Aktivnosti djeca mogu učiniti za jačanje njihove srčanom mišiću
Ako vaše dijete ideja fitness i vježbe daje mu palce i prste vježba na video igre kontroler , njegov sjedilački način života treba dobru dozu fizičke aktivnosti , koji će vam pomoći zadržati njegovo srce zdravo . Srećom , da li ste zapeli u dvorani na hladno , jak vjetar dana ili spremni izaći na sunce , možete ugraditi obilje zabave vježbe koje će ga zaboraviti o video igrama za malo vremena .
Igralište Vježba
Neka djeca ne mogu odoljeti pogled ljestvi , ljuljačke , planinare i dijapozitiva , pa donijeti svoje dijete na lokalnom igralištu za malo kardio vježbe . Dok sjedite i opustite se na klupi u parku , vaše dijete će biti zauzet penjanje stepenicama , spuštanju toboganima i iskorištavanjem svake druge drame strukture u parku . Potražite nekoliko različitih parkova u vašem području kako bi svježi ovu aktivnost . Postoji svibanj biti različite dijelove opreme - ili barem nekoliko razlika u boji - na svakog od njih . Možete ponijeti piknik košare zdrave zalogaje koji će vam pomoći zadržati svog djeteta energije gore . Odigrajte partiju oznake ili žmurke da se uključe u njegovu srcu - zdravi zabave .
Zatvoreni Aktivnost pregled
Dok vaše dijete moglo biti sretni da kapljice oko u lokvi a kiša slijeva niz , ako bih ga radije skočiti u sušim uvjetima , koristiti deke , jastuke , igračke islično za izgradnju prepreka naravno u svojoj kući . Izgradnja tečaj će djetetu dati malo vježbe i on će dobiti puniji vježba skakanje , skakanje , puzanje i promiču kroz tečaj . Možete uključiti glazbu i igrati igre na smrzavanje plesa unutar ili organiziratinešto smetlar lov i potraga za blagom kako bi dobili svoje dijete poletan s jednom naći nasljedeći . Možete čak i raditi na nekoliko poslova zajedno , kao što je uzimanje pranja sobe u sobu , i doušnik u malo srce - zdrave vježbe u procesu .
Mladih istraživača
Krenite na otvorenom i istražiti kako bi vaše dijete dobiti malo vježba . Možete uzeti svoje dijete na svjež hoda po susjedstvu , branje gore borove pinete , lišće i druge prirode pronalazi za obrt vremena kasnije ili utrku na susjedovu kuću za iznenadnog posjeta . Ako imate područje konzervacije blizini , uzmite dijete na prirode šetnju ili otići na izlet u obližnje šumovitom području . Da bi fizičku aktivnost više privlačan , ponijeti fotoaparat i pokazati svoje dijete kako da se slike biljaka i životinja.
Sportski Vježba pregled
Možete djetetu dati priliku razvijaju nove interese i učiti o timskom radu s tjelesnom aktivnošću može veseliti svaki tjedan . Potražite lokalne sportske ponude i prijaviti ga za sezonu bejzbol , nogomet , nogomet ili košarku . Između prakse i igara ,novi sport će poticati svoje dijete da se više srce - zdrav vježbe kao što je on prakticira nove vještine i tehnike . Ako vaše dijete nijeljubitelj tih tradicionalnih sportova , tražiti drugu momčad ili individualnim sportovima koji bi mogli uhvatiti njegovu pozornost , kao što su tenis , odbojka na pijesku , disk golf , plivanje , borilačke sportove , skijanje ili gimnastiku .
-
Turska, nogomet i Macys Day Parade možda su najzahtjevnije za Dan zahvalnosti, ali praznik može imati mnogo više dubine kada uključite neke uistinu jedinstvene obiteljske tradicije Dana zahvalnosti koje će se držati ljudi godinama koje dolaze. Dan -
U hijerarhiji dječjih prioriteta, čista soba je prilično niska na popisu — o čemu svjedoči prljava odjeća na podu, nasumično ispucavanje i Pokemon kartice razbacane uokolo i — izbjeljivanje — šalice napola popijenog mlijeka (je li to mlijeko ?) na no -
Jesu li vaše noći beskrajni ciklus buđenja? Jeste li zabrinuti da sabotirate san svojoj bebi, malom djetetu ili djetetu predškolske dobi? Ne brinite - ovi noćni jadi neće trajati zauvijek. To ipak ne znači da trebaš patiti u tišini. Pogledajte ove sa
