• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Sve što trebate znati o stolici nakon poroda

Vaše tijelo prolazi kroz puno promjena nakon rođenja. Osim što se vaše majčino mlijeko priprema za dolazak i vaši hormoni flektiraju, možda se osjećate nesigurni o onom prvom stolcu.

Bez obzira na to ste li rodili vaginalno ili c-carpe, briga za neprijatnost idući u WC može uzrokovati stres i anksioznost. Ako ste rodili vaginalno, vaše brige mogu biti vezane uz osjetljivost koju osjećate u cjepinu. A, ako ste imali c-carpe, možda ste zabrinuti da će napor uzrokovati bol ili utjecati na vaš rez.

Također, nije neuobičajeno doživjeti zapravo, dijareju, ili čak hemoroide nakon poroda. Evo pregleda što je normalno, što nije, i što možete učiniti o tome.

Problemi s stolice nakon poroda su normalni

Christine Masterson, MD, šefica službe za žene i djecu u Summit Medical Groupu u New Jerseju, kaže da su problemi s stolice uobičajeni među ženama poslije poroda. Toliko su uobičajeni, zapravo, da bi bilo čudno da uopće nemate nikakvih problema.

Tipično, ova tjeskoba dolazi u obliku zapravo – iako dijareja može dignuti svoj ružan glavu poslije poroda, takođe. I nije neuobičajeno da žene dožive hemoroide ili čak kratki napadaj fekalne incontinenccije.

"Toliko stvari utječe na postpartum stolice, uključujući hormone, što jedete, i koliko pijete," objašnjava ona. "Infekcija, virus, ili reakcija na antibiotike korištene u bolnici bi sve mogle utjecati na vaše stolice."

Evo nekih od najčešćih problema s kojima se žene suočavaju nakon poroda.

• Postpartum zapravo
• Postpartum hemoroidi
• Postpartum dijareja
• Postpartum fekalna incontinenccija

Normalno je doživjeti bilo koji od ovih scenarija, ali obavezno komunicirajte s liječnikom o onome što dožavljate kako bi vam mogli dati usmjerenje i liječenje.

Od svih mogućnosti koje mogu utjecati na žene poslije poroda, zapravo je najčešći. Tipično, žene imaju svoj prvi postpartum stolac 3 do 5 dana nakon poroda. Ali, postoje neke žene koje imaju stolac istog dana kad su rodile svoju bebu.

I obje situacije su normalne. Ako je prošlo tjedan dana i još uvijek niste imali stolac, pozovite liječnika.

Imajte na umu, da kako svaka trudnoća je drugačija, tako su i postpartum stolice. Zapravo, dr. Masterson kaže da je "normalno" relativno. Pomaže znati kako su bile vaše stolice prije poroda.

"Što je 'normalno' zaista može varirati," objašnjava ona. "Neki ljudi imaju stolice tri puta dnevno i to je normalno za njih, dok drugi imaju stolice tri puta tjedno i to je normalno za njih."

Umjesto fokusiranja na objektivno "normalno", obratite pažnju na promjene u onome što je bilo normalno za vas, osobno.

Ako ste ranije imali stolac svaki dan i prošlo je 4 ili 5 dana od kad ste išli, to može biti problem. S druge strane, ako ste ranije išli samo nekoliko puta tjedno, a sad trčite u WC više puta dnevno, to također može upućivati na problem.

Ako ste anksiozni zbog svog prvog postpartum stolca, niste sami. Normalno je brinuti o potencijalnoj boli koju bi mogla uzrokovati ili imati brige o tome kako brzo ćete moći ići.

Pokušajte ne previše brinuti i pazite na signale vašeg tijela. Ako osjećate naglu potrebu da odete, pokušajte ne odgadati, jer će duže što čekate, teže će biti stolici bez boli. Pored toga, što prije odete, bolje ćete se osjećati.

Zašto porod utječe na stolice

Promjene u vašem tijelu, medicinske intervencije, i strah, svi mogu utjecati na vaše iskustva WC-a one prve par dana nakon poroda. Evo pregleda onoga što doprinosi promjenama koje doživljavate.

Promjene tijela

Svaka nova majka doživa promjene u svom tijelu nakon poroda. Evo kako te promjene mogu utjecati na vaše stolice.

• Uterinski kontrakcije: Nakon poroda, vaša maternica počinje mršaviti natrag na svoju normalnu veličinu. Da bi to učinila, kaže dr. Masterson, ona se kući i grči, što može pokrenuti riđije ili čestije stolice.
• Promjene dna zdjelice: Proces poroda bebe proteže mišiće u vašem dnu zdjelice, što također može uzrokovati promjene u rektumu. Više stolice se može skupiti u vašim crijevima prije nego što se konačno isprazne.
• Hormoni stresa: Dr. Masterson kaže da hormon stresa kortizol može uzrokovati zapravo ili dijareju, ovisno o osobi.
• Hemoroidi: Guranje bebe kroz porodni kanal tijekom poroda može vas ostaviti s hemoroidima – upaljenim i opuchnulim venama u rektumu i anusu. One mogu biti veoma neugodne i učiniti vas nevoljnim za prvi postpartum stolac, što dovodi do zapravo.

Medicinske intervencije

Kad je riječ o porodu, i žene koje rodile vaginalno i one koje su imale carski rez najvjerojatnije doživjet će neke probleme s postpartum stolicama. Na primjer, žene koje rodile vaginalno su sklonije postpartum zapravo, zahvaljujući trgnucama, šavovima, i naprezanju mišića koji se često događaju tijekom poroda.

I, žene koje su imale C-carpe su u riziku za probleme jer često primaju više lijekova prije i poslije poroda i imaju ograničeno kretanje poslije poroda. Evo pregleda kako druge medicinske intervencije mogu utjecati na postpartum stolice.

• Lijekovi dati poslije poroda: Dr. Masterson kaže da Percocet (oksikodon/acetaminofen), opioidni ublaživač boli, može uzrokovati zapravo. Antibiotike za postnatale infekcije mogu dovesti do dijareje.
• Ograničenja u porodu: Ako ste bili u porodu dugo vrijeme, možda vam je reknuto da ne smijete konzumirati ništa osim vode, pa vaš želudac može biti prilično prazan. To može otežati produktivni stolac.
• Suplemenati željeza: Mnoge žene su propisane suplemente željeza kako bi suprotstavile anemiji zbog gubitka krvi poslije poroda. Ovi su proslavljeni po tome da uzrokuju zapravo.
• Cjepinski šavovi: Biste li izabrali episiotomiju prije poroda ili doživjeli neočekivano trgnuće tijekom poroda, možda ćete završiti s šavovima na području između vulve i anusa (cjepina). Šavovi ne samo da će učiniti vašu cjepinu bolnom, već mogu uzrokovati da se osjeća previše tanko. Uobičajeno je za žene da se boje da će guranje za stolac "ispucati" njihove šavove. Najvjerojatnije, to se neće dogoditi.

Strah i sramota

Nakon poroda, vaše vaginalno područje može osjećati kao ratno polje. Posljedično, nije neuobičajeno da žene dožive strah kada je riječ o prvom postpartum stolcu. Čak i prvi postpartum urin može biti uplašujući i neugodan, posebno ako ste rodili vaginalno.

Možda se također brinete da ćete morati ići na WC s publikom ako ste još u bolnici i dijelite sobu s drugom novom mamom.

Mnogi praktičari će propisati mekšaljke za stolicu kako bi ne samo olakšali vam korištenje WC-a, već i ohrabrili vas da idete.

Borba s brzog o sebi

Imanje i briga o bebi može biti previše i sveopćepripadajuće – toliko da možda zanemarite brigu o sebi.

Iako možda ne povezujete te dvije stvari odmah, to može utjecati na vaše postpartum navike WC-a:

• Postajete dehidrirani: Ne dovoljno piti vode može dovesti do zapravo. Majke koje doje – koje gube zapremine tekućine zbog proizvodnje mlijeka – su posebno sklonje dehidraciji, kaže dr. Masterson.
• Postajete umorni i gladni: Nedostatak spavanja, teškoća pronalaženja vremena za sjednuti za zdrav obrok, i stres stalne dostupnosti 24/7 mogu sve doprinijeti zapravo.
• Ne idete kad biste trebali: Teško je odgovoriti na prirodni poziv kada, recimo, vaša beba upravo napravila "eksploziju" ili ste usred dojenja.
  

Liječite postpartum probleme s stolicama kod kuće

Ako su vaši probavni problemi blagi, možete pokušati riješiti ih kod kuće prije nego se obratite liječniku. Ako imate umjereno do teških problema, međutim, ne ustručavajte se pozvati.

Zapravo

Zapravo ponekad može osjećati da nikada neće proći. Možda ćete biti iznenađeni koliko brzo neke od ovih strategija mogu pomoći.

• Popijte: Osigurajte da pijete puno vode. Dr. Masterson kaže da majke koje doje bi trebale ciljati na 80 do 100 unci dnevno.
• Pregledajte svoju ishranu: Masnoća, mastne, ili masne hrane – posebno bez ravnoteže voća, povrća, i drugih izvora vlakana – mogu dovesti do zapravo. To ne znači da ne możete uživati u postpartum željama niti da se morate pridržavati strikte dijete, ali je korisno da zdrave hrane budu vaš prvi izbor. Pokušajte jesti više sušena šljiva, ovsene žitarice, jabuke, grašak, zelena listovaca, ozimak, dinja, sušeno voće, i orašasti plodovi.
• Pokretite tijelo: Vježbanje je još jedan način da stvari krenu, ako niste ograničeni zbog C-carpa. Budite realistični o onome što možete učiniti upravo sada i ciljajte malo na početku. Na primjer, odite u šetku oko bloka, ili pokušajte hodati kućom ili plesati dok nosite bebu.
• Pokušajte mekšaljku za stolicu: Mekšaljke za stolicu su općenito smatrane sigurnima za upotrebu tijekom dojenja. Colace je popularan brand često preporučen od zdravstvenih profesionalaca.
• Koristite cjepinski masažu: Izvođenje neke samomasaže na cjepini također može pomoći. Istraživanje iz 2015. objavljeno u Journal of General Internal Medicine pokazalo da odrasli s zapravom koji su izvodili cjepinski masažu na sebi 4 tjedna – prijavili su bolju kvalitetu života i poboljšanu funkciju crijeva nego kontrolna skupina.
• Postepeno prekinite uzimanje lijekova ili suplemenata: Pod nadzorom svog liječnika, pokušajte postepeno prestati uzimati bilo kakve suplemente. Za suplemente željeza, počnite uključivati prirodne izvore poput špinata, govedine, i graha. Ako ste na opioidnom ublaživaču boli, pitajte možete li uzeti ibuprofen ili acetaminofen umjesto.

Hemoroidi

Ako se borite s hemoroidima poslije poroda, pokušajte koristiti sitz kupku ili donut jastuk da pomognete gojenju hemoroida. Iako ti pomagači neće pomoći vam da odete na stolac, oni mogu pomoći smanjiti vašu neugodnost i anksioznost o korištenju WC-a.

Možete također pokušati redovito nanijeti krpe od vrba. Za dodatnu olakšicu, pokušajte ih hladiti u hladnjaku. Nanosenje pokrivenog paketa leda ili hladnog kompresa također može biti umirujuće.

I kad koristite WC, odaberite čišćenje krpama umjesto običnog toalet papira, koje su mnogo manje iritirajuća. Samo budite sigurni da odaberete isprskljivu, bez mirisa verziju. Parfemi i mirisi mogu uzrokovati iritaciju već osjetljivog područja.

Na kraju, da biste sebi dali vrijeme za gojenje, pokušajte izbjegavati guranje ili napor prilikom korištenja WC-a.

Dijareja

Ako se borite s dijarejom, možda želite provjeriti koliko kofeina unosite dnevno. Dr. Masterson kaže da kofein može pokrenuti stolice, pa možda morate skratiti.

Isto vrijedi za umjetne slatkorije i, za neke ljude, mlijeko. Razmislite i o ugradnji više "vezivih" hrana, poput banana i riže.

Kad ste u sumi, slijedite BRAT dijetu sastavljenu od banana, riže, jabučavog pireja, i kruha. Pokušajte je 48 sati i nazovite liječnika ako se vaša dijareja nije riješila. (Ostanak na ovoj dijeti predugo se ne preporučuje jer joj nedostaju važni nutritivi.)

Također je korisno početi raditi na onim Keglovim vježbama. Neke žene imaju dijareju poslije poroda jer su im rektalni mišići istrgnuti ili otrgnuti, pa rehabilitacija vašeg dna zdjelice može pomoći vratiti vaše stolice na njihovu uobičajenu redovitost.

Kada tražiti pomoć

Osnovno primjećivanja promjena u vašim osobnim stolicama, pazite na sljedeće, što može ukazivati na teže probleme. Pozovite liječnika odmah ako se bilo koji od ovih dogodi:

• Vrlo riđi, neformirani stolci (npr. eksplozivna dijareja)
• Više od pet stolica dnevno
• Groznica: Temperatura više od 38°C (100,4°F) može signalizirati infekciju u maternici, vagini, ili moćnom sustavu, ili infekciju na mjestu carskih reza ili cjepinskih trgnuća.
• Znake pukotine (fisure) u iznenadenju anusa, uključujući krv u stolcu, promjene boje stolca, i neobično bolne stolice

Analne fisure su tipično uzrokovanе guranjem tijekom stolica ili tijekom poroda. One se liječe gotovo isto kao hemoroidi, iako neki teški slučajevi mogu zahtijevati operaciju.

Prema jednoj studiji, i hemoroidi i fisure su uobičajene u zadnjem trimeestru trudnoće i poslije poroda. Od 280 proučavanih žena, gotovo polovina doživjela je perianalnu bolest, s 34% tih žena koje su prijavile ili hemoroide i/ili analne fisure poslije poroda.

Riječ od Verywell

Postpartum problemi s stolicama su česći nego što možda mislite. Ali to ih ne čini lakšima. Ne ustručavajte se obratiti liječniku ako ste kući nekoliko dana i još uvijek niste imali stolac.

Komplikacije su rijetke, pa pokušajte ne previše brinuti. Najvjerojatnije ćete moći riješite svoje probleme s stolicama s strpljenjem i nekim osnovnim kućnim lijekovima.