• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Što je relaktacija? Kako ponovno započeti dojenje ili inducirati laktaciju

Dojenje se često zove prirodnom dijelom majčinstva. Ali za mnogo žena, dojenje nije uvijek lako ili čak moguće. Možda ste morali prestati dojiti jer je to postalo uzrok anksioznosti za vas i bebu u ranim novorođenčkim danima, ili ste bili odvojeni od svog malenog zbog bolesti ili oporavka poslije poroda. Ili možda ste ponosna majka usvojenog djeteta ili onog rođenog surrogatnom majkom i želite pokušati dojiti.

Dobra vijest? Neke žene mogu dobiti drugu šansu za laktaciju, ili čak inducirati je ako nisu rodile. Relaktacija i inducirana laktacija zahtijevaju značajan iznos vremena i truda, ali s nekim uporom i strpljenjem, one se mogu dogoditi. Evo što trebate znati.

Što je relaktacija?

Relaktacija je kada ponovno započnete dojiti nakon pauze. Ta pauza može biti kratka kao nekoliko dana, ili duga kao nekoliko tjedana ili čak mjeseci. Postoje različiti razlozi zašto biste željeli relaktirati, uključujući:

• Promijenili ste mišljenje o dojenju.
• Bili ste odvojeni od bebe zbog bolesti ili vanredne situacije.
• Otkrili ste da je vaša beba osjetljiva ili netolerantna na bebiće formule.

Relaktacija generalno najbolje funkcionira ako ste ili nedavno rodili (posebno ako vaša beba ima manje od 3 mjeseca) ili ste prestali dojiti samo za kratki vremenski period. Dok biste se možda borili da se vratite isključivom dojenju, većina žena bit će proizvesti nešto mlijeka i dopunjavati s formulom.

Što je inducirana laktacija?

Žena bi mogla htjeti inducirati laktaciju (započeti proizvodnju mlijeka) ako želi dojiti ali nije rodila.

Ako ste usvojili bebu ili koristili gestacijsku surrogatnu majku, moguće je podstaknuti vaše tijelo da započne proizvodnju mlijeka s pomoći liječnika ili medicinske sestre, budući da to može zahtijevati lijekove.

Ako imate dovoljno vremena — obično, nekoliko mjeseci prije nego planirate početi dojiti — vaš zdravstveni pružatelj usluga vjerojatno će propisati hormonalnu terapiju poput estrogena ili progesterona da mimicira trudnoću.

Otprilike dva mjeseca prije nego planirate početi dojiti, vjerojatno ćete prestati s hormonalnom terapijom i početi odsačivati s bolničkom električnom pumpom. To će potaknuti vaše tijelo da proizvede i otpusti prolaktin. Padanje razine estrogena i progesterona i porast prolaktina je onaj što pokreće proizvodnju mlijeka.

Jednom kad vaša beba stigne, željet ćete često dojiti, baš kao i za bilo koje drugo novorođenče (najmanje svakih par sati tijekom dana, i dva do tri puta tijekom noći). Ali vjerojatno ćete također morati dopunjavati s formulom da biste osigurali da vaše maleno dobije prehranu koju treba.

Kako možete relaktirati?

Relaktacija zahtijeva čestu stimulaciju grudi, idealno od dojenja. To je dug proces, ali evo kako on funkcioniše:

• Pokušajte dojiti osam do 12 puta dnevno, s najmanje dvije noćne hranjenja, po 15 do 20 minuta po sesiji. Vaše bebe sasanje je učinkovitije u podsticanju hormona za proizvodnju mlijeka nego mliječna pumpa.
• Završite svaku sesiju dojenja s pet do 10 minuta odsačivanja. To će osigurati da su vaše grudi temeljno ispražnjene, što zasebno pomoći stimulirati proizvodnju mlijeka.
• Pokušajte dodati dnevnu sesiju "power pumpinga" (intenzivnog odsačivanja), što povećava vašu zalihu mlijeka mimičirajući bebine klaster hranjenja (to se često događa u razdoblju brzog rasta). Sat vremena dnevno, odsačujte 20 minuta, odmori 10, odsačujte 10, odmori 10 i onda odsačujte preostalih 10 minuta.

Mogu li bilo koje hrane ili suplementi pomoći povećati zalihu mlijeka tijekom relaktacije?

Dok ste možda čuli od drugih mama da se zaklinju da su povećale svoj proizvodnju mlijeka jedem ovsene kaše svakog dana ili sipajući čaj od gricka, postoji vrlo malo kvalitetnih dokaza koji dokazuju da te hrane zapravo rade.

Evo pregleda pet hrana koje se često koriste za pojačanje zalihe majčinog mlijeka.

• Gricka. Ova biljka se često konzumira u obliku čaja. Smatra se da sadrži spojeve slične estrogenu koji mogu pomoći povećati proizvodnju mlijeka. Gricka se一般认为 se sigurnom za doječene žene, ali provjerite s liječnikom ili laktačnom konzultantkom prije nego je uzmete, jer nije za sve (poput žena s poviješću hormono-osjetljivih rakova) i može uzrokovati nuspojave.
• Ovsena kaša. Dojene mame često zaklinju ovsenu kašom, iako nema istraživanja koje podupiru njihove tvrdnje. Ipak, nema štete dodati više ovsene kaše na tanjur. Ona je bogat izvor željeza (pola čaše suhih ovsena ima oko 2 mg željeza, ili oko 20 posto onoga što doječne mame trebaju dnevno).
• Sjemenke komorca. Hrupave, slatkog ljubičastog okusa sjemenke komorca često se pojavljuju u tzv. kolačima za laktaciju jer se misli da sadrže spojeve slične estrogenu koji bi mogli pojačati zalihu mlijeka. Manje manjih studija je pronašlo da konzumiranje sjemenki komorca zaista povećava zalihu mlijeka, kao i rast tjelesne mase bebe. Ali druga istraživanja nisu pronašla nikakve prednosti. Potrebna su više istraživanja na velikom uzorku oko njihovih pretpostavljenih prednosti za dojenje.
• Meso i perad. Ove hrane su sve bogate željezom, što je ključno za zalihu mlijeka. Ali nema studija koje pokazuju izravnu povezanost između konzumacije mesa i povećane proizvodnje mlijeka.
• Češnjak. Nema mnogo istraživanja koje podupiru tvrdnje da češnjak pojačava zalihu mlijeka, osim jedne male studije koja je pronašla da bebe čije su mame dobivale kapsule s češnjakom dojile 30 posto duže od mama koje su dobile placebo.

Savjeti za olakšavanje relaktacije ili inducirane laktacije

Ako razmišljate o relaktaciji ili induciranoj laktaciji, trebali biste tesno surađivati s liječnikom ili međunarodno certificiranim laktačnim konzultantom (IBCLC). Postoje i nekoliko koraka koje možete poduzeti da biste učinili put do dojenja glatčim za vas i bebu.

• Fokusirajte se na kožni kontakt. Mnogo bliskih grljenja može pomoći vašoj bebi da poveže aktivnosti poput dojenja s zadovoljstvom i udobnošću. Ponudite dojenje prije nego postane previše gladan ili previše pospan da bi bilo ugodnije.
• Ostanite smireni. Pokušaj da beba s bočice doji može biti stresno, ali ne želite prenijeti nikakvu anksioznost na svoje dijete. Vježbe opuštanja poput tehnika dubokog dišanja mogu biti vrlo korisne.
• Budite realistični. Ovisno o tome koliko dugo je prošlo od kad ste prestali dojiti, možda ćete naići na teškoće da vratite punu zalihu mlijeka. Budite spokojni da čak i ako na kraju proizvedete malo, vaša beba će imati koristi od majčinog mlijeka koje možete dati, kao i vremena koje provodite u bliskom kontaktu jedni s drugima.