• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako dojiti blizance

Ako ste majka blizanaca, dojenje u početku može biti dvostruki izazov:na kraju krajeva, imate dva usta za hranjenje, dva mala tijela za ravnotežu i tri osobe koje trebaju shvatiti cijelu ovu stvar s dojenjem.

Naravno, mnoge prednosti dojenja čine ga vrijednim truda. Nakon što upadnete u ritam dojenja svojih beba (a hoćete!), uvidjet ćete da je to ne samo moguće nego i zgodno (nećete imati bočice za pranje) i dvostruko nagrađivajuće.

Evo kako se pripremiti za uspjeh kada dojite blizance.

Uspostavljanje rasporeda blizanačkih dojilja

Prvih nekoliko tjedana dojenčad treba dojiti osam do 12 puta dnevno. To se pokvari na otprilike jednom svaka dva do tri sata, danju i noću. Svaka bi sesija trebala trajati oko 20 do 30 minuta — ali pričekajte da svaka beba signalizira da je gotova prije nego što prekinete (obrazac sisanje-gutanje će se usporiti na otprilike četiri sisanja na jedan gutanje).

U početku pokušajte dojiti svoje blizance po istom rasporedu. Međutim, imajte na umu da čak i jednojajčani blizanci imaju različite osobnosti, apetite i obrasce dojenja. Stoga se pokušajte prilagoditi potrebama svakoga; jedna će možda morati dojiti češće od druge.

Neke mame vole dopustiti da gladnija beba diktira raspored hranjenja oboje. Drugi se hrane zahtjevima svake bebe tijekom dana i pridržavaju se rasporeda noću. Što god odaberete, samo vodite posebno pažljivu evidenciju kako biste bili sigurni da je svaka beba dobro nahranjena pri svakom hranjenju.

Savjeti za dojenje blizanaca

Budući da imate dvije dojke i dva usta za hranjenje, zašto ih ne biste dojili zajedno, u tandem stilu? Iako ćete možda htjeti početi dojiti svoju bebu jednu po jednu dok se ne naviknu na hvatanje, nakon što svi budu udobni u dojenju, očita prednost tandemskog dojenja je da ne morate provoditi cijeli dan i noć na dojenju (prva beba A, zatim beba B, i natrag na bebu A i tako dalje).

Nekoliko savjeta za dojenje svojih blizanaca:

• Razmislite o jastuku za dojilje. Jedna dizajnirana posebno za blizance može olakšati postavljanje vaše bebe. Ili možete koristiti dva obična jastuka ili smotane ručnike.
• Postavite. Kada prvi put počnete, postavite jastuk i neka vam netko pruži svaku bebu, hvatajući jednu po jednu. Ako ste sami, smjestite se na pod ispred kauča (s puno jastuka). Stavite bebe u njihova sjedala s obje strane mjesta gdje ćete sjediti. Pričvrstite jastuk oko struka i stavljajte bebe jednu po jednu na jastuk, a zatim zakačite.
• Pronađite pravi položaj za njegu. Pokušajte smjestiti obje bebe u držače za nogomet ili kolijevku, koristeći jastuk za podupiranje njihovih glava. Ili kombinirajte držanje za kolijevku i držanje za nogomet, opet koristeći jastuk za potporu. Eksperimentirajte dok vam i vašoj bebi ne bude udobno.
• Izmjenične grudi. Ne zaboravite promijeniti grudi za svaku bebu pri svakom dojenju (ili barem svaki dan mijenjati stranu) kako bi obje dojke bile jednako stimulirane.
• Dojenje trojki (ili više). Ako imate tri ili više beba koje treba nahraniti, dojite dvije odjednom, a zatim dojite treću bebu nakon toga, ne zaboravite promijeniti koja beba ima vrijeme za samostalno sisanje.
• Učinite ono što vam odgovara. Ne brinite ako tandemsko dojenje nije pravo za vas, čak i uz praksu. Možete hraniti jednu bebu na bočicu (koristeći ispumpano mlijeko ili adaptirano mlijeko, ako dojite) dok dojite drugu (a zatim isključite), ili dojiti jedno za drugim. Ono što je važno je raditi ono što radi za vas i vaše bebe.
• Usredotočite se na svoj zasun. Više dojenja ne bi smjelo uzrokovati bolne ili napuknute bradavice; bolnost obično uzrokuje loš zasun (ili, eventualno, drozd). Stoga, ako su vam bradavice posebno osjetljive, isprobajte lanolinsku kremu kako biste ublažili bol i provedite dodatno vrijeme radeći na zasunu sa svakom bebom.

Koliko kalorija sagorijeva blizanci koji doje?

Dojenje jedne bebe sagorijeva do dodatnih 500 kalorija dnevno. To znači da kada dojite blizance, svaki dan ćete sagorjeti otprilike 1000 kalorija.

Koliko kalorija trebate za dojenje blizanaca?

Toliko hranjenja i sagorijevanja toliko kalorija znači da ćete također morati više jesti. Da biste ostali puni energije dok dojite blizance, trebat će vam 450 do 500 kalorija iznad vaših potreba prije trudnoće za svako dijete — ili otprilike 1000 dodatnih dnevnih kalorija ukupno.

Možda ćete morati povećati unos kalorija kako vaše bebe rastu i postaju gladnije. Ili ćete možda morati smanjiti broj ako dojenje nadopunjujete adaptiranim mlijekom i/ili krutom hranom ili ako imate znatne rezerve masti koje biste željeli sagorjeti.

Da biste ostali puni energije, držite se razumne, uravnotežene prehrane dojenja i pijte puno vode. Također ćete htjeti osigurati da unosite dovoljno kalcija. Sve majke koje doje trebale bi uzimati najmanje 1000 mg dnevno, ali majkama koje doje više djece možda će trebati i malo više.

Proizvodnja dovoljno mlijeka za blizance:Kako povećati svoju opskrbu

Ako dojite blizance, dojenje često održava vašu opskrbu. Ali ako se hranite na zahtjev i još uvijek imate problema s opskrbom mlijekom, redovita stimulacija iz pumpe može pomoći. Budući da većina vašeg mlijeka dolazi u prvih pet minuta, više kratkih sesija svaki dan povećavaju opskrbu bolje nego manje duljih sesija.

Ciljajte na raspored od oko četiri puta dnevno uz dojenje vaše bebe. Električna dupla pumpa postat će vaš novi najbolji prijatelj — pogotovo jer vam može pomoći da dobijete dragocjene dodatne sate sna dok netko drugi koristi vaše mlijeko za hranjenje vaših beba.

Isključivo dojenje u odnosu na dohranu za blizance

Američka akademija za pedijatriju (AAP) preporučuje isključivo dojenje dok vaše bebe ne napune 6 mjeseci i nastavak dojenja do najmanje 1 godine. Ali kada dojite blizance, ovu preporuku može biti teško slijediti. To je u redu! Nemojte se tući ako ne možete isključivo dojiti svoje blizance 6 mjeseci ili uopće.

Dodavanje adaptiranim mlijekom zapravo vam može pomoći da dojite dulje. Međutim, budući da dohrana može smanjiti količinu mlijeka zbog nedostatka potražnje, nastojte redovito ispumpati mlijeko.

Dobivanje pomoći pri dojenju vaših blizanaca Mnoge mame u početku se bore s blizancima koji doje, stoga se nemojte bojati zatražiti pomoć. Vaš pedijatar, savjetnik za dojenje i/ili doula koja ima iskustva s višeplodnim može ponuditi podršku.