• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako smrt roditelja utječe na dijete

Smrt roditelja u djetinjstvu traumatsko je iskustvo. Procjenjuje se da 3,5% djece mlađe od 18 godina (priblžno 2,5 milijuna) u Sjedinjenim Američkim Državama doživjelo smrt roditelja. Kako smrt roditelja utječe na dijete?

Koja je najgora dob za gubitak roditelja

Žalost i bol nisu natjecanje. Doživotni utjecaji gubitka roditelja u djetinjstvu ovisne o roditeljsko-dječjoj vezi prije i podršci koju dijete prima nakon smrti. Postoji zaista takva stvar kao "najgora dob za gubitak roditelja".

Većina ljudi pretpostavlja da je gubitak roditelja kao djeteta u mlađoj dobi najteža stvar jer je gubitak figure vezanosti bolna stvar. No, ako dijete ima jak sustav podrške koji im pomaže da obrađuje žalost, one i dalje mogu razviti sigurnu vezanost i prosperirati.

S druge strane, starija ili čak odrasla djeca mogu mnogo patiti jer je to značajan gubitak u tom osobin životu ili nemaju bliskih prijatelja da ih povuku kroz taj period. Dakle, zaista nema potrebe za usporedbom.

Kako smrt roditelja utječe na dijete

Rani gubitak roditelja obično povećava vjerojatnost nedovoljne skrbi za dijete i pogoršava ekonomski status obitelji.

U nekim obiteljima, to znači povećane pritise na žaleće dijete da preuzme odgovornosti mrtvog roditelja i da se izoli od prijatelja. U drugim, smrt njihovih roditelja rezultirat će lošim psihosocijalnim blagostanjem djeteta, promjenama u ponašanju, porastom stresa i poremećajima spavanja.

Psihološki učinci gubitka majke ili oca tijekom formativnih godina su značajni. Djeca koja dožive gubitak roditelja su u većem riziku za mnogo negativnih ishoda, uključujući mentalne probleme (npr. depresija, anksioznost, somatske žalbe, posttraumatski simptomi), kraće školovanje, manji akademski uspjeh, niže samopouzdanje i više spolnih rizičnih ponašanja.

S obzirom na negativne dugotrajne učinkove povezane sa smrću roditelja, imperativno je da društvo pomaže djeci da žale na zdrav način. No, kulturne uvjere i trajni nedoumice često stoje na putu odgovarajuće podrške za djecu i rade im neusluge.

Kako reakcija preživjelog roditelja utječe na dijete

Djeca gledaju prema roditeljima da ih vole bezuvjetno dok ih štite od neugodnih realnosti života. Kad roditelj umre, život za dijete često postaje beskrajno strašniji i neizvjesan, ostavljajući dijete da se pita što je sljedeće.

Ovo razumljivo stavlja velik teret na preostalog roditelja, i druge članove obitelji koji žele pomoći djetetu da žali, dok one također upravljaju vlastitom bolju nakon gubitka voljene osobe.

Dok neke kulture pristupaju žalostu na pozitivan način, druge podstiču odrasle oko žalećih djece da stavite svoje emocije na pauzu. Te kulture često razlogiraju tu praksu navodeći da djeca gledaju prema odraslima da ostanu jaki u vremenima neizvjesnosti.

Ovi odrasli tada imaju potisnute emocije ili reprimirane emocije.

Potiskivanje emocija jest svjesna i namjerna pokušaj da se sakriju emocije od drugih. Roditelj ili skrbnik može osjetiti tugu, ali umjesto da je izrazí, odlučuju je sakriti dok su u prisustvu svog djeteta.

Reprimirane emocije su često nesvjesne. Imati reprimirane emocije je pokušaj tijela da se riješi loših misli. Osobe s reprimiranima emocijama možda ne svijestito svijest svoje emocije u tom trenutku. Te zagubljene emocije mogu na kraju iskorakati vremenom.

S jedne strane, istraživanja su pokazala da to otežava proces gojenja za roditelja i dijete. No, s druge strane, studija pronalazi da reprimirane emocije služe prilagodnoj ulozi u procesu žalosti.

Jesu li potiskivanje ili reprimiranje emocija roditelja dobar mehanizam suočavanja još uvijek je u raspravi. Roditeljevo potiskivanje ili reprimiranje može ili ne mora biti zdravo za njihovo vlastito mentalno blagostanje. Ali što je važnije je kako njihova uvjerenja u negiranje emocija utječu na to kako pomažu svom djetetu da se nosi s gubitkom.

Kad preostali roditelji vjeruju da djeca nisu sposobna razumjeti smrt ili uspješno nositi s emocijama i strahovima koje donosi, one imaju tendenciju izbjegavati tu temu u kući i ponašaju se "normalno" oko djeteta.

Ali istina je, djeca sposobnost da pozitivno nosi sa smrću može se povećati djelovanjima koje poduzimaju utjecajni odrasli u danima, tjednima i mjesecima nakon gubitka.

Umjesto da se metne problem pod tepih i pretvara da je sve u redu, skrbnici žalećih djece mogu koristiti sljedeće strategije kako bi im pomogli da se nosi uspješno.

