme da se pronađe posao dječjice koji odgovara vašim kvalifikacijama. Ali kad je obitelj zainteresirana za vas i započnete proces intervjua, važno je ostaviti dobar utisak kad se konačno upoznate s roditeljima osobno. Iako se -
Mnogi roditelji se pitate kako motivirati dijete koje nema motivaciju. Pokušavanje različitih motivacijskih strategija ponekad osjeća kao bacanje špageta na zid. Ali ako razumijete kako se motivacija formira u mozgu, sustavno možete identificirati št
