Kako spakovati torbu za udobnost tijekom porođaja
Postoji mnogo članaka o tome kako spakovati vašu osnovnu torbu za porod (noćnja, cipela, čarape), ali trebate razmišljati i o pakiranju specifične torbe za mjere udobnosti. Ovo je zasebna torba koja ima isključivo predmete za udobnost. Pakiranjem zasebne torbe, vaš partner će točno znati gdje pronaći što vam treba. Ovo je korisno i ako angažirate dulju ili imate obitelj s vama tijekom porođaja; oni neće morati prodirati kroz vaše osobne stvari da bi pronašli što vam treba. Evo nekoliko prijedloga za sastavljanje torbe za udobnost.
Što vam je potrebno
- Čarape ili cipela
- Fokusne točke
- Prenosiv CD plejer s glazbom
- Bomboni/čvrstoće
- Krema/ulje za masažu
- Balm za usne (okusni, ako volite)
- Valjak/natramač za leđa
- Ručni osobni ventilator
- Lopta za rađanje
- Riženi čarap
- Aromaterapijski mirisi/ulja
Upute
1. Upačirajte par ekstra toplih i mekih čarapa/cipela. Ako želite hodati tijekom porođaja, bit će vam nešto da podlozite noge od tvrdog tla. Ako odaberete čarape, provjerite da imaju antiklizne podloge na dnu kako ne biste kliznuli.
2. Upačirajte fokusnu točku. To može biti slika vaše druge djece, portret vas i partnera na svadbenom danu ili bilo koja druga slika koju volite. Možete koristiti i bilo koji mali predmet koji ima važan značenje za vas.
3. Donesite prenosiv CD plejer s odličnim izborom glazbe. Ne morate donijeti uspavanke i tišu glazbu - donesite što god volite. Provjerite da donesete i rezervne baterije u slučaju da je porod dugačak.
4. Donesite bombone ili čvrstoće za mučenje. Mnoge bolnice ne dopuštaju jedanje ili piće tijekom porođaja i usta vam mogu postati vrlo suha. Imati tvrdu bombonu ili čvrstoću može osvježiti vaš okus i održati vlage u ustima. To vas može odvući od misli na kontrakcije.
5. Donesite krema ili ulje za masaže. Možete donijeti mirisnu krema ili ulje, ali pamtite da ćete biti vrlo osjetljivi tijekom porođaja i mirisi vam mogu ili ne mogu biti ugodni.
6. Upačirajte balm za usne. Tijekom porođaja vam će usne postati vrlo suhe. To je zbog teže disanja nego što ste navikli i nemanja pića. Ako volite određeni okus, slobodno donesite i taj. Okusi poput kokosa i ananasa mogu se koristiti s vizualizacijom.
7. Donesite valjak ili natramač za leđa. Vrlo je uobičajeno imati bol u ledima tijekom porođaja. Korištenje valjka na ledima može dati priličan pritisak na leđa dok olakšava bol. Ako uočite da vam valjak nije udoban, možete koristiti drugačiji vrstu natramača za leđa.
8. Upačirajte ručni osobni ventilator. Tijekom tranzicije je uobičajeno doživljavati vrućine i hladove unutar istih nekoliko minuta. Multo je lakše i brže imati osobni ventilator ako počnete doživljavati vrućine nego čekati da klima uređaj ohladi prostor.
9. Donesite loptu za rađanje. Lopte za rađanje su iznimno korisne u porođaju. Možete ih koristiti za relaksaciju ili kao međe sjedalo u tušu. Loptu za rađanje možete naći u bilo kojoj trgovini sportske opreme.
10. Upačirajte riženi čarap. Riženi čarapovi su lakši za pravljenje i dolaze na pravu ruku kada vam treba toplina na određenom području.
11. Donesite aromaterapijske mirise/ulja. Mirisi poput lavande, kamilice, ruže i metvice su obično relaksirajući tijekom porođaja. Možete koristiti ove mirise same ili za poboljšanje iskustva vizualizacije.
-
Za razliku od hranjenja formulom ili cijedenja, gotovo je nemoguće reći koliko mlijeka vaša beba prima kad dojite — i jesu li to dovoljno. Jedan signal je dobra stara intuicija. Uvijek sam mogla reći kad je moja kćerka imala dobro dojenje i dovoljno -
Navikavanje vašeg tineždžera na zdravije every nije jednostavan zadatak, osobito ako je ovo prvi put da pokušavate uvesti bolje ishrane u prehranu vašeg djeteta. Ipak, to je vrijedan izazov koji ćete cijeniti kada postignete neku mjeru uspjeha. Kad -
Ako niste čuli za to, mentalni teret je onoga o čemu govorimo kada kažemo da majke ponekad rade mnogo više roditeljstva od očeva bez da to ni svjesni. To je ta beskrajna lista stvari za rad koja pluta u stražnjem dijelu glave: Trebam nazvati pedijatr
