Koliko kalorija li Starački Snimi

?

Ne samo da je dojenje izvrstan izvor prehrane za svoju novu bebu , to jevelika kalorija plamenik . Prema La Leche League International , doje majke gube više težine tri-šestmjesec nakon rođenja nego mame koje ne doje . Starački gori oko 300 do 500 kalorija dnevno .
Funkcija pregled

140 - pound Žena može izgorjeti oko 1.990 kalorijadnevno , ali ako je ona dojenje , ona će gorjeti dodatnih 300 do 500 kalorija , ovisno o je li njezino dijete ili ne ona je isključivo medicinske sestre . Majka koja je isključivo medicinske sestre će sagorijevati više kalorija nego što majka dodataka s formulom .
Prehrana

Općenito , starački mama unos kalorija bi trebao biti oko 300 do 500 kalorija više od nje preporučene dnevne kalorije prije trudnoće .

Dijeta pregled

Dok je većina novih mame su slobodni za početak vježbanja šest tjedana nakon porođaja , uglavnom doje majke trebaju izbjegavati početak prehrane do bebe je najmanje dva mjeseca . Čak i tada , mama treba konzumirati najmanje 1.500 do 1.800 kalorija dnevno , kako bi se izbjeglo stavljajući svoje mlijeka u opasnosti .
Mršavljenje pregled

Općenito , za njegu mame ne smije izgubiti više od 1,5 kilograma tjedno . Nagli gubitak težine može staviti svoje mlijeka u opasnosti .
Dodatne pogodnosti

Sestrinstvo također pomaže smanjiti svoju maternicu brže , smanjuje rizik od raka i povećava gustoću kostiju .

Previous:

Next:

  • 22 sjajna ruska imena za bebe
    22 sjajna ruska imena za bebe
    Izbor ruskih imena za bebe često je prožet tradicijom. Mnogi novopečeni roditelji daruju novorođenče s očevim imenom kao srednjim imenom kako bi počastili njegovu baštinu i obitelj. “Obitelj je vrlo važna kada su imena u pitanju”, kaže Maria Pervesc
  • Kako pomoći svom djetetu da odspava
    Kako pomoći svom djetetu da odspava
    Kako pomoći svom djetetu da odspava Točno tjedan dana nakon njihovog drugog rođendana, blizanci Paula Goodiana priredili su mu nedjeljno popodnevno iznenađenje. Upravo sam stavio Carrie i Erica na spavanje i smjestio se za neko svoje mirno vrijeme,
  • Što bi svaka majka koja doji trebala znati o korištenju marihuane, jestivih namirnica i CBD-a
    Što bi svaka majka koja doji trebala znati o korištenju marihuane, jestivih namirnica i CBD-a
    Sada kada je marihuana legalna u medicinske i/ili rekreativne svrhe u više od pola zemlje – a stigma vezana uz pušenje kanabisa ili konzumiranje jednog od njegovih jestivih oblika sve je manje – ne bi trebalo biti iznenađenje što se mnoge žene pitaju