Aktivnosti za djecu koje uključuju trčanje i bacanje

Trčanje i bacanje mogu izgledati kao osnovne, rudimentalne vještine odraslima, ali su one escencialne sposobnosti za djecu u razvoju. Uključite djecu u aktivnosti koje uključuju trčanje i bacanje kako biste potaknuli i promicali razvoj tjelesne svijesti, spretnosti, ravnoteže, koordinacije i grubih motoričkih vještina. Kao bonus, takve aktivnosti će također promicati aktivnu igru i vježbanje. Održavajte to zabavno i zdravo raznovrsnošću aktivnosti.

Stonoga

Stonoga je grupna trkačka aktivnost koja sastoji od četiri ili više igrača. Fondacija New York Road Runners preporučuje ovu aktivnost kao zabavan i zdrav način za djecu da razviju escencialne motoričke vještine. Uredite djecu u jednored i dajte prvom u redu štaficu ili drugi vodiljski predmet. Uputite djecu da trče sporo i u istom tempu jedno s drugim, ostajući u jednoredu, u velikom krugu oko bazena, stabla, klizaljke ili drugog dvorišnog objekta. Dok djeca trče, neka proslijeđuju štaficu natrag sljedećem igraču u redu. Kad štafica stigne do zadnjeg igrača, on trči na vrh reda i ponovo proslijeđuje štaficu niz red. Ova aktivnost uči trčanje kontroliranim tempom, promice tjelesnu svijest i razvija sposobnost djece da kontroliraju svoja tijela s namjerom.

Bacanje vrećica s grahom

Ova karnavalska igra je jednostavna za ponovno stvaranje u dvorištu ili igračnici, i promice koordiniciju oko-ruka, razvoj motoričkih vještina i druge escencialne sposobnosti povezane s bacanjem. Samo postavitite praznu kanticu, zdjelicu ili koš za smeće na tlo i koristite tepićnu traku za stvaranje linije prelaza otprilike četiri stope od prijemnika. Dajte predškolcima malu vrećicu s grahom i tri šanse da je bacaju u prijemnik. Učinite igru izazovnijom za stariju djecu koristeći manje prijemnike postavljene na veće udaljenosti. Ili, koristite više prijemnika s različitim bodovnim vrijednostima kako biste utvrdili pobjednika na kraju aktivnosti.

Štafetske trke

Štafetske trke su lako prilagodljive kako bi odražavale sposobnosti i razvojne potrebe gotovo bilo koje dobi. One također promicu niz razvojnih vještina, poput spretnosti i koordinacije. Podijelite djecu u dvije ekipe s parnim brojem igrača. Ova aktivnost najbolje funkcionira s dvije ekipe od najmanje dva igrača po ekipi, jednakih razina sposobnosti. Dizajnirajte trkaću stazu postavljanjem točaka za ostavljanje i preuzimanje na različitim dvorišnim orientirima, poput hrasta, pijesčanika ili klizaljkama. Izbjegavajte potencijalno opasna mjesta, poput trnovnjaka ili bazena. Pozicionirajte trkače iz svake ekipe na razne početne, preuzimne i ciljne točke. Dajte startnim trkačima štaficu da trče do igrača na prvoj točki preuzimanja, koji će zatim trčati štaficu do sljedeće točke i tako dalje, dok zadnji trkači iz svake ekipe ne stignu do ciljne točke. Učinite ovu aktivnost izazovnijom za stariju djecu zamjenjujući štaficu s nekvalitetnim jajima ili drugim osjetljivim predmetom kako biste promicali tjelesnu svijest, finese i fine motoričke pokrete.

Športski trening

Športski treninzi su odlična aktivnost za stariju osnovnoškolsku djecu; odaberite one koji kombiniraju vještine korištene u trčanju i bacanju. Provedite košarkaške trenings postavljanjem igrača na suprotne krajeve vanjskog košarkaškog terena. Neka djeca naizmjenično trče do koša s lopticom, jedno po jedno, dok drblje i zatim šutaju loptu pokušavajući postići koš. Sljedeći igrač u redu zatim uhvatit lopticu i drblje je natrag na suprotni kraj terena, gdje drugi igrač čeka da uhvati lopticu i drblje je natrag na drugi kraj terena. Provedite bejzbol treninze uredjujući djecu u startnu poziciju. Bacite bejzbol ili softball lopticu u zrak, nekoliko metara od startne točke. Opremite djecu rukavicom za hvatanje i neka naizmjenično trče za lopticom u pokušaju da je uhvate i vrate vama.

Previous:

Next: