• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Dojenje u trudnoći i tandemsko dojenje

Upravo kad ste savladali ovu novu mamu stvar, vaša majčina žonglerija postaje malo teža kada saznate da ste ponovno trudna. Ali ako ste zabrinuti da ćete morati odvojiti vašeg malenog ranije nego ste originalno predvidjeli jednostavno jer drugi paketić je na putu, ne brinite se više.

I dojenje u trudnoći i tandemsko dojenje — dojenje i vašeg novog beba i malenog — su potpuno sigurna. I tandemsko dojenje može donijeti neke slatke prednosti, poput ugrađenog tišinog vremena s vašim malenim i pomaže vašem malenom da se poveže s novim rođakom.

S druge strane, dojenje dok ste trudna i dojenje dvoje djece odjednom može biti mnogo fizički zahtjevnije nego dojenje jedne bebe — pa je važno brinuti o sebi i postavljati granice s vašim malenim po potrebi.

Evo što biste trebali znati o oba scenarija dojenja i neke pametne strategije za njihovo funkcioniranje.

Dojenje u trudnoći

Sigurno je nastaviti dojivati vašeg starijeg beba ili malenog dok ste trudna. To rečeno, to uvijek nije najlakši posao iz nekoliko velikih razloga.

Kombinacija osjetljivosti grudićaka u ranoj trudnoći i dojenje gladne bebe može biti bolno. I, kako ćete sigurno sjećati, trudnoća — posebno u prvom i trećem trimestru — je naporan posao.

Parajte to s troškovima proizvodnje mlijeka na vašem tijelu i imate recept za potpuno iščrpljenje. Budite svesni svoje razine energije i porasta tjelesne mase u trudnoći, i budite blagi prema sebi.

Dobra vijest je da dojenje potencijalno može dati priliku da vaš aktivni mališ sporo za malo kako biste mogli dobiti malo odmora. Posebno ako dojite ležeći.

Jesu li sigurno dojiti u trudnoći?

Da, dojenje i trudnoća su obično potpuno kompatibilni: Dok se osjećate dovoljno dobro, možete nastaviti dojivati vašu bebu dok očekujete drugu.

Međutim, budite svesni da, budući da dojenje pokreće oslobađanje oksitocina (hormona koji također uzrokuje kontrakcije), možda ćete osjetiti neke jače od uobičajenih Braxton Hicksove kontrakcije.

U trudnoći s niskim rizikom, one nisu problem. Zapravo, dok se vaše tijelo ne spremi za porod (obično oko 38. tjedan), oksitocin ne izgleda da ima puno utjecaja na maternicu.

Ali sigurno razgovarajte o svojoj odluci nastaviti dojiti s vašim liječnikom i pedijatrom kako vaša trudnoća napreduje; ako imate trudnoću s visokim rizikom ili ste posebno pod rizikom od predvremenskog poroda, vaš liječnik može predložiti da barem privremeno odvojite dijete.

Zabrinuti da trudnoćni hormoni u vašem sustavu mogu naći put u vaše mlijeko? Srećno, vaše majčino mlijeko je baš tako sigurno sada kad ste trudna, i stručnjaci kažu da trudnoćni hormoni ne prolaze lako u majčino mlijeko.

Jesu li sigurno odsačivati mlijeko u trudnoći?

Kao i s dojenjem, generalno je u redu pumpati u trudnoći s niskim rizikom, iako vaša pojačana osjetljivost grudićaka može učiniti to neugodnim.

Ako ste odsačivali prije nego ste ostali trudna, možete nastaviti pumpati na vašoj trenutnoj razini ili učestalosti. Ali da biste bili na sigurnoj strani, izbjegavajte pumpati više, čak i ako vaš izlaz mlijeka malo opadne (što se može dogoditi kad ste trudna). To će vam pomoći izbjeći sve moguće rizike od oslobađanja više razine oksitocina od strane vašeg tijela.

Govoreći o potencijalnim rizicima, ako niste pumpali prije nego ste ostali trudna, ne biste trebali započeti u zadnjim tjednima trudnoće, što bi moglo potencijalno pokrenuti kontrakcije i dovesti do predvremenskog poroda.

Može li dojenje u trudnoći dovesti do pobačaja?

