Kako učiniti kontrakcije jačim
Ponekad, iz nepoznatih razloga, kontrakcije usporavaju ili prestaju tijekom porođaja. Dok mnogi vjeruju da je medicinska intervencija automatski potrebna ako se to dogodi, postoji par prirodnih metoda koje možete prvo pokušati. Ako kontrakcije ne postanu jače ili ne nastave nakon nekoliko sati, medicinska intervencija može biti potrebna kao posljednji izlazak. Evo nešto što možete prvo pokušati.
Što vam je potrebno
- Voda, voćni sokovi
- Topla kompresa, grijalo ili riženi čarap
Upute
1. Ostanite hidrirani. Dehidracija može doprinijeti smanjenoj intenzitetu i učinkovitosti kontrakcija. Voda i voćni sokovi su odličan izbor. Ako osjećate da postajete iscrpljeni, možete sipati kesicu Emergen-C u pola čaše vode. 1000 mg vitamina C koje pruža može vas održati hidriranim i dati vam dodatnu energiju.
2. Koristite kretanje i pozicije. Ako su kontrakcije zaista usporile, znači da su se razmaknule ili izgledaju manje intenzivne, pokušajte hodati. Hodanje će obično učiniti kontrakcije intenzivnijima. Mijenjanje pozicija poput čučanja, stanjanja i sjedanja može utjecati na kontrakcije. Izbjegavajte ležanje ako možete.
3. Pokušajte stimulaciju grlića. Stimulacija grlića povećava proizvodnju oksitocina i generally će povećati intenzitet i duljinu kontrakcija. Stimulirajte jedan grlić odjednom da biste vidjeli da li se kontrakcije pojačavaju. Kad započnete imati redovite i jače kontrakcije, prestanite sa stimulacijom grlića.
4. Koristiku akuprešuru. Postoje određene točke na tijelu, posebno na rukama i nogama, koje se koriste za stimulaciju kontrakcija.
5. Koristite toplu kompresu. Stavljanje tople komprese, grijala ili riženog čarapa na dno materice može stimulirati kontrakcije opuštajući majku i povećavajući cirkulaciju.
6. Držite praznu mehur. Puna mehura može ometati silazak bebine glave i uzrokovati da kontrakcije ostanu manje intenzivne.
-
Kućni dječji vrtić – ili obiteljski dječji vrtić, kako se također često zove – je usluga brge o djeci u domu brbotine umjesto u komercijalnom dječjem vrtiću. Usluge kućnog dječjeg vrtića mogu varirati od neformalnih aranžmana, poput umirovljenog susj -
Zauzeti rasporedi mogu otežati skupiti celu obitelj za zajedničkim ručkom. No, redovito obiteljsko ručkanje vrijedi truda. Prednosti obiteljskih ručkovija Bilo da je riječ o noćnom ručku ili posebnom nedjeljnom ručku, određivanje vremena za -
Niko ne zna točno kada je majčinstvo postalo sinonim za samopožrtvovanje ili često samoizbrisivanje, ali čini se da što više majke odustaju u ime majčinstva, to više osjećaju da su dobre majke. Istovremeno, dok su na potrazi za naslovom dobre majke,
