Razgovaranje U Snu Kod Djece: Uzroci, Liječenje I Lijekovi
Problemi sa snom, poput mocenja u krevetu, ne mirajućih nogi, stiskanja zuba, hodanja u snu, i razgovaranja u snu kod djece, mogu se često vidjeti. Prema Američkoj akademiji obiteljske medicine (AAFP), oko 50% pedijatrijska populacija ima neku vrstu problema sa snom, s samo oko 4% dijagnosticiranih sa poremećajem sna. Razgovaranje u snu, poznato i kao somnilokvija, je stanje prijelaza spavanja-budenja u kojem ljudi govore u snu ne svjesni toga. Djeca mogu govoriti u cijelim rečenicama, brbljati, mumljati, škljocati, ili čak svirati u snu. Razgovaranje u snu je neopasno i privremeno u većini slučajeva i ne zahtijeva liječenje. Nastavite čitati kako biste saznali više o razgovaranju u snu, njegovim učinicima na djecu, i kako se nositi s tim.
Zašto Djeca Govore U Snu?
San se prvenstveno sastoji od dvije različite stadije, odnosno REM (brzo gibanje očiju) i NREM (ne-brzo gibanje očiju). Razgovaranje u snu može se dogoditi u bilo kojoj stadiji sna. Djeca ne pomeću sadržaj svojih govora i nemaju uspomena na taj događaj.
Razgovaranje u snu je poznato da je genetsko, što znači da se nasljeđuje u obitelji. To može biti uzrokovano i drugim čimbenicima ili stanjima.
- Nedostatak sna
- Groznica
- Anksioznost
- Uzbuđenje — o aktivnosti poput izleta, događaja u školi, itd.
- Stres
- Dnevna pospanost
- Depresija
Razgovaranje u snu je također vjerojatno povezano s drugim poremećajima vezanim uz san poput kosmara, noćnih strahova, hodanja u snu, apnee sna (prekid disanja tijekom sna), poremećaja ponašanja u REM fazi sna, i konfuzionalnih probuda. Dobra vijest je da djeca obično izraste iz ovog stanja do adolescencije.
Stadije I Simptomi Razgovaranja U Snu Kod Djece
Simptomi razgovaranja u snu mogu varirati ovisno o težini i trajanju stanja.
Kad je san laganiji, govor može biti razumljiv. No, one postaju nerazumljive u kasnijim stadijama sna.
- Stadije 1 i 2: San je lagan tijekom ovih stadija, time čineći govor razumljivim. Osobe koje govore u snu često mogu voditi cijeli razgovor tijekom ovih stadija.
- Stadije 3 i 4: Oznaka je dubok san, što otežava razumijevanje govora. Postoji neka količina ograničenja govora što može učiniti da govor zvuči kao nerazumljivo bubnjanje ili stenjanje.
Razgovaranje u snu može se klasificirati kako slijedi, ovisno o težini.
- Blago: Epizode razgovaranja u snu događaju se rjeđe od jednom mjesečno
- Umereno: Događaju se više od jednom tjedno. Razgovor u snu ne smeta niti smeta snu drugih.
- Teško: Epizode se događaju svake noći i mogu smetati snu drugih.
Razgovaranje u snu može se klasificirati kako slijedi, ovisno o trajanju.
- Akutno: Trajanje stanja je mjesec dana ili manje.
- Subakutno: Trajanje je više od mjesec dana ali manje od godine.
- Kronično: Stanje je trajalo više od godine.
Komplikacije Razgovaranja U Snu Kod Djece
Nema komplikacija razgovaranja u snu kod djece. Ako su oni koji govore u snu glupavi i epizode su česte, tada može smetati snu drugih u sobi.
Kada Posjetiti Liječnika?
Razgovaranje u snu je neopasno stanje. No, ako vaše dijete pokaže teške simptome poput čestih epizoda i glasnog govora, tada može zahtijevati posjetu zdravstvenom praceniku ili stručnjaku za san. Možda postoji osnovno stanje poput stresa, anksioznosti, ili depresije kod školske djece.
Liječenje Razgovaranja U Snu Kod Djece
Nema poznatog liječenja za razgovaranje u snu. No, konzultiranje stručnjaka za san vam može pomoći upravljati stanjem. Rješavanje osnovnog uzroka može na kraju pomoći iscijeliti razgovaranje u snu.
Savjeti Za Upravljanje Razgovaranjem U Snu Kod Djece
Sljedeći savjeti mogu vam pomoći upravljati razgovaranjem u snu kod djece.
- Održavajte redoviti raspored spavanja, uključujući dnevne drijeme, za vaše dijete.
- Postavite zakazane probude ujutro i za dnevne drijeme.
- Osigurajte da vaše dijete dobije adekvatnu količinu sna. Izbjegavajte odmetanja tijekom vremena za spavanje.
- Održavajte dobre higijenske navike sna za vaše dijete. Higijena sna je skup praksi koje pomažu djetetu da bolje zaspi. Na primjer, držite spavaću sobu u udobnoj temperaturi i izbjegavajte postavljanje svjetiljki s jakim svjetlom blizu kreveta.
- Izbjegavajte masnu, mastnu, ili ljutu hranu i gazirana pića prije spavanja jer to može dovesti do indigesije i poremetiti san.
- Osigurajte da vaše djetetova soba ima dovoljno sunčeve svjetlosti ujutro i tame noću. To pomoći će u održavanju zdravog ciklusa spavanja-budenja.
- Dopustite djetetu da dobije redovitu vježbu ili fizičku aktivnost, poput biciklistike, plivanja, ili bilo koje druge sportse aktivnosti. To može pomoći poboljšati kvalitetu sna.
- Izbjegavajte kofein i šećer noću.
- Dopustite djetetu da dobije redovitu vježbu ili fizičku aktivnost, poput biciklistike, plivanja, ili bilo koje druge sportse aktivnosti. To može pomoći poboljšati kvalitetu sna.
Ne trebate se brinuti ako vaše malodijete govori u snu, jer je to uobičajena navika među malom djecom. Većinom, vaše dijete će izrasti iz ove navike kad stari. No, razgovaranje u snu postaje zabrinjavajuće ako je repetitivno i ometanje sna drugih u kući. Stoga, ako se epizode događaju često ili su prateće drugim poremećajima sna, bolje je konzultirati pedijatra i stručnjaka za san. Oni mogu identificirati pokretačke čimbenike i predložiti par savjeta kako bi pomogli vašem djetetu bolje spavati.
-
Unatoč onome da imaju izgledano beskonačan broj aktivnosti na raspolaganju, gotovo je neizbježno da 9- do 12-godišnjaci redovito izgovore te dvije strahote riječi: Dosadno mi je. Dok je ovaj口头禅 – priznajmo – malo iritantan, važno je za roditelje i sk -
Ako mislite da ste prosvijećeni, provedite tjedan s svojom obitelji. To je jedno od najžešće iskrenih citata američkog duhovnog učitelja Ram Dassa, i očito je zašto. Obitelji imaju sposobnost pritisnuti tipke kao nijedna druga — posebno tijekom prazn -
1. Čitajte svom djetetu Čitajte, čitajte, čitajte i onda čitajte još! Razgovarajte o ilustracijama kad gledate knjige zajedno. Zamolite ga da pokaže na specifične predmete na stranici. Čitajte abecedne knjige da položite temelj za učenje ABC-a. 2. N