Možda ste čuli da dojenje u trudnoći može usporiti rast vašeg budućeg beba ili čak dovesti do pobačaja. Ne brinite: Nema dokaza koji pokazuju da postoji bilo kakvo povećano riziko od gubitka trudnoće među ženama koje nastavljaju dojiti dok očekuju, čak i s obzirom na povećane kontrakcije uzrokovane proizvodnjom oksitocina, pod uvjetom da vaše dijete već jede čvrstu hranu.

Jedna nedavna opservacijska studija je pronašla da isključivo dojenje u trudnoći — dojenje bebe koja još nije počela jesti čvrstu hranu i također ne pije formulu — povezano je s malo više rizikom pobačaja.

Ovi nalazi mogu biti nemirujući ako dojite mlađu bebu dok ste trudna. Ali stručnjaci se slažu da nalazi jedne studije nisu uzrok za alarm. Ipak, vrijedi razgovarati s vašim ginekologom. Ona vam može pomoći izmjeriti vaše osobne prednosti i čimbenike rizika i pomoći vam odrediti jesu li nastavak isključivog dojenja pravi potez.

Koliko kalorija trebate konzumirati ako dojite i ste trudna?

Sada kad jedete za троје, trebat ćete konzumirati više da bi pogorili i rast beba i proizvodnju mlijeka. Ciljajte na ukupno oko 600 do 800 dodatnih kalorija — 300 za plod i 300 do 500 za proizvodnju mlijeka.

Idealno biste trebali dobiti četiri porcije proteina i šest porcija kalcija svaki dan. I ne zaboravite na hidrataciju: Fokusirajte se na gutanje najmanje osam do 12 čaša vode dnevno.

Kako će dojenje u trudnoći utjecati na vašu zalihu mlijeka?

Čudite li se hoće li vaša zaliha majčinog mlijeka početi usporavati kad zahtjevi trudnoće počnu brže rasti? Vjerojatno će, ali obično ne prije sredine trudnoći. Vaša doječena beba može ili ne mora primijetiti usporavanje proizvodnje mlijeka ili promjene u konzistenciji ili okusu vaše zalihe mlijeka kad počne proizvoditi se kolostrum (opet, obično do kraja drugog trimestra).

Neki mališani odlučuju se sami odvojiti u nekom trenutku tijekom majčine trudnoći, ili zbog smanjene zalihe mlijeka ili promjena u okusu, dok drugi nikada ne propuste dojenje. Na jednom ili drugom način, vaš liječnik će pratiti rast tjelesne mase vašeg beba da bi bio siguran da vaše maleno dovoljno jede.

Što ako ne možete dojiti puno vrijeme u trudnoći?

Niste spremni na punovremensko dojenje ali niste ni spremni potpuno odvojiti? Možete kombinirati: dopunjavajte s formulom po potrebi.

I ako vaša beba se samoodvoji, vi se ne osjećate spremni na dojenje dok očekujete ili ste previše bolesni ili umorni za nastavak, ne osjećajte krivnju zbog odustajanja. Već ste svom malenom dali mnoge od prednosti dojenja, i ta nastavljena grlića i poljubci će držati vezu između vas čvrstom kao i prije.

Tandemsko dojenje

Pretpostavljajući da vi i vaša zaliha mlijeka i dalje idete jako nakon što ste rodili vaš najnoviji paketić, možete preći na tandemsko dojenje — dojenje i vašeg novorodenčeta i vašeg starijeg beba ili malenog.

Kao što možda pogađate, dojenje dvoje djece odjednom može biti težak, težak posao. Osim što je fizički zahtjevno, tandemsko dojenje je žonglerija koja uključuje balansiranje različitih potreba vašeg novorodenčeta i starijeg beba ili malenog.

To rečeno, s dobrim sustavom podrške i puno ohrabrenja, tandemsko dojenje može biti neverovoljno nagrađujuće. Dojenje vašeg novorodenčeta i starijeg djeteta je duboko iskustvo povezivanja — i za vas i za obojicu njih. Dojenje također može biti način da pomognete vašem starijem djetetu da se nosi s promjenom imanja mlađeg rođaka.

I s fizičke perspektive, dojenje vašeg malenog može vam pomoći upravljati neugodnim zagušenjem u ranim danima ili zaštititi vašu zalihu mlijeka ako vaše novorodenče ima poteškoća učenje.

Jesu li tandemsko dojenje sigurno?

Općenito se smatra sigurnim dojiti vašeg novog beba i starijeg djeteta istovremeno. Ali trebali biste obavijestiti svog pedijatra tako da može pratiti težinu vašeg novorodenčeta.

Još jedna važna stvar na koju treba obratiti pozornost: U prvih nekoliko dana nakon poroda, važno je osigurati da vaše novorodenče bude ono koje prima kolostrum — bogatu protutijelima tekućinu koja hraní vašeg novog beba dok vaša tranzicijska mlijeko ne stigne tri do četiri dana poslije poroda.

Najjednostavniji način da osigurate da vaše novo dijete dobije svoj dio je da vaše starije dijete ne doji dok vaše mlijeko ne stigne. (Možete mu ponuditi ranije odsačivano mlijeko ili samo objasniti da može opet dojiti za par dana, i ponuditi puno dodatnih grljenja u međuvremenu.)

Ako potpuno zabrana dojenja za vašeg malenog izgleda previše izazovnim, barem osigurajte da vaše novorodenče dobiva prvi pristup pri svakom hranjenju.

Na kraju, ne zaboravite na svoje dobrobit. Dojenje samo jednog djeteta zahtijeva puno energije (i fizičke i mentalne), i udvostručivanje može biti još napornije. Zato osigurajte da dobivate hidrataciju, hranu, odmor i podršku koju trebate da se osjećate najbolje.

Kako vaša zaliha mlijeka održi korak s tandemskim dojenjem?

Jednostavan odgovor? Vaše tijelo je neverovoljan stroj. Žene koje doje absolutely mogu proizvesti dovoljno mlijeka za hranjenje dvoje djece odjednom — pogledajte mame blizanaca!

Kao što ste vjerojatno naučili s vašim starijim djetetom, dojenje je sve o zalihi i potražnji. Kad se više mlijeka ukloni iz vaših grudi, one će odgovoriti povećanjem proizvodnje, tako da ćete imati dovoljno za sve.

To rečeno, i dalje postoji nekoliko važnih stvari na koje treba obratiti pozornost. Sjetite se da osigurate da vaše novorodenče dobije svoj puni udio kolostruma u ranim danima nakon poroda. Kad vaše zrelo mlijeko stigne, sjetite se da vaše novorodenče ovisi o vašem mlijeku za kalorije iz hrane i drugih tekućina. Dakle, općenito je dobra praksa da se on prvi pridruži i dobavi pristup punijoj grudi.

Možete također pratiti svoju zalihu pazite na signale vašeg novorodenčeta. On bi trebao jesti najmanje osam do 12 puta u 24-satnom periodu, imati najmanje šest mokrih i tri prljava pelena, i stalno rastu u težini. Ako ti kriteriji nisu ispunjeni ili imate druge zabrinutosti, razgovarajte s pedijatrom.

Koliko kalorija trebate konzumirati tijekom tandemskog dojenja?

Nema službenih preporuka prehrane za tandemsko dojenje, ali možete očekivati da ćete trebati između 800 i 1000 više kalorija dnevno da biste podržali dojenje oboje vaše malih, ovisno o tome koliko često vaše starije dijete doji. Vaše potrebe za hidratacijom također rastu — namjestite da pijete 12 do 16 čaša vode dnevno.

Ako praćenje brojeva osjeća kao previše za sada, u redu je pokušati jednostavno jesti u skladu sa svojom gladju i žeđju. Samo osigurajte da uvijek imate zdrave užitke i puno vode u dostigu ruke, kako je lako ostati ishranjeni čak i kad ste vezani ili imate ruke pune.

Možete li odvojiti starije dijete tijekom tandemskog dojenja?

Tandemsko dojenje je nešto što biste trebali raditi jer želite, ne jer osjećate da morate. Ako u bilo kojoj točki dojenje vašeg beba i starijeg djeteta odjednom postane previše, odvajanje većeg rođaka može znatno olakšati vaš teret.

I to je apsolutno izvodljivo, iako sa svim stvarima vezanim uz malence, stručnjaci preporučuju postepen pristup. (Ne samo da će biti lakše za vašeg malenca, vi ćete biti manje skloni neugodnom zagušenju.) Imajte čvrst sustav podrške može olakšati prijelaz — budući da vaš partner ili drugi skrbnik može raditi posebnu aktivnost s vašim malencem dok vi dojite bebu.

Sjetite se, također, da odvojite vrijeme samo za vas i vaše starije dijete tako da on i dalje osjeća da dobiva to posebno vrijeme s vama.