Aktivnosti djeca mogu učiniti za jačanje njihove srčanom mišiću
Ako vaše dijete ideja fitness i vježbe daje mu palce i prste vježba na video igre kontroler , njegov sjedilački način života treba dobru dozu fizičke aktivnosti , koji će vam pomoći zadržati njegovo srce zdravo . Srećom , da li ste zapeli u dvorani na hladno , jak vjetar dana ili spremni izaći na sunce , možete ugraditi obilje zabave vježbe koje će ga zaboraviti o video igrama za malo vremena .
Igralište Vježba
Neka djeca ne mogu odoljeti pogled ljestvi , ljuljačke , planinare i dijapozitiva , pa donijeti svoje dijete na lokalnom igralištu za malo kardio vježbe . Dok sjedite i opustite se na klupi u parku , vaše dijete će biti zauzet penjanje stepenicama , spuštanju toboganima i iskorištavanjem svake druge drame strukture u parku . Potražite nekoliko različitih parkova u vašem području kako bi svježi ovu aktivnost . Postoji svibanj biti različite dijelove opreme - ili barem nekoliko razlika u boji - na svakog od njih . Možete ponijeti piknik košare zdrave zalogaje koji će vam pomoći zadržati svog djeteta energije gore . Odigrajte partiju oznake ili žmurke da se uključe u njegovu srcu - zdravi zabave .
Zatvoreni Aktivnost pregled
Dok vaše dijete moglo biti sretni da kapljice oko u lokvi a kiša slijeva niz , ako bih ga radije skočiti u sušim uvjetima , koristiti deke , jastuke , igračke islično za izgradnju prepreka naravno u svojoj kući . Izgradnja tečaj će djetetu dati malo vježbe i on će dobiti puniji vježba skakanje , skakanje , puzanje i promiču kroz tečaj . Možete uključiti glazbu i igrati igre na smrzavanje plesa unutar ili organiziratinešto smetlar lov i potraga za blagom kako bi dobili svoje dijete poletan s jednom naći nasljedeći . Možete čak i raditi na nekoliko poslova zajedno , kao što je uzimanje pranja sobe u sobu , i doušnik u malo srce - zdrave vježbe u procesu .
Mladih istraživača
Krenite na otvorenom i istražiti kako bi vaše dijete dobiti malo vježba . Možete uzeti svoje dijete na svjež hoda po susjedstvu , branje gore borove pinete , lišće i druge prirode pronalazi za obrt vremena kasnije ili utrku na susjedovu kuću za iznenadnog posjeta . Ako imate područje konzervacije blizini , uzmite dijete na prirode šetnju ili otići na izlet u obližnje šumovitom području . Da bi fizičku aktivnost više privlačan , ponijeti fotoaparat i pokazati svoje dijete kako da se slike biljaka i životinja.
Sportski Vježba pregled
Možete djetetu dati priliku razvijaju nove interese i učiti o timskom radu s tjelesnom aktivnošću može veseliti svaki tjedan . Potražite lokalne sportske ponude i prijaviti ga za sezonu bejzbol , nogomet , nogomet ili košarku . Između prakse i igara ,novi sport će poticati svoje dijete da se više srce - zdrav vježbe kao što je on prakticira nove vještine i tehnike . Ako vaše dijete nijeljubitelj tih tradicionalnih sportova , tražiti drugu momčad ili individualnim sportovima koji bi mogli uhvatiti njegovu pozornost , kao što su tenis , odbojka na pijesku , disk golf , plivanje , borilačke sportove , skijanje ili gimnastiku .
-
Vjerojatno se svi možemo složiti da je 2020. godina bila puna iznenađenja, ali blizanci iznenađenja bi mogli uzeti tortu. Virusna objava koja trenutno obilazi Facebook priča priču o jednoj mami koja nije saznala da nosi blizance sve dok se nije rod -
Ubojstvo Georgea Floyda i globalni prosvjedi protiv rasne nepravde koji su uslijedili doveli su do prisilnog obračuna za mnoge Amerikance, koji su počeli stvarno promatrati načine na koje rasizam i predrasude prožimaju naše društvo. Od poziva za oduz -
Prilagoditi se životu s novom bebom nije lako. Toliko se toga promijenilo - vaša obitelj, svoj raspored, vaši obrasci spavanja, vaši prioriteti ... Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da to prebrodite, a da ne izgubite hladnokrvnost. Mnogi nov
