Kako dojiti blizance

Ako ste majka blizanaca, dojenje može biti dvostruko izazovno na početku: imate dva usta za hraniti, dva mala tijela za balansirati i troje ljudi koji moraju shvatiti cijelu priču o dojenju.

Naravno, mnoge prednosti dojenja čine da je vrijedno truda. Kad jednom uvnete u ritam dojenja vaše bebe (i to ćete!), naći ćete da je ne samo moguće nego i udobno (nema bočica za prati) i dvostruko nagrađujuće.

Evo kako se postaviti na put uspjeha kad dojite blizance.

Uspostavljanje rasporeda dojenja blizanaca

Prvih nekoliko tjedana bebe trebaju dojiti 8 do 12 puta dnevno. To se razlaže na otprilike jednom na dva do tri sata, danju i noću. Svaka sjedi bi trebala trajati 20 do 30 minuta – ali pričekajte da svaka beba signalizira da je gotova prije nego prekinete (uzorak sasanja-progutavanja uspori na oko četiri sasanja na jedan progut).

Na početku, pokušajte dojiti blizance na istom rasporedu. Ipak, imajte na umu da čak i identični blizanci imaju različite osobnosti, apetite i obrasce dojenja. Stoga pokušajte usklopiti se s potrebama svake; jedna će možda trebati dojiti češće od druge.

Neke majke puštaju gladniju bebu da odredi raspored za obje. Druge hrane na zahtjev svake bebe danju i drže se rasporeda noću. Što god odaberete, samo vodite extra pažljive evidencije da biste bili sigurni da je svaka beba dobro nahranjena pri svakom dojenju.

Savjeti za dojenje blizanaca

Budući da imate dva grla i dva usta za hraniti, zašto ne biste ih dojili zajedno, u tandemu? Dok možda želite početi dojivati bebe po jednu dok ne shvate kako se prihvataju, kad su svi ugodni u dojenju, očita prednost tandema je da ne morate provoditi cijeli dan i noć doje (prvo beba A, onda beba B, i opet beba A itd.).

Neki savjeti za dojenje vaših blizanaca:

  • Razmislite o dojilnom jastuku. Onaj dizajniran posebno za blizance može olakšati pozicioniranje beba. Ili možete koristiti dva obična jastuka ili uvijena ručnika.
  • Pripravite se. Kad tek počinjete, pozicionirajte jastuk i neka netko poda svaku bebu, pričvršćujući po jednu. Ako ste sami, smjestite se na pod ispred kauča (s puno jastuka). Stavite bebe u njihove ljuljašice po jednu stranu od onoga gdje ćete sjediti. Uvezite jastuk oko struka i pozicionirajte bebe po jednu na jastuk, zatim pričvršćite.
  • Pronađite pravi položaj za dojenje. Pokušajte pozicionirati obje bebe u "rugby" (football) ili "kolijevku" (cradle) držanju, koristeći jastuk za podršku glavama. Ili kombinirajte kolijevku i rugby držanje, opet koristeći jastuk za podršku. Eksperimentirajte dok vi i bebe ne budete ugodni.
  • Mijenjajte grla. Sjetite se mijenjati grla za svaku bebu pri svakom dojenju (ili barem svaki dan mijenjajte strane) tako da su oba grla jednako stimulirana.
  • Dojenje trojke (ili više). Ako imate tri ili više beba za hraniti, dojite dvije odjednom, zatim dojite treću, sjetivši se mijenjati koju bebu dobiva samostalno sasanje.
  • Učinite onog što vam odgovara. Ne brinite ako tandem dojenje nije pravo za vas, čak i s vježbanjem. Možete bušilicom hraniti jednu bebu (iskisanim mlijekom ili formulom, ako dopunjavate) dok dojite drugu (pa zamijenite), ili dojite jednu poslije druge. Važno je učiniti onog što radi za vas i vašu bebu.
  • Fokusirajte se na prihvaćanje. Dojenje više ne bi trebalo uzrokovati da vam grla budu bolna ili puknuta; bolnost je obično uzrokovana lošim prihvaćanjem (ili, moguće, mugušicom). Stoga ako vam grla previše bole, pokušajte lanolin mazivo za olakšanje boli i posvetite dodatno vrijeme radu na prihvaćanju s svakom bebi.

Koliko kalorija sagorijeva dojenje blizanaca?

Dojenje jedne bebe sagorijeva do 500 dodatnih kalorija dnevno. To znači da kad dojite blizance, sagorijete grubo 1.000 kalorija svaki dan.

Koliko kalorija trebate za dojenje blizanaca?

Toliko hranjenje i sagorijevanje toliko kalorija znači da ćete morati jesti više. Da biste ostali snabdjeni kad dojite blizance, trebat ćete 450 do 500 kalorija iznad vaših pretudnoćnih potreba za svaku bebu – ili grubo 1.000 dodatnih kalorija ukupno dnevno.

Možda ćete morati povećati kalorički unos kako bebe rastu i gladnije postaju. Ili možda ćete morati smanjiti broj ako dopunjavate dojenje formulom i/ili čvrstom hranom, ili ako imate znatne zaklone masti koje želite sagorjeti.

Da biste ostali snabdjeni, pridržajte se razumnu, uravnoteženu prehranu za dojilje i pijte puno vode. Također željet osigurati dovoljan unos kalcija. Sve dojilje majke trebaju najmanje 1.000 mg dnevno, a majke koje doje višekratne bebe mogu trebati čak malo više.

Proizvodnja dovoljno mlijeka za blizance: Kako povećati snagu

Ako dojite blizance, često dojenje održava snagu. Ali ako hranite na zahtjev i i dalje imate problema s snagom mlijeka, redovita stimulacija pumpom može pomoći. Budući da većina mlijeka dolazi u prvih pet minuta, više kratkih sesija dnevno bolje povečava snagu nego manje duže sesije.

Ciljajte raspored od oko četiri puta dnevno uz dojenje beba. Električna dvostruka pumpa postat će vaš novi najbolji prijatelj – osobito budući da vam može pomoći da stečete dragocjene dodatne sate spava dok neko drugi koristi vaše mlijeko za hranjenje beba.

Isključivo dojenje vs. dopunjavanje za blizance

Amerčka akademija pedijatrije (AAP) preporučuje isključivo dojenje dok bebe ne imaju 6 mjeseci i nastavak dojenja do najmniej 1 godine. Ali kad dojite blizance, ova preporuka može biti teška za praćenje. To je u redu! Ne krivite se ako ne možete isključivo dojivati blizance 6 mjeseci, ili uopće.

Dopunjavanje formulom zapravo može pomoći da duže dojite. No budući da dopunjavanje može smanjiti snagu mlijeka zbog nedostatka zahtjeva, ciljajte redovito pumpanje.

Dobivanje pomoći za dojenje blizanaca

Mnoge majke na početku bore s dojenjem blizanaca, stoga se ne bojte tražiti pomoć. Vaš pedijatar, laktační savjetnik i/ili dula s iskustvom višerice mogu pružiti podršku.

Previous:

Next: