• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Muka u dojenju: uzroci, liječenje i kućni lijekovi

Muka je neprijatna senzacija koja stvara jaku želju za povraćanjem. Iako je uobičajena u trudnoći, za neke žene nastavlja poslije poroda i u fazi dojenja. Muka je često povezana s laktacijom, ali nije tako česta kao u trudnoći.

U ovom članku o uzrocima, liječenju, kućnim lijekovima i savjetima za prevenciju muke u dojenju.

Uzrokuje li dojenje muku?

Dojenje ne uzrokuje muku direktno. No, razni čimbenici povezani s dojenjem mogu pokrenuti stanje kod nekih žena. Npr. promjene životnog stila i hormonale promjene mogu uzrokovati muku. Detalje o razlozima kasnije.

Kućni lijekovi za muku kod dojiljih majki

Sljedeća prirodna sredstva tradicionalno se koriste, no učinkovitost je uglavnom anecdotalna.

1. Čaj od drenje

Čaj od drenje može pomoći smanjiti muku. Uz to, drenje je dokazani "galaktagog" – pomaže povećati proizvodnju mlijeka.

2. Čaj od metvice

Neke žene nalaze čaj od metvice osvežavajućim. US FDA kategorizira čaj od metvice kao "općenito prepoznat kao siguran" (GRAS). No, prekomjerna konzumacija može pogoršati muku i dovesti do zagrćenja i povraćanja.

3. Aromatična ulja

Anecdotalno, miris nekih aromatičnih ulja (limun, metvica, kardamom) može olakšati muku. Koristite umjereno i držite na sigurnoj udaljenosti od bebe da izbjegnete slučajno gutanje.

4. Ostalo

• Grizanje križice limuna.
• Brzi ugljikohidrati (pekmez, tost).
• Piće vode prilikom dojenja olakšava većinu probavnih pritužbi. Može biti čista, kuha ili infuzirana (krastavac, metvica, limun).

Konzultirajte liječnika ili savjetnika za dojenje prije korištenja kućnih lijekova. Prestanite ako primijetite smanjenje ili promjenu u proizvodnji mlijeka ili učinke na bebu.

Možete li uzeti lijekove za muku u dojenju?

Nikada se ne liječite sami, nego konzultirajte liječnika ako se stanje ne poboljšava. Liječnici obično propisuju domperidon i metoklopramid jer su smatrani sigurnim i nepoznato da negativno utječu na dojenčad. No, koriste se kratko i samo na recept. Prati dojenčad par sati poslije lijeka za eventualne nuspojave (spavaj).

Što uzrokuje muku u dojenju?

Mogući razlozi za muku prilikom dojenja:

1. Oksitocin

Oksitocin hormon signalizira dojci da pusti mlijeko – "milk let-down" ili "milk-ejection reflex". Hormon može uzrokovati promjene u majčinom tijelu, a muka je jedna od njih.

2. Dehidratacija

Dehidratacija u dojiljih majki uslijed gubitka tekućina u dojenju. Može dovesti do muke.

3. Glad

Prosječno dojilja majka treba 400–500 dodatnih kalorija dnevno. Nedovoljna prehrana za dodatnu potražnju kalorija dovodi do gladi. Prazan želudac uzrokuje muku. Glad može povećati rizik refluksa kiseline – zagrćenje i muku.

4. Umor

Nove majke često imaju nedovoljno spavanja i doživiljavaju umor. Ta stanja mogu dodati na druge podražaje za muku.

5. Povećana potražnja za mlijekom

Kako beba raste, njena potražnja za mlijekom raste. Povećana proizvodnja mlijeka dodatno mijenja hormone, povećavajući šanse za muku.

6. Postpartum depresija

Liječnik može propisati antidepresive majkama s postnatalnom depresijom. Ti lijekovi sigurni za bebu, no mogu uzrokovati muku kao nuspojavu.

7. Trudnoća

ako muka i povraćanje traju čak i nekoliko tjedana/mjeseci poslije poroda, uradite test trudnoće. Muka može biti uslijed nove trudnoće. Iako većina žena doživljava muku u trudnoći, pogoršava se kad ste i trudna i dojite.

Savjeti za prevenciju muke u dojenju

Sljedeći savjeti mogu pomoći spriječiti muku u dojenju:

1. Malim gutljajima pijte vodom tijekom dojenja. Možete piti i domaće bezšećerne sokove, juhe, temeljce za hidrataciju.
2. Imajte u blizini grickalice (krekere, sušeno voće) za kad ste gladni.
3. Jedi cjelovitu, nutritivnu hranu. Izbjegavajte brzu, mastenu, ljutu hranu – može dovesti do gastroezofagealnog refluksa i muke.
4. Odmorite se kad god možete. Spavajte kad beba spava, tražite pomoć od obitelji/prijatelja.
5. Muku u dojenju možete upravljati kao u trudnoći. Izbjegavajte okidače muke.

Muka u dojenju možda nije uobičajena. No, ako se dogodi, može se upravljati savjetima i oprezima. Razgovarajte s liječnikom ili savjetnikom za dojenje i slijedite njihove upute.