Kako pomoći žalećem djetetu

Program obiteljske žalosti (FBP) razvijen od strane Državnog sveučilišta Arizona (ASU) je dokazana intervencija usmjerena na obitelji koje su izgubile roditelja. On ima za cilj promicanje otpornosti mlade djece i preživjelih roditelja.

Evo strategija.

1. Normalizirajte proces žalosti

Kako smrt roditelja u djetinjstvu utječe na dijete ovisi o tome kako utjecajni odrasli oko njih reagiraju na njihovu žalost. Dijete koje je izgubilo roditelja treba znati da je prihvatljivo pokazivati emocije i govoriti o osobi koja je umrla. Normaliziranje procesa žalosti je važno. To djeci omogućuje da smanje anksioznost o budućnosti.

Djeca mogu osjetiti raznolike emocije nakon smrti roditelja, uključujući ljutnju i krivnju. Oni trebaju znati da smrt nikad nije dijete krivnja. Također je normalno da dijete misli da vidi ili sanja svog umrlog roditelja. Oni ne moraju zaboraviti na roditelje koji su umrli.

2. Koristite pozitivno roditeljstvo

Prilično često, djeca mogu komunicirati svoju teškoću prilagodbi promjenama nakon smrti ponašanjem koje nije u redu. Korištenjem pozitivnog roditeljstva, roditelji stvaraju pozitivnu roditeljsko-dječju vezu i okruženje koje omogućuje otvorenu komunikaciju.

Roditelji koji prakticiraju pozitivno roditeljstvo topli su i podržavajući. Oni koriste učinkovitu pozitivnu disciplinu u kojoj je roditelj ljubazan i čvrst. Učinkovito pozitivno roditeljstvo može pomoći dječjoj prilagodbi nakon smrti njihovog roditelja. To smanjuje vjerojatnost dječjih mentalnih bolesti poput teže depresivne poremećaja i promiče bolju prilagodbu u žalećoj djeci.

3. Smanjite izloženost djeteta negativnim životnim događajima

Negativni životni događaji nakon gubitka roditelja povezani su s porastom dječjih mentalnih zdravstvenih problema. Primjerice, praznici mogu biti teški za obitelji u žalosti u prve dvije godine, posebno za djecu. Roditelji mogu koristiti dobre vještine slušanja da pruže djeci sigurno okruženje za razgovor o njihovim osjećajima o praznicima.

Jedno područje koje je često zabrinjavanje za djecu u žalosti je njihov roditelj početak upoznavanja i razvijanje novih dugotrajnih ljubavnih interesa. Roditelji mogu uvesti novog partnera ili člana obitelji polako. Razgovarajte s njihovom djecom otvoreno i na dobno primjeren način o vezi.

4. Poboljšajte vještine suočavanja djeteta

Aktivne strategije suočavanja povezane su s više pozitivnom prilagodbom nakon smrti jednog ili obaju roditelja. Ove strategije uključuju:

• preoblikovanje negativnih self-izjava u pozitivnije self-govor i uključivanje optimizma
• odustajanje od uvjerenja da se može kontrolirati nekontrolabilni događaji i identificiranje događaja koje se može kontrolirati
• fokus na rješavanje problema
• traženje emocionalne podrške za upravljanje stresnim situacijama.

Kako bi pomogli žalećoj djeci da steknu osjećaj učinkovitosti, roditelji mogu zatražiti od svoje djece da postave ciljeve u vježbanju ovih vještina. Oni mogu dati specifičnu pozitivnu povratnu informaciju kad djeca koriste te strategije. Roditelji bi također trebali izraziti kontinuiranu vjeru u sposobnost svoje djece da se nose s njihovim problemima.

Žaleća djeca mogu osjećati više bezdanosti i vjerovati da imaju manje kontrole nad događajima koji im se događaju nego njihovi vršnjaci koji nisu žalostili.

Pomoći djeci da upravljaju ovom anksioznošću nakon gubitka roditelja u mladoj dobi može se učiniti fokusiranjem na učenje djece gdje leže njihove odgovornosti. Promovirajte "prilagodljiv osjećaj kontrole fokusiranjem na razlikovanje problema koji su dijete 'posao za popraviti' nasuprot problemima koje su odrasle odgovornost".

Primjerice, ako preostali roditelj teško nosi s gubitkom, oni bi trebali prvo biti iskreni s djetetom o svojim borbi. Roditelj im tada može dati znati da ne očekuju od djeteta da im pomogne i da će ići k stručnjaku.

Djeca imaju koristi od čovanja da će roditelj moći bolje upravljati svojom tjeskobom vremenom i da je njihov posao fokusiran na zadatke poput dovršavanja domaćih zadataka i provodenja vremena s prijateljima.

Završne misli o tome kako smrt roditelja utječe na dijete

Kad radite s FBP praksama, budite svjesni da neke strategije odmah rade, a neke ne. Dopustite milost. Razumijte da se ovaj put mora krenuti jedan dan u vrijeme. Bol povezana s gubitkom roditelja vjerojatno nikada neće potpuno nestati ali preživjeli roditelj i njihova djeca bit će pronašli sreću ponovno.