• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Sve što trebate znati o poslijeporođajnoj kakici

Vaše tijelo prolazi kroz mnoge promjene nakon poroda. Osim činjenice da se vaše majčino mlijeko priprema za ulazak i da vam hormoni fluktuiraju, možda ćete se osjećati nesigurno oko prvog pražnjenja crijeva.

Bez obzira na to jeste li imali vaginalni porod ili carski rez, zabrinutost zbog nelagode odlaska na zahod može uzrokovati određeni stres i tjeskobu. Ako ste imali vaginalni porod, vaša zabrinutost može imati veze s osjetljivošću koju osjećate u perineumu. A ako ste imali carski rez, mogli biste biti zabrinuti da će napinjanje uzrokovati bol ili utjecati na vaš rez.

Isto tako, nije neuobičajeno doživjeti zatvor, proljev ili čak hemoroide nakon poroda. Evo pregleda što je normalno, a što nije i što možete učiniti u vezi s tim.

Problemi s izmetom nakon poroda normalni su

Christine Masterson, dr.med., šefica službe za žene i djecu u Summit Medical Groupu u New Jerseyju, kaže da su problemi s kakanjem česti među ženama nakon poroda. Zapravo, toliko da bi bilo čudno da uopće nemate nikakvih problema.

Tipično, ova nevolja dolazi u obliku zatvora - iako proljev može podići svoju ružnu glavu i nakon poroda. I nije neuobičajeno da žene dožive hemoroide ili čak kratak napad fekalne inkontinencije.

“Toliko stvari utječe na postporođajno pražnjenje crijeva, uključujući hormone, ono što jedete i koliko pijete”, objašnjava ona. "Infekcija, virus ili reakcija na antibiotike koji se koriste u bolnici mogu utjecati i na vaše pražnjenje crijeva."

Evo nekih od najčešćih problema s kojima se žene suočavaju nakon poroda.

• Zatvor nakon poroda
• Poslijeporođajni hemoroidi
• Poslijeporođajni proljev
• Poslijeporođajna fekalna inkontinencija

Normalno je doživjeti bilo koji od ovih scenarija, ali svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što doživljavate kako bi vam on mogao pružiti smjernice i liječenje.

Od svih mogućnosti koje mogu utjecati na žene nakon poroda, zatvor je najčešći. Obično žene imaju prvi postporođajni izmet 3 do 5 dana nakon poroda. No, postoje neke žene koje imaju nuždu na isti dan kada su rodile.

Obje situacije su normalne. Ako je prošao tjedan dana, a još uvijek niste imali nuždu, nazovite svog liječnika.

Imajte na umu, kao što je svaka trudnoća drugačija, tako su i stolice nakon poroda različite. Zapravo, dr. Masterson kaže da je "normalno" relativno. Pomaže znati kakva su vaša stolica bila prije rođenja.

"Ono što je 'normalno' može uistinu varirati", objašnjava ona. “Neki ljudi imaju pražnjenje crijeva tri puta dnevno i to je normalno za njih, dok neki imaju tri puta tjedno i to je normalno za njih .”

Umjesto da se usredotočite na objektivno "normalno", obratite pozornost na promjene u onome što je za vas osobno bilo normalno.

Ako ste imali pražnjenje crijeva svaki dan, a prošlo je 4 ili 5 dana otkako vas nije bilo, to bi mogao biti problem. S druge strane, ako ste prije išli samo nekoliko puta tjedno, a sada trčite na toalet više puta dnevno, to bi također moglo ukazivati ​​na problem.

Ako ste zabrinuti zbog svog prvog izmeta nakon poroda, niste sami. Normalno je brinuti se o potencijalnoj boli koju bi to moglo uzrokovati ili se brinuti o tome koliko brzo ćete moći otići.

Pokušajte se ne brinuti previše i obratite pozornost na znakove svog tijela. Ako osjećate želju da odete, pokušajte ne odugovlačiti, jer što duže čekate, to će vam biti teže kakati bez boli. Osim toga, što prije odete, bolje ćete se osjećati.

Zašto porođaj utječe na rad crijeva

Promjene u vašem tijelu, medicinske intervencije i strah mogu utjecati na vaše iskustvo u kupaonici prvih nekoliko dana nakon poroda. Evo pregleda onoga što pridonosi promjenama koje doživljavate.

Promjene tijela

Svaka nova majka nakon poroda doživljava promjene u svom tijelu. Evo kako bi te promjene mogle utjecati na vaše pražnjenje crijeva.

• Kontrakcije maternice :Nakon što rodite, vaša se maternica počinje smanjivati ​​na svoju normalnu veličinu. Da bi se to postiglo, kaže dr. Masterson, dolazi do kontrakcija i grčeva, što može izazvati rjeđu ili češću stolicu.
• Promjene zdjeličnog dna :Proces porođaja rasteže mišiće na dnu zdjelice, što također može uzrokovati promjene u rektumu. Više stolice može se skupiti u vašim crijevima prije nego što se konačno izbaci.
• Hormoni stresa :Dr. Masterson kaže da hormon stresa kortizol može uzrokovati zatvor ili proljev, ovisno o osobi.
• Hemoroidi :Guranje djeteta kroz porođajni kanal tijekom poroda može uzrokovati hemoroide—upaljene i natečene vene u rektumu i anusu. Mogu biti vrlo neugodne i uzrokovati da se ne želite prve postporođajne stolice, što dovodi do zatvora.

