Kako da si međice Masaža
pritisak i istezanje međice tijekom poroda moglo iziskivati rez u mišićima između vašeg vaginalnog otvora i rektuma - zove epiziotomije - ili ako odluče da se ne morate svoje zdravlje davatelja administraciju epiziotomije , možda suza perineum , često zahtijevaju šavova popraviti područje . Do 85 posto svih žena koje rađaju će doživjeti suzu na perineum , a jedan od načina da se smanji vjerojatnost epiziotomije ili suza je da si perineal masažu , prema American College of medicinska sestra- primalja .
što vam je potrebno
Antibakterijski sapun
grickalica
Nailbrush
Emory odbora pregled kuhanje, orah , vitamina ili biljno ulje
Upute
1
operite ruke s antibakterijskim sapunom i isječak noktima kratko . Piling pod noktima i podnositi grube ili nazubljene rubove s Emory odbora .
2
Skinite svoje hlače i donje rublje i stavi na udobnoj površini s koljena savijena i leđa u blagom nagibu .
3
podmažite palčeve s lubrikantom , kao što je maslinovo , vitamina E , badema ili biljno ulje . To je važno kako bi se izbjeglo vazelin, mineralno ulje i baby ulja kao lubrikant , prema BabyCenter .
4
Stavite palčeve u vaginalni otvor s palcima , do prvog zgloba , nagnuo se prema rektum . Nježno vršiti pritisak prema rektum i na strane vašeg vaginalnog zida dok ne osjetite opekline . Držite ovo protežu za 1 do 2 minute .
5
trljajte palac natrag i naprijed u U oblik oko unutar zida svog vaginalnog otvora , gdje vam međice , za 4 do 5 minuta . Zatim trljajte kožu vašeg međice između palčevima i prste ruku lagano još 5 minuta .
6
praksa perineal masaže dva puta dnevno u trajanju od 10 minuta svake sesije počevši 6 tjedana prije datuma dospijeća .
-
Ako je proljeće ili jesen u zraku, a vaš mališan iznenada kihne zbog oluje ili neprestano trlja oči, velika je vjerojatnost da ima sezonske alergije. Alergijski rinitis (tehnički izraz za sezonske alergije) nastaje kada se pelud biljaka ispusti u zra -
Ako ste roditelj koji sumnja da je vaš tinejdžer depresivan, tjeskoban ili se na neki drugi način bori, to je zastrašujući, bespomoćan i neodoljiv osjećaj. S jedne strane, znate da je vašem djetetu potrebna pomoć. S druge strane, možda ne znate odakl -
Bliži se ljeto, što znači da će vaša djeca otići iz škole. Ovo može biti blagoslov jer s njima provodite više vremena, ali prije predugo, čujete neizbježno dosadno mi je s njihovih usana. Ove aktivnosti na otvorenom će ih zaokupiti tijekom ljetnih pr
