• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Je li vaše dijete pretilo?

Pedijatri procjenjuju rast i građu djece pomoću standardiziranih grafikona rasta i indeksa tjelesne mase (BMI). Grafikoni rasta pokazuju da li dijete spada u normalan raspon visine i težine za svoju dob. Djecu čija je težina ili visina iznad 85. ili ispod petog percentila trebao bi liječnik pregledati kako bi utvrdio je li potrebna daljnja procjena. Pedijatri će također paziti na fluktuacije u tjelesnoj težini djece, što može značiti da se nešto promijenilo i staviti ih na put prema dobivanju viška kilograma.

Indeks tjelesne mase je izračun težine vašeg djeteta u odnosu na visinu. BMI iznad 85. percentila znači prekomjernu tjelesnu težinu, dok se djeca iznad 95. percentila smatraju pretilom, što povećava njihov rizik od kroničnih bolesti kao što su bolesti srca i dijabetes. BMI percentil koji definira tešku pretilost je 120% od 95. percentila. Ako je BMI vašeg djeteta između 85. i 95. percentila, njegova prekomjerna težina može biti masnoća ili mišići. Grafikoni rasta i BMI govore samo dio priče jer niti jedna metoda ne mjeri tjelesnu masnoću. Djeca i adolescenti koji su posebno atletski s neobično mišićavom ili mršavom građom mogu imati visok BMI bez suvišne masnoće ili pretile. U nekim klinikama za pretilost čak 10% do 15% djece spada u ovu kategoriju. Također imajte na umu da postoje male razlike između afroameričke i bijele djece; uz isto mjerenje BMI, afroamerička djeca i tinejdžeri imaju više mišićne i koštane mase i manje tjelesne masti. Međutim, gotovo sva djeca i adolescenti s BMI iznad 95. percentila imaju previše tjelesne masti, bez obzira na njihovu etničku pripadnost ili mišićavost.

Neki roditelji se pitaju kako je moguće da 17% djece od 2 do 19 godina bude pretilo kada bi samo 5% populacije trebalo imati BMI iznad 95. percentila. BMI grafikoni temeljili su se na djeci i tinejdžerima koji su proučavani prije 1988., kada nije toliko mladih bilo pretilo. Tada je samo 5% djece i tinejdžera bilo pretilo.

Ako vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu jer je njezin okvir povećan, uvjerite ga da njena dodatna težina nije debela i potaknite je da bude tjelesno aktivna kako bi održala tonus mišića. Također, budite aktivno uključeni u bilo kakve rasprave sa svojim pedijatrom i svojim djetetom o težini vašeg djeteta. Kako bi spriječili brige o veličini tijela, roditelj i dijete moraju prihvatiti djetetov tip tijela. Ostali članovi obitelji mogu imati sličnu građu. Ako se neprikladno usredotočite samo na težinu i gnjavite svoje dijete da smrša, ono može razviti iskrivljenu sliku tijela i riskirati poremećaj prehrane. Procjenjuje se da 70% do 80% djevojaka sebe doživljava, bilo s pravom ili ne, kao predebele. Stručnjaci upozoravaju da pogrešna percepcija slike o tijelu može djelomično potaknuti trenutnu epidemiju pretilosti, s neprikladnom prehranom praćenom povratnim povećanjem tjelesne težine.

Odaberite biti sretan

Mnogi adolescenti, posebice djevojke, postaju duboko nesretni kada shvate da se nikada neće oblikovati kao supermodeli ili zaraditi višemilijunske ugovore kao filmske zvijezde.

Pomozite svojoj kćeri da se osjeća ugodno s onim što jest. Uvjerite je da je prava ljepota više od kože. Pomozite joj da razvije svoje vještine i talente i naglasi njezine pozitivne osobine. Ponudite joj ženske uzore koji su maksimalno iskoristili svoje talente, postižući intelektualne i humanitarne ciljeve ili odgajajući zdravu, uravnoteženu djecu, umjesto da trguju njihovim izgledom za površni uspjeh.