Pomaže li vježbanje djeci da rastu?
Vježbanje je jednako važno za djecu koliko i za odrasle. Fizičke aktivnosti pomažu rast i razvoj djeteta tako da može imati zdrav život uz jake tijelo i um. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju da djeca dobivaju najmanje 60 minuta vježbanja dnevno.
Kognitivni rast
Mozak je mišić. Kad dijete vježba, on poboljšava protok kisika svom mozgu i ostalim mišićima u tijelu. Ovaj povišen protok kisika pomaže gradi mišiće i pomaže dijete da bolje koncentrira, objašnjava LetsMove.gov. Poboljšana koncentracija dolazi s poboljšanim kognitivnim rastom, školskim uspjehom i socijalnim razvojem. Povećani kisik u mozgu može također pomoći djetetu da bolje spava, što promoviše fizički rast i razvoj mozga, i pomaže mu osjećati se energičnije tijekom dana.
Jake kosti i mišići
Kad djeca vježbaju, njihovi mišići postaju jači, kao i njihove kosti. Izgradnja mišićne snage pomaže djetetu smanjiti rizik od ozljede jer ima bolju ravnotežu i koordinaciju. Kad dijete redovito vježba, on će također imati bolju snagu i gustoću kostiju od djeteta koje ne vježba, prema Nacionalnim institutima zdravlja. To može pomoći smanjiti vjerojatnost prijeloma dobro u odraslost.
Poboljšana imunitet i prevencija rizika
Kad je dijete bolesno, veće je vjerojatno da će propustiti školu, što može ometati razvoj mozga. Vježbanje pomaže gradi jak imunitetski sustav i smanjuje rizik razvoja bolesti poput dijabetesa tipa 2 u djetinjstvu, gojaznosti i srčanih bolesti, prema KidsHealth.org. MedlinePlus web stranica dijeli da vježbanje može poslati protutijela i bijele krvne stanice kroz tijelo da otkriju i bore bolesti bržom stopom, i pomaže isprati bakterije iz tijela.
Emocionalni i socijalni razvoj
Tijelo prima poticaj prirodnih osjećaj-dobrih kemikalija poput endorfina i serotonina kad dijete redovito vježba. WebMD tvrdi da dijete koje vježba može imati bolje samopouzdanje, biti manje stresirano i imati manje osjećaja depresije i anksioznosti. Posljedično, vježbanje može pomoći djetetu nositi s i raditi kroz negativne emocije na zdrav način. Kad vježbanje dolazi u obliku sportova, dijete uči više o timskom radu, suradnji i dobrim sportskim manirama.
-
Vaša djeca vole plivati ali postaju dosadna poslije besbroj sati provedenih u ronjenju za kovanice i vježbanju podvodnih rukometa? Bilo da imate vlastiti dvorišni bazen za plivanje ili posjećujete svoj gradski ili komunitarni bazen, dobra ideja je im -
Smrt roditelja u djetinjstvu traumatsko je iskustvo. Procjenjuje se da 3,5% djece mlađe od 18 godina (priblžno 2,5 milijuna) u Sjedinjenim Američkim Državama doživjelo smrt roditelja. Kako smrt roditelja utječe na dijete? Koja je najgora dob za gubit -
Zašto su napadi bijesa vašeg trogodišnjaka gori Jednostavan odgovor je da vaše dijete nema sposobnosti emocionalne regulacije. Kako vaše dijete raste, imaju više potreba, a njihova frustracija raste kad te potrebe nisu ispunjene. Kombinacija nedovolj