Medicinske intervencije

Kada je riječ o porodu i porođaju, i žene koje su rodile vaginalno i one koje su imale carski rez vjerojatno će imati problema s pražnjenjem crijeva nakon poroda. Na primjer, žene koje rađaju vaginalno osjetljive su na zatvor nakon poroda, zahvaljujući trganju, šavovima i naprezanju mišića koji se često javljaju tijekom poroda.

I žene koje su imale carski rez izložene su riziku od problema jer često primaju više lijekova prije i nakon poroda i imaju ograničeno kretanje nakon poroda. Evo pregleda kako druge medicinske intervencije mogu utjecati na izmet nakon poroda.

• Lijekovi koji se daju nakon rođenja: Dr. Masterson kaže da Percocet (oksikodon/acetaminofen), opioidni lijek protiv bolova, može uzrokovati zatvor. Antibiotici za postnatalne infekcije mogu izazvati proljev.
• Ograničenja rada :Ako ste dugo radili, možda su vam rekli da ne konzumirate ništa osim vode, pa bi vam želudac mogao biti prilično prazan. To može otežati produktivno pražnjenje crijeva.
• Dodaci željeza :Mnogim ženama se propisuju dodaci željeza za suzbijanje anemije zbog gubitka krvi nakon rođenja. To su poznati zatvor.
• Perinealni šavovi :Bilo da odaberete epiziotomiju prije poroda ili doživite neočekivanu suzu tijekom poroda, možete završiti s šavovima u području između vulve i anusa (međice). Šavovi ne samo da će uzrokovati bol u međici, već mogu uzrokovati i pretjerano zatezanje. Uobičajeno je da se žene brinu da će im šavovi "iskočiti" ako se spuštaju radi nužde. Najvjerojatnije se to neće dogoditi.

Strah i neugodnost

Nakon što rodite, vaše vaginalno područje može izgledati kao bojno polje. Slijedom toga, nije neuobičajeno da žene iskuse neki strah kada je riječ o prvom izmetu nakon poroda. Čak i prvo mokrenje nakon poroda može biti zastrašujuće i neugodno, pogotovo ako ste imali vaginalni porod.

Također biste se mogli brinuti da ćete morati kakati s publikom ako ste još uvijek u bolnici i dijelite sobu s drugom novopečenom mamom.

Mnogi liječnici će vam prepisati omekšivače stolice ne samo da vam olakšaju korištenje zahoda, već i da vas potaknu da odete.

Borbe za samopomoć

Imati bebu i brinuti se o njoj može biti neodoljiv i sveobuhvatan - toliko da biste mogli zanemariti brigu o sebi.

Iako možda nećete odmah povezati to dvoje, to može utjecati na vaše navike u kupaonici nakon poroda:

• Postajete dehidrirani : Ne pijenje dovoljno vode može dovesti do zatvora. Majke koje doje – koje gube količinu tekućine zbog proizvodnje mlijeka – posebno su sklone dehidraciji, kaže dr. Masterson.
• Postajete umorni i gladni :Nedostatak sna, poteškoće u pronalaženju vremena za zdrav obrok i stres zbog potrebe da budete "uključeni" 24/7 mogu pridonijeti zatvoru.
• Ne idete kada biste trebali: Može biti teško odgovoriti na poziv prirode kada je, recimo, vaša beba upravo ispuhala ili ste usred dojenja.
  

Liječite probleme s izmetom nakon poroda kod kuće

Ako su vaši probavni problemi blagi, možete ih pokušati riješiti kod kuće prije nego što se obratite svom liječniku. Međutim, ako imate umjerene do teške probleme, ne ustručavajte se nazvati.

Zatvor

Zatvor se ponekad može osjećati kao da se nikada neće poboljšati. Možda ćete biti iznenađeni koliko brzo neke od ovih strategija mogu pomoći.

• Popijte :Pazite da pijete puno vode. Dr. Masterson kaže da bi majke koje doje trebale težiti 80 do 100 unci dnevno.
• Pregledajte svoju prehranu :Masna, masna ili masna hrana – osobito bez ravnoteže voća, povrća i drugih izvora vlakana – može dovesti do zatvora. To ne znači da se ne možete udovoljiti žudnji nakon poroda ili da se morate pridržavati stroge dijete, ali je korisno učiniti zdravu hranu vašom omiljenom hranom. Pokušajte jesti više suhih šljiva, zobenih pahuljica, jabuka, graška, lisnatog povrća, mekinja, dinje, suhog voća i orašastih plodova.
• Pomaknite tijelo : Vježba je još jedan način da se stvari pokrenu, ako niste ograničeni zbog carskog reza. Budite realni u pogledu onoga što možete učiniti upravo sada i na početku ciljajte malo. Na primjer, prošetajte blokom ili pokušajte hodati po kući ili plesati dok nosite svoju bebu.
• Probajte omekšivač stolice :Omekšivači stolice općenito se smatraju sigurnima za korištenje tijekom dojenja. Colace je popularna robna marka koju često preporučuju zdravstveni djelatnici.
• Koristite perinealnu masažu :Izvođenje neke samomasaže na perineumu također može pomoći. Studija iz 2015. objavljena u Journal of General Internal Medicine pokazalo je da su odrasle osobe s konstipacijom koje su si obavljale masažu perineuma 4 tjedna - prijavile bolju kvalitetu života i poboljšanu funkciju crijeva od kontrolne skupine.
• Odviknite se od bilo kakvih lijekova ili suplemenata :Uz nadzor svog liječnika, pokušajte se odviknuti od bilo kakvih suplemenata koje uzimate. Za dodatke željeza počnite uključivati ​​prirodne izvore poput špinata, govedine i graha. Ako uzimate opioidno sredstvo protiv bolova, pitajte možete li umjesto toga uzeti ibuprofen ili acetaminofen.

Hemoroidi

Ako se nakon poroda borite s hemoroidima, pokušajte koristiti sjedeću kupku ili jastuk za krafne kako biste pomogli izliječiti hemoroide. Iako vam ova pomagala neće pomoći pri kaki, mogu vam pomoći u smanjenju nelagode i tjeskobe zbog korištenja kupaonice.

Također možete pokušati redovito nanositi blazinice od hamamelisa. Za dodatno olakšanje, pokušajte ih ohladiti u hladnjaku. Primjena prekrivenog omota leda ili hladnog obloga također može djelovati umirujuće.

A kada koristite zahod, odlučite se za čišćenje maramicama umjesto običnim toaletnim papirom, koje su puno manje iritantne. Samo se svakako odlučite za verziju bez mirisa koja se može ispirati. Parfemi i mirisi mogu izazvati iritaciju na već osjetljivom području.

Konačno, kako biste si dali vremena za ozdravljenje, pokušajte izbjeći spuštanje ili naprezanje prilikom korištenja zahoda.

Proljev

Ako se borite s proljevom, možda biste trebali provjeriti koliko kofeina dnevno unosite. Dr. Masterson kaže da kofein može potaknuti pražnjenje crijeva, pa ćete možda morati smanjiti.

Isto vrijedi i za umjetne zaslađivače i, za neke ljude, mliječne proizvode. Razmislite i o radu s više "obvezujućih" namirnica, poput banana i riže.

Kad ste u nedoumici, slijedite BRAT dijetu koja se sastoji od banana, riže, umaka od jabuka i tosta. Probajte 48 sati i nazovite svog liječnika ako se proljev ne riješi. (Ne preporuča se predugo zadržavanje na ovoj dijeti jer joj nedostaje važnih hranjivih tvari.)

Također je korisno početi raditi na onim Kegelovim vježbama. Neke žene imaju proljev nakon poroda jer su im rektalni mišići rastegnuti ili rastrgani, pa rehabilitacija dna zdjelice može pomoći u vraćanju pražnjenja crijeva na uobičajenu redovitost.

Kada potražiti pomoć

Osim što ćete primijetiti promjene u osobnom pražnjenju crijeva, pripazite na sljedeće, što može ukazivati ​​na ozbiljnije probleme. Odmah nazovite svog liječnika ako se dogodi nešto od ovoga:

• Vrlo rijetka, neformirana stolica (npr. eksplozivni proljev)
• Više od pet pražnjenja crijeva dnevno
• Groznica:temperatura veća od 100,4 F može signalizirati infekciju u maternici, rodnici ili urinarnom traktu ili infekciju na mjestu carskih rezova ili perinealnih suza.
• Znakovi pukotine (pukotine) u sluznici anusa, uključujući krv u stolici, promjene u boji stolice i neobično bolno pražnjenje crijeva

Analne fisure obično su uzrokovane naprezanjem tijekom pražnjenja crijeva ili tijekom poroda. Liječe se na isti način kao i hemoroidi, iako u nekim teškim slučajevima može biti potrebna operacija.

Prema jednoj studiji, i hemoroidi i fisure česti su tijekom posljednjeg tromjesečja trudnoće i nakon rođenja. Od 280 ispitanih žena, gotovo polovica je doživjela perianalnu bolest, a 34% tih žena prijavilo je ili hemoroide i/ili analne fisure nakon poroda.

Riječ iz Verywella

Problemi s izmetom nakon poroda češći su nego što mislite. Ali to im ne olakšava. Ne ustručavajte se obratiti se svom liječniku ako ste bili kod kuće nekoliko dana i još niste imali nuždu.

Ipak, komplikacije su rijetke, stoga se ne brinite previše. Najvjerojatnije ćete svoje probleme s pražnjenjem moći riješiti strpljenjem i nekim osnovnim kućnim lijekovima.