Kako da si međice Masaža

pritisak i istezanje međice tijekom poroda moglo iziskivati ​​rez u mišićima između vašeg vaginalnog otvora i rektuma - zove epiziotomije - ili ako odluče da se ne morate svoje zdravlje davatelja administraciju epiziotomije , možda suza perineum , često zahtijevaju šavova popraviti područje . Do 85 posto svih žena koje rađaju će doživjeti suzu na perineum , a jedan od načina da se smanji vjerojatnost epiziotomije ili suza je da si perineal masažu , prema American College of medicinska sestra- primalja .
što vam je potrebno
Antibakterijski sapun
grickalica
Nailbrush
Emory odbora pregled kuhanje, orah , vitamina ili biljno ulje
Upute
1

operite ruke s antibakterijskim sapunom i isječak noktima kratko . Piling pod noktima i podnositi grube ili nazubljene rubove s Emory odbora .
2

Skinite svoje hlače i donje rublje i stavi na udobnoj površini s koljena savijena i leđa u blagom nagibu .
3

podmažite palčeve s lubrikantom , kao što je maslinovo , vitamina E , badema ili biljno ulje . To je važno kako bi se izbjeglo vazelin, mineralno ulje i baby ulja kao lubrikant , prema BabyCenter .
4

Stavite palčeve u vaginalni otvor s palcima , do prvog zgloba , nagnuo se prema rektum . Nježno vršiti pritisak prema rektum i na strane vašeg vaginalnog zida dok ne osjetite opekline . Držite ovo protežu za 1 do 2 minute .
5

trljajte palac natrag i naprijed u U oblik oko unutar zida svog vaginalnog otvora , gdje vam međice , za 4 do 5 minuta . Zatim trljajte kožu vašeg međice između palčevima i prste ruku lagano još 5 minuta .
6

praksa perineal masaže dva puta dnevno u trajanju od 10 minuta svake sesije počevši 6 tjedana prije datuma dospijeća .

Previous:

Next:

  • Sad čujte ovo!
    Sad čuj ovo! Djeca su sjajni mimičari. Kada pričate priče, vaše dijete će također početi pričati priče. Što učiniti: 1. Neka vaše dijete priča priče poput onih koje ste vi ispričali. Zatim upitajte:I što se onda dogodilo? potaknuti priču. 2.
  • 5 zabavnih načina da djeca nauče pisati svoje ime
    Djeca mogu biti jako frustrirana pokušavajući naučiti pisati svoje ime. To je teška vještina za naučiti u mladosti, ali nešto što je vrlo važno naučiti prije polaska u vrtić. Sjedenje i vježbanje na listu papira uvijek iznova može postati dosadno i
  • 30 memova za povratak u školu koje će svaki roditelj cijeniti
    Skoro je vrijeme da se naša djeca vrate u školu! I bez obzira jeste li roditelj, učitelj, roditelj koji je ujedno i učitelj ili dijete, svi imamo osjećaje o povratku u školu. Nikad se prije nije očekivala školska godina poput one 2021.-2022. Mnogi r