• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako pomoći djeci koje imaju ograničene mogućnosti za fizičku igru

Djeca trebaju igrati; prema Amerčkoj akademiji pedijatrije, igra promoviše zdrav razvoj i održava jake veze dijete/skrbnik. Fizička igra ne samo pomaže djeci razvijati snagu, koordinaciju, ravnotežu i fleksibilnost, ona im pomaže koristiti te vještine za rješavanje problema i zamisljanje. Nažalost, ne svako dijete ima lijepo dvorište ili sigurno igralište na kojem bi moglo igrati svakog dana. Ali postoje stvari koje roditelji i skrbnici mogu učiniti da povećaju prilike za fizičku igru.

Stvari koje ćete trebati

• Jastuci
• Traka za pakiranje
• Automobili
• Loptice
• Baloni
• Glazba

Upute

Izvan kuće

1. Provedite malo više vremena u školi. Ako djeca pohađaju školu s sigurnim igralištem, pokušajte provesti malo dodatnog vremena tamo. Dođite rano da ih ostavite ili ostanite kasno poslije preuzimanja i igrajte na igralištu zajedno.

2. Pronađite lokalni zajednički centar. Mnogi zajednički centri i YMCA-i ne samo da imaju tečajeve za djecu, oni imaju otvoreno vrijeme za igru u svojim dvoranama i bazenima. Pozovite oko da pronađete onaj koji možete dovesti djecu na redovnoj bazi.

3. Ugovorite zamjenu s prijateljem ili članom obitelji. Ako poznajete nekoga koji ima savršeno dvorište, vidite hoće li vi ga pozajmiti ili podijeliti na redovnoj bazi. Možda možete zamijeniti unutarnji babysitting ili skidanje korova da biste učinili to korisnim za obje strane.

4. Tražite otvorene prostore. Čak i ako nemate dvorište ili blizu igralište, to ne znači da vaše dijete ne može igrati vani. Kao što Nacionalni centar za fizički razvoj i vanjsku igru ističe, djeca također trebaju otvoreni prostor za trčanje, skakanje, preskačanje i vrtlanje. Zeleno područje pored vašeg stanarskog kompleksa ili dalje u cesti može i dalje imati koristi za djecu, čak i ako nisu specifično dizajnirana za njih.

Unutar kuće

5. Budite spremni pomaknuti namještaj. Čak i ako je vaše mjesto malo, pokušajte pronaći način da redovno otvorite prostor. Možda pomaknete stolica na stranu ili stol za ručak uz zid.

6. Stvorite preprečnu stazu. Koristite jastuci, stolice i žitne vrećice da stvorite preprečnu stazu oko dnevnog boravka, gdje djeca moraju skakati s jastuka na jastuk i puzati pod namještajem da dostignu ciljnu liniju. Ovo će bolje raditi za mlaku djecu, osim ako imate puno unutarnjeg prostora.

7. Napravite trku. Koristite traku za pakiranje ili slikarsku traku da napravite ceste na vašem podu. Zatim ohrabrite djecu da prate stazu gurajući male automobile. Ovisno o vašem prostoru, možda biste čak mogli dopustiti mlađoj djeci da voze skutere ili tricikle duž trke.

8. Igrate lopticu u kući. Očito, nećete dobiti igru bejzbola, bez obzira na to koliko je vaš dnevni boravak velik. Ali možete igrati "hvatanje loptice" valjanjem manje loptice jedni drugima, ili odbijajući veću nazad i naprijed. Još jedna opcija je igrati "hvatanje loptice" s balonom.

9. Imajte vrijeme za ples. Ukljućite glazbu i imajte plesnu zabavu. Ohrabrite djecu da dođu s vlastitim ludim potezima.