• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako naviknuti djecu da spavaju u vlastitim krevetima

Djeca općenito nalaze svoj put u roditeljski krevet jer roditelji žele imati životni stil u kojem dijele obiteljski krevet, ili su reagirali na dječju anksioznost ili druge spavane probleme poslije ponoći dopuštajući im da se grgnu zajedno, prema govorniku Nacionalne fondacije za san, Jodi Mindell. Kakav god bio razlog, prijelaz djece u vlastite krevete zahtijeva vrijeme, strpljenje i dosljednost. Roditelji mogu uskoro ponovno posjedovati svoj krevet kao vlastiti.

Upute

1. Odlučite kada ćete početi. Ako jedan od vas ide na poslovni put, odlazite na odmur sljedećeg tjedna ili ste u tijeku obiteljske renovacije, mudro je pričekati dok se sve ne smiri, prema članku "Parenting", "Kako naviknuti vaše dijete da spava u svom krevetu."

2. Pripremite dijete obaviještavajući je unaprijed što će novo pravilo biti. Ako je razvojno prikladno, burajte rješenja kako bi se osjećala dobro padanjem u san i ostanjem u svom krevetu cijelu noć, prema Elizabeth Pantley, autorici "Rješenje za spavanje bez plača." Kad joj to dozvolite, pridržavajte se svog pravila na čvrst i dosljedan način, čak i ako viče i plače, savjetuje Parenting.

3. Vratite ga u krevet poslije ponoći, uvuci ga i napustite. Međutim, ako je vaše dijete naviklo da zaspije i prođe cijelu noć s vama, možda ćete morati spavati na podu u njegovoj sobi, sugerira Jennifer Waldburger, L.C.S.W., su-tvorac The Sleepeasy Solution, jer to olakšava anksioznost koju osjeća o samostalnom spavanju. Izbjegavajte ulazak u krevet s njim, jer to može stvoriti novi problem.

4. Prebacite se s poda na stolac poslije tri noći. Bez interakcije, smirono sjedite i gledajte dijete dok ne zaspije. Waldburger preporučuje pomicanje stolca dalje od dječjeg kreveta dok ne dođete do poljubca za laku noć i napuštanja sobe. Ostajte bez emocija i ljubazno vratite je u krevet ako se buni ili izađe iz kreveta kad napustite sobu.

5. Hvalite dijete i nudite nagrade za ostanak u svom krevetu. Pokušajte napraviti najavu za doručak svako jutro da počastite dječje postignuće. Nagradite ga potvrdom poslije tjedna spavanja sama. Još jedna ideja je stvoriti tablicu naljepnica u obliku kreveta s krznom patuljastom dekom. Cilj je da vaše dijete ispuni jedan komadić svake noći kad ostane u krevetu. Nudite mu malu nagradu za svake pet naljepnica koje zaradi i veću nagradu kad je krzna gotova.

6. Nudite strpljenje i ohrabrenje kad stvari ne idu po planu. Recite joj da može pokušati opet i da nastavi vježbati. Budite empatični i dajte joj znati da prepoznajete njene napore. Uskoro će savladati umjetnost spavanja u svom krevetu